Masaż dla urody i zdrowia. Poznaj jego cenne właściwości

Leczy, pobudza, relaksuje. Masaż pomaga oszukać czas. O tym wiedziały przed wiekami na przykład Japonki stosując wałek jadeitowy do liftingu twarzy oraz codziennie wykonując jogę twarzy.

O tym, jak dobroczynne dla zdrowia i urody może być rozcieranie, wyciskanie, ugniatanie i głaskanie skóry mówią dzisiaj eksperci. Poznaj nasz praktyczny poradnik i wykorzystaj w pełni pozytywne właściwości masażu.

 

Masaż to jeden z najdoskonalszych i najstarszych narzędzi fizjoterapii. Z jego pozytywnych właściwości korzystano już w starożytnych Chinach. Wówczas zróżnicowane ruchy przynosiły ukojenie i poprawiały samopoczucie. Przez lata wiedza o masażu ewoluowała. Dzisiaj już wiemy, że potrafi leczyć, pobudzać, relaksować, a przy tym upiększa.

Portrait of a young and beautiful woman in makeup

Masaż dla urody i zdrowia  – Sojusznik kremu

Masaż, w zależności od zastosowanej techniki, działa na masowane miejsce lub cały organizm. Warto go wykonywać na przykład na twarzy.

Takie działanie usprawnia krążenie oraz drenaż limfatyczny. Dzięki temu skóra jest lepiej odżywiona, bardziej elastyczna, a układ limfatyczny sprawnie odprowadza toksyny z organizmu. Dodatkowo jest silnym sojusznikiem peelingu przy usuwaniu zrogowaciałego naskórka – mówi Kamila Adryjanek, fizjoterapeuta w Centrum Medycyny Estetycznej i Laseroterapii Dermamed we Wrocławiu.

Bardzo dobrym momentem na wykonanie masażu twarzy, jest codzienna aplikacja kremu. Dzięki prostym ruchom poprawimy ukrwienie skóry, a substancje odżywcze szybciej będą się wchłaniać. Należy jednak pamiętać o zasadach prawidłowego nakładania – od szyi w kierunku skroni, przynajmniej przez pięć minut dziennie.

Masaż to oczywiście nie tylko twarz, ale również całe ciało. W swojej klasycznej, najpopularniejszej formie, redukuje napięcie mięśni, usprawnia cyrkulację krwi i chłonki, ujędrnia i uelastycznia skórę nadając jej zdrowy i piękny wygląd. Jest idealną metodą na zachowanie ciała w doskonałej kondycji. Nie sposób nie wspomnieć o wpływie na samopoczucie i nastrój pacjenta – sprawia, że czuje się zrelaksowany, odprężony i pełny energii.

Masaż dla urody i zdrowia – Magia dotyku

Dobry masaż ma kilka „twarzy”. Poszczególne techniki pozwalają osiągnąć różne rezultaty:

  • głaskanie – które najczęściej rozpoczyna i kończy masaż – usuwa zrogowaciały naskórek, stabilizuje pracę gruczołów łojowych, wpływa na sprężystość i gładkość skóry, przyzwyczaja do dotyku i przygotowuje skórę do dalszego masażu.
  • Rozcieranie – rozgrzewa, pobudza krążenie, przyspiesza metabolizm komórkowy. Nie należy go stosować w okolicach oczu – to może doprowadzić do powstania zmarszczek lub pogłębienia się istniejących.
  • Ugniatanie przyspiesza krążenie krwi i metabolizm komórkowy, uelastycznia strukturę skóry, poprawia jej napięcie. Jeżeli mamy problem z pękającymi naczynkami należy unikać takich ruchów, ponieważ mogą spotęgować problem.
  • Wyciskanie – warto zastosować na koniec zabiegu. Technika pomaga usunąć z organizmu toksyny oraz zastoje limfatyczne.

Często powtarzam, że masaże są bardzo cennym uzupełnieniem zabiegów medycyny estetycznej – mówi Kamila Adryjanek. – Przykładem jest bardzo popularny masaż antycellulitowy, stosowany np. na udach, ramionach, brzuchu, pośladkach. Wspierają go preparaty mające działanie lipolityczne oraz witaminy niezbędnych dla zdrowia skóry – dodaje.

Techniki masazu_grafika

Masaż dla urody i zdrowia – Modelowanie masażem

Z masażu czerpią inspirację najskuteczniejsze zabiegi modelujące sylwetkę. Dobrym przykładem będzie antycellulitowa Endermologia. Metoda polega na ,,rolowaniu” ciała – głowica urządzenia posiada dwie rolki, które mogą być uruchamiane w różnych kierunkach. W zależności od efektu jaki chcemy osiągnąć, możemy działać drenująco, wyszczuplająco lub antycellulitowo.

To nowoczesna, bezinwazyjna technologia, która zwiększa uwalniane z tłuszczu komórek tłuszczowych oraz produkcję  kolagenu – mówi Dorota Kliszewska, fizjoterapeuta i szkoleniowiec w Centrum Dermamed.

Dla uzyskania lepszych efektów zabieg łączymy się z mezoterapią,  podczas której podajemy preparat Alidya. Dzięki temu uruchamia się wiele ważnych mechanizmów hamujących rozwój cellulitu. Skąd takie połączenie? Zdaniem eksperta, metody łączone działają kompleksowo i dużo szybciej niż tradycyjne zabiegi gwarantują oczekiwane efekty. – Są cenione za jeszcze jedną zaletę – coraz częściej nie wymagają specjalnych przygotowań i długotrwałego okresu rekonwalescencji – wyjaśnia Dorota Kliszewska.

Dokładną liczbę zabiegów indywidualnie dobiera lekarz. W czasie trwania kuracji zalecane jest przestrzeganie zasad zdrowego odżywiania, lekka gimnastyka oraz wypijanie minimum 1,5 l wody dziennie.

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (123 głosów, średnia: 4,30 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. Agata Ciecka  25 lutego 2016 08:27

    Będę musiała spróbować, zamiast kremu na dzień lub na noc masaż 😀
    Ok zobaczę co z tego wyjdzie może okaże się to lepszym rozwiązaniem 😉

    Odpowiedz
  2. passa  25 lutego 2016 09:07

    Mój tato jest masażystą z wieloletnim doświadczeniem, masuje w najlepszych hotelach w Niemczech. Masaż twarzy i głowy… o matko – bajka! Istotny jest tu dobór kosmetyków, a efekty są naprawdę widoczne. Dla nr jeden to i tak akupresura stóp. Czysty relaks.

    Odpowiedz
  3. AnnaKwasniak  25 lutego 2016 09:23

    Marzy mi się taki kompleksowy masaż, od stup do głów :D. Może kiedyś się zdecyduję na taką przyjemność. Ciekawe jakie dałby efekty.

    Odpowiedz
  4. Melrose  25 lutego 2016 09:24

    Uwielbiam masaże! Pobudzają krążenie i poprawiają wygląd skóry. Muszę wypróbować te techniki masażu, ciekawe jakie efekty po nich uzyskam. Mam nadzieję, że będę pamiętać o regularności 😉

    Odpowiedz
  5. Żanett  25 lutego 2016 09:56

    Ja zawsze masuję twarz podczas porannej i wieczornej pielęgnacji. To zajmuje naprawdę chwilkę, a jest bardzo przyjemne i produkty lepiej się wchłaniają.

    Odpowiedz
    • scrabble  25 lutego 2016 17:09

      To jest zastanawiające, czytałam gdzieś (lub słyszałam), że nie do końca jest to dobrym pomysłem, bo niektóre kosmetyki przez ogrzewanie, tracą swoje właściwości. Ciekawe jak to jest rzeczywiście? Masaż sam w sobie jest korzystny ale jak to jest z działaniem kosmetyków ?

      Odpowiedz
  6. Aneta  25 lutego 2016 10:44

    Przydałby mi się jakiś relaksacyjny masaż…

    Odpowiedz
  7. martucha180  25 lutego 2016 11:52

    Uwielbiam masaże, o ile ktoś je umie robić, bo nie każdy umie. przekonałam sie o tym w sanatoriach. Raz sobie wykupiłam masaż twarzy i dekoltu. Coś wspaniałego. Niepotrzebny lifting! Wystarczy, że dobra masażystka cię ponaciąga 🙂 Teraz przy nakładaniu kremu rano i wieczorem sama sobie częściowo robię masaż twarzy 🙂

    Odpowiedz
  8. lilkawodna  25 lutego 2016 17:02

    Ja nie znam technik masażu twarzy dlatego tym bardziej się ciesze z tego artykułu. Odpowiednie wklepywanie kremu pod oczy jest szczególnie ważne. Czasami można przez złe jego używanie sobie zaszkodzić i zamiast nam pomóc krem pod oczy spowoduje u nas worki .

    Odpowiedz
    • scrabble  25 lutego 2016 17:10

      W internecie można znaleźć wiele ciekawych filmików instruktażowych na ten temat. Kiedyś się tym interesowałam i testowałam na własnej skórze. Na pewno wymaga to systematyczności ale jest strasznie przyjemne 😉

      Odpowiedz
  9. bbo  25 lutego 2016 17:24

    Uwielbiam masaż, szczególnie ten relaksacyjny. Może skutecznie wyeliminować niekorzystne działanie stresu… ale kto ma czas na codzienne zabiegi tego typu.
    Ostatnio jednak poddałam się serii masaży leczniczych. Mój kręgosłup jest wdzięczny.

    Odpowiedz
    • magda6915  26 lutego 2016 18:42

      Ja również miałam masaże lecznicze:D jednak pamiętam że pierwsze dni to było więcej bólu niż przyjemności ale po kilku dniach jak się przyzwyczaiłam to wspominam bardzo dobrze i cieszę się że za pół roku znów będę mieć :))

      Odpowiedz
  10. Anita  26 lutego 2016 22:51

    Na kosmetyce często robimy taki masaż. Super sprawa 🙂

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany