Ekspert radzi: czy warto stosować olejki eteryczne?
Olejki eteryczne to mocno skoncentrowane ekstrakty z różnych roślin. Są w 100 proc. naturalne, dzięki czemu świetnie sprawdzają się w aromaterapii czy w procesie przygotowywania własnych domowych kosmetyków. Zastanawiasz się, czy warto stosować olejki eteryczne i jak robić to właściwie? Przeczytaj porady eksperta!
Ekspert radzi: czy warto stosować olejki eteryczne?
Przeczytaj także: Olejki eteryczne do pielęgnacji ciała – które wybierać?
Naturalne olejki eteryczne pozyskuje się w procesie destylacji składników roślinnych (kwiatów, korzeni, kory, liści, pnączy) bądź destylacji z parą wodną. Dzięki temu zachowują one całe bogactwo swoich dobroczynnych właściwości. Można stosować je w celach leczniczych, pielęgnacyjno-kosmetycznych, a także podczas aromaterapii. Tak naprawdę każdy olejek ma indywidualny zakres zastosowań.
Jak używać olejków eterycznych?
Olejki eteryczne stosuje się przede wszystkim w aromaterapii, czyli leczeniu zapachem. „Aromaterapia to nieinwazyjna kuracja, która pomoże nam przy różnego rodzaju dolegliwościach. Używanie olejków eterycznych dla lepszego samopoczucia jest niezwykle proste! Wystarczy dodać kilka kropli do kąpieli, wykorzystać go do masażu lub do aromatyzacji pomieszczeń za pomocą nawilżaczy powietrza bądź przeznaczonych do tego kominków aromaterapeutycznych” – tłumaczy Małgorzata Wysokińska, właścicielka marki naturalnych olejków eterycznych Optima PLUS.
Jak dobrać rodzaj olejku do schorzenia?
Rodzaj olejku eterycznego dobieramy odpowiednio do dolegliwości, które nam doskwierają. Przy przeziębieniach warto stosować olejki eteryczne, które skutecznie pomagają zwalczać wirusy, czyli m.in. sosnowy, eukaliptusowy, melisowy czy anyżowy. Jeśli ze względu na zimową aurę jesteśmy zmęczone i ospałe, wybierzmy olejki cytrusowe. „Zimową porą zdecydowanie najwięcej energii dodadzą nam olejki eteryczne cytrusowe, np. pomarańczowy, bergamotowy, cytrynowy czy grejpfrutowy. Stosując je w aromaterapii, poprzez np. aplikację do kominka aromaterapeutycznego, lekko się pobudzimy i będziemy nastawione na działanie. Dzięki tak przyjemnej terapii prędko zapomnimy o senności czy przemęczeniu. Zapachy z powodzeniem możemy też dowolnie mieszać” – wyjaśnia Wysokińska. Walcząc z bezsennością postawmy na olejki, które nas wyciszą i zrelaksują, czyli m.in. lawendowy i melisowy.
„Na rynku funkcjonuje wiele różnych zapachów olejków. Do każdego z nich powinna być dołączona ulotka, zawierająca informację na jakie dolegliwości możemy stosować dany olejek. Rzadko jednak bierzemy pod uwagę, że olejki eteryczne można bez przeszkód mieszać samodzielnie, uzyskując nowe, oryginalne zapachy” – podpowiada Wysokińska.
Ekspert radzi: czy warto stosować olejki eteryczne?
Polecamy także: Olejki eteryczne – afrodyzjaki
Olejki eteryczne w domowych kosmetykach
Naturalne olejki eteryczne mogą być z powodzeniem używane jako składniki domowych kosmetyków, przez wzgląd na szereg korzyści, jakich dostarczają skórze. Z łatwością przyrządzimy w domowym zaciszu odżywcze serum czy rozgrzewający krem do rąk i stóp.
Jak sporządzić odżywcze serum do twarzy na noc?
„3 łyżeczki wosku pszczelego, 2 łyżeczki oleju arganowego i 2 łyżeczki oleju migdałowego dokładnie wymieszaj w kąpieli wodnej. Gdy roztwór ostygnie, dodaj 4 krople olejku eterycznego grejpfrutowego i po 1 kropli olejków cytrynowego i bergamotowego. Całość ponownie wymieszaj” – zaleca Wysokińska z Optima PLUS.
Jak zrobić rozgrzewający krem do rąk i stóp z olejkami eterycznymi?
„Taki krem do rąk i stóp z dodatkiem olejków eterycznych jałowcowego i eukaliptusowego jest zimą wprost niezastąpiony! Do jego przygotowania potrzebujemy szklanki oleju arganowego, 90 g wosku pszczelego, pół szklanki wody, 2 kropli olejku eterycznego jałowcowego i 4 kropli olejku eukaliptusowego. Zaczynamy od rozpuszczenia w kąpieli wodnej wosku oraz oleju. Stopniowo dodajemy podgrzaną wodę mineralną. Mieszamy dokładnie wszystkie składniki i pozostawiamy całość do wystygnięcia. Na końcu dodajemy olejki eteryczne i ponownie dokładnie mieszamy.” – mówi Wysokińska.
Oceń ten artykuł:
(153 głosów, średnia: 4,75 z 5)
zapisuję głos...