Zdrowotne właściwości herbaty – jak dobrze je znasz?

Herbata jest niezwykle popularna na całym świecie. W Polsce ciężko jest nam wyobrazić sobie śniadania bez tego naparu, a popołudniowa angielska herbata stała się zwyczajem znanym na całym świecie. Herbata nie tylko smakuje wyśmienicie, ale również jak się okazuje ma pozytywny wpływ na zdrowie! Wspólnie z ekspertami Ahmad Tea London przedstawiamy zdrowotne właściwości herbaty . Zapraszamy!

Zobacz także: Urodowe triki-piękno z herbaty

herbata (2)

Czy osoby pijące regularnie herbatę mogą być zdrowsze od tych, którzy jej unikają? Okazuje się, że tak. Napar ten wpływa bowiem korzystanie na całe ciało, m.in. na: zęby, serce, mózg czy układ krążenia. Warto zauważyć, że herbata dzięki obecności przeciwutleniaczy wzmacnia odporność organizmu, chroniąc go przed wolnymi rodnikami, a także zmniejszając ryzyko uszkodzeń komórek, jak również materiału genetycznego. Ponadto, dermatolodzy i kosmetolodzy podają, że związki zawarte w herbacie zbawiennie wpływają na kondycję skóry, a także znacznie spowalniają proces jej starzenia.

herbata (1)

Mikroelementy i witaminy w liściach herbacianych:

  • Teina (kofeina) – wzmacnia ukrwienie i pobudza przemianę materii. Dodatkowo zwiększa koncentrację i poprawia sprawność układu krążenia.
  • Garbniki (tanina) – zbawiennie wpływają na układ pokarmowy w przypadku niestrawności. Dodatkowo uspokajają i pozytywnie działają na układ nerwowy.
  • Fluor –wpływa na zęby wzmacniając szkliwo. Ponadto chroni uzębienie przed próchnicą.
  • Wapń – reguluje pracę serca i pozytywnie wpływa na krzepliwość krwi.
  • Polifenole – skutecznie chronią organizm przed chorobami nowotworowymi.
  • Teofilina – pobudza działanie serca i układu krwionośnego.
  • Teobromina – korzystnie wpływa na gospodarkę wodną organizmu.
  • Witaminy z grupy B (tiamina, niacyna, kwas foliowy, kwas pantotenowy, ryboflawina) – niezbędne w procesie dorastania u dzieci i nastolatków. Ponadto sprzyjają utrzymaniu żywotności osób starszych.

Nie ulega wątpliwości, że picie herbaty niesie ze sobą pozytywne skutki dla naszego organizmu. Pamiętajmy jednak, aby dzienna porcja naparu herbacianego nie przekraczała pięciu filiżanek. Spożywanie jej w nadmiernych ilościach, tak jak każdego innego produktu, może bowiem wywołać negatywne skutki.

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (107 głosów, średnia: 4,60 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. martucha180  19 kwietnia 2016 07:15

    Jestem herbaciara (kawy w ogóle nie lubię). Ale nie wiedziałam, że herbata dzięki obecności przeciwutleniaczy wzmacnia odporność organizmu, chroniąc go przed wolnymi rodnikami! Mało tego… nie wiedziałam, że herbata spowalnia proces starzenia skóry! To teraz wiem, czemu ludzie dają mi o wiele lat mniej niż metryka wskazuje 🙂

    Odpowiedz
  2. Ewcia  19 kwietnia 2016 09:06

    Uwielbiam zieloną herbatę. Były momenty, że potrafiłam wypić 5 filiżanek dziennie. Teraz trochę ograniczyłam, ponieważ we wszystkim trzeba zachować umiar. Nie wyobrażam sobie dnia bez zielonej herbaty. Kupuję ją na wagę w sklepie z herbatą i kawą. Mają tam świetny wybór herbat z całego świata 😀

    Odpowiedz
  3. AnnStyl  19 kwietnia 2016 10:27

    Ja też uwielbiam herbatę, zwłaszcza zieloną i białą. Zielona gości na mym stole codziennie. Niestety biała dobrego gatunku jest droga, więc piję ją od czasu do czasu. Teraz i tak jest tak duży wybór i dużo miejsc, gdzie można kupić dobrą herbatę, że ceny zdecydowanie spadły, bo firmy rywalizują ze sobą. Dobra herbatka, to eliksir na całe zło ;).

    Odpowiedz
  4. Aneta  19 kwietnia 2016 10:30

    Od jakiegoś czasu nauczyłam się pić herbatę, choć wcześniej za nią nie przepadałam. Do moich ulubionych należy zielona z różnymi dodatkami, np. mandarynką 🙂

    Odpowiedz
  5. sylwiawes  19 kwietnia 2016 11:30

    Moją ulubioną herbatą jest zielona , ale lubię też ziołowe herbaty. Nie pijam zwykłej bo nie przepadam za nią 🙁
    Zieloną lubię samą lub z jakimiś dodatkami np. ananas ,cytryna lub pomarańcza 🙂

    Odpowiedz
  6. kasia87g  19 kwietnia 2016 13:52

    Moją ulubioną herbatą też jest zielona, ale owocowe i ziołowe też. Teraz trochę mniej niż w zimie, bo jak jest wiosna to bardziej pije wodę, chyba, że z koleżankami przy ciastku 🙂

    Odpowiedz
  7. gusia.  19 kwietnia 2016 14:34

    Piję zieloną, od święta zaparzam artystyczną w dzbanuszku i parzę jak rozkwita.Ostatnio kupiłam pokrzywa z jeżyną oraz malina z kardamonem bardzo mi smakowały.Kiedyś tylko czarna,a teraz czasm eksperymentuję ze smakami.

    Odpowiedz
  8. Żanett  19 kwietnia 2016 17:35

    Piję tylko czerwoną i zieloną 🙂

    Odpowiedz
  9. Gocha  19 kwietnia 2016 20:45

    Ja uwielbiam herbatę. Ale w życiu bym nie powiedziała, że wpływa korzystnie na zęby! No dla mnie lepiej 🙂

    Odpowiedz
  10. agasam9  19 kwietnia 2016 22:42

    uwielbiam herbaty, szczególnie ziołowe – rumiankowe, miętowe, na prawdę bardzo dobrze się po ich wypiciu czuję

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany