Zdrowy detoks! Oczyść organizm, zacznij racjonalnie się odżywiać i zadbaj o swoje zdrowie!

Najważniejsze zmiany w sposobie odżywiania rozpoczynają się w głowie. Nie wystarczą jednorazowy detoks i cudowna dieta. Aby odzyskać energię i dobre samopoczucie, wybierz kompleksowe oczyszczanie przez racjonalne odżywianie się.

zdrowy detoks

Dzięki prostym zasadom opisanym w książce oczyścisz ciało z toksyn oraz usprawnisz pracę wszystkich układów i narządów w organizmie. Nauczysz się samodzielnie komponować codzienne posiłki i właściwie dobierać produkty spożywcze bez skrupulatnego liczenia kalorii. Dowiesz się, co jeść, by wzmocnić odporność i wspomagać organizm, m.in. jak przeprowadzić bezpieczną, krótkotrwałą dietę oczyszczającą, a także jak łagodzić bóle i dolegliwości, takie jak: migrena, bezsenność czy zespół jelita drażliwego. W książce znajdziesz również autorskie zdjęcia i przepisy na łatwe w przygotowaniu i pełnowartościowe śniadania, obiady, desery i kolacje, które będą inspiracją do zmiany nawyków i zdrowego odżywiania się na co dzień.

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?

  • przedstawia najważniejsze zasady zdrowego odżywiania, które wspomagają naturalne oczyszczanie organizmu
  • podpowiada, jak przyspieszyć metabolizm i utrzymać prawidłową masę ciała
  • prezentuje sposoby na rzekomy głód, czyli jak nie zajadać stresu i zmniejszyć apetyt na słodycze
  • wyjaśnia, jak przygotowywać zdrowe posiłki do pracy, szkoły, na uczelnię czy na podróż
  • wskazuje, jak świadomie dokonywać wyborów żywieniowych i planować urozmaicone menu

O autorce:

Ewa Jarosz – magister dietetyki, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Autorka bloga Marchewkowe pole do popisu, www.dietetykwstolicy.pl. Prowadzi wykłady, warsztaty oraz szkolenia o tematyce zdrowego odżywiania. Pasjonatka fotografii kulinarnej.

  • ISBN 978-83-7788-754-7
  • Format: 16,5 x 23,5 cm
  • Liczba stron: 280
  • Cena: 34,90 zł
  • Edgard, Warszawa 2016

 

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (191 głosów, średnia: 4,75 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. sylwiawes  24 maja 2016 19:07

    Ciekawa książka 🙂

    Odpowiedz
  2. olcia0989  24 maja 2016 22:09

    No a ja właśnie zjadlam czekoladę…. cholerka 🙂 książka wygląda ciekawe. Chociaż na rynku jest ich masa… ale dlaczego by jej nie przeczytać? Problemem tylko będzie stosowanie się do zasad w niej zawartych 😉

    Odpowiedz
    • nataliaa  26 maja 2016 18:09

      Dokładnie o tym samym pomyślałam, przestrzeganie tych wszystkich zasad byłoby dla mnie najtrudniejszym zadaniem..

      Odpowiedz
  3. Karolcia  29 maja 2016 17:07

    naprawdę ciekawie się to czyta jedząc kanapkę na grubo posmarowaną czekoladą 🙂 nie umiem się po prostu powstrzymać chociaż bardzo chciałabym żyć zdrowo, to pomimo iż nie jestem gruba mam brak silnej woli

    Odpowiedz
  4. martuska665  1 czerwca 2016 09:33

    wygląda ciekawie

    Odpowiedz
  5. Jaworka  1 czerwca 2016 22:22

    Zgadzam sie z powyższymi wypowiedziami że kupno książki to jedno a dostosowanie się do wyznaczonych zasad to najtrudniejsze zadanie dla mnie też

    Odpowiedz
  6. Aneta  6 czerwca 2016 16:22

    Ciekawa książka 🙂 Moim skromnym zdaniem jednak nie można się tak „zafiksowywać”, wszystko jest dla ludzi tak naprawdę, byle z dużym umiarem…

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany