Zdrowy detoks! Oczyść organizm, zacznij racjonalnie się odżywiać i zadbaj o swoje zdrowie!
Najważniejsze zmiany w sposobie odżywiania rozpoczynają się w głowie. Nie wystarczą jednorazowy detoks i cudowna dieta. Aby odzyskać energię i dobre samopoczucie, wybierz kompleksowe oczyszczanie przez racjonalne odżywianie się.
Dzięki prostym zasadom opisanym w książce oczyścisz ciało z toksyn oraz usprawnisz pracę wszystkich układów i narządów w organizmie. Nauczysz się samodzielnie komponować codzienne posiłki i właściwie dobierać produkty spożywcze bez skrupulatnego liczenia kalorii. Dowiesz się, co jeść, by wzmocnić odporność i wspomagać organizm, m.in. jak przeprowadzić bezpieczną, krótkotrwałą dietę oczyszczającą, a także jak łagodzić bóle i dolegliwości, takie jak: migrena, bezsenność czy zespół jelita drażliwego. W książce znajdziesz również autorskie zdjęcia i przepisy na łatwe w przygotowaniu i pełnowartościowe śniadania, obiady, desery i kolacje, które będą inspiracją do zmiany nawyków i zdrowego odżywiania się na co dzień.
Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?
- przedstawia najważniejsze zasady zdrowego odżywiania, które wspomagają naturalne oczyszczanie organizmu
- podpowiada, jak przyspieszyć metabolizm i utrzymać prawidłową masę ciała
- prezentuje sposoby na rzekomy głód, czyli jak nie zajadać stresu i zmniejszyć apetyt na słodycze
- wyjaśnia, jak przygotowywać zdrowe posiłki do pracy, szkoły, na uczelnię czy na podróż
- wskazuje, jak świadomie dokonywać wyborów żywieniowych i planować urozmaicone menu
O autorce:
Ewa Jarosz – magister dietetyki, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Autorka bloga Marchewkowe pole do popisu, www.dietetykwstolicy.pl. Prowadzi wykłady, warsztaty oraz szkolenia o tematyce zdrowego odżywiania. Pasjonatka fotografii kulinarnej.
- ISBN 978-83-7788-754-7
- Format: 16,5 x 23,5 cm
- Liczba stron: 280
- Cena: 34,90 zł
- Edgard, Warszawa 2016
Ciekawa książka 🙂
No a ja właśnie zjadlam czekoladę…. cholerka 🙂 książka wygląda ciekawe. Chociaż na rynku jest ich masa… ale dlaczego by jej nie przeczytać? Problemem tylko będzie stosowanie się do zasad w niej zawartych 😉
Dokładnie o tym samym pomyślałam, przestrzeganie tych wszystkich zasad byłoby dla mnie najtrudniejszym zadaniem..
naprawdę ciekawie się to czyta jedząc kanapkę na grubo posmarowaną czekoladą 🙂 nie umiem się po prostu powstrzymać chociaż bardzo chciałabym żyć zdrowo, to pomimo iż nie jestem gruba mam brak silnej woli
wygląda ciekawie
Zgadzam sie z powyższymi wypowiedziami że kupno książki to jedno a dostosowanie się do wyznaczonych zasad to najtrudniejsze zadanie dla mnie też
Ciekawa książka 🙂 Moim skromnym zdaniem jednak nie można się tak „zafiksowywać”, wszystko jest dla ludzi tak naprawdę, byle z dużym umiarem…