Zdrowy koktajl warzywno – owocowy

Przepis na dobry koktajl jest bajecznie prosty, trzeba wyjąć z lodówki trzy owoce lub warzywa, dolać trochę wody i wrzucić do blendera albo sokowirówki. Niektóre witaminy dobrze przyswajają się tylko w połączeniu z tłuszczami, dlatego warto dodać do napoju kilka kropel oleju, np. winogronowego.

Składniki:

1 garść szpinaku

1 garść natki pietruszki

5 truskawek

2 kiwi

1 płaska łyżeczka oliwy

1 płaska łyżeczka miodu

1 szklanka wody

Wykonanie:

Składniki zblendować.

Przepis i fot. opracowany przez Noble Health

Smoothie na bazie zielonej herbaty