Dieta w ciąży - co jeść w ciąży, czego nie jeść w ciąży

Dieta w ciąży – kobiety w ciąży przeważnie nie wiedzą, jaka powinna być dieta w ciąży. Co jeść, aby maluch rósł w brzuchu zdrowo i niczego mu nie brakowało? Warto kierować się kilkoma zasadami, które stosownie podpowiedzą każdej przyszłej rodzicielce jak się zdrowo odżywiać. Nie musi być to wcale inny tryb odżywiania niż do tej pory, ważne jest aby wybierać zdrowe produkty. Przede wszystkim powinnaś kupować produkty z pewnych źródeł- znajomych sklepikarzy na bazarku ze zdrową żywnością, od zaprzyjaźnionych gospodarzy na wsi, czy po prostu samodzielnie hodować rośliny w ogródku, czy nawet na balkonie. W ten sposób będziesz miała gwarancję tego, że jedzenie które przyjmujesz jest zawsze zdrowe i bez zawartości chemii. Każda kobieta która spodziewa się dziecka, ale nie tylko, powinna zastanowić się nad tym co jeść w ciąży, gdyż wbrew pozorom nie jest to takie łatwe. Należy wybierać jedynie produkty świeże, które nie są naszpikowane chemią, a także możliwie są w najmniejszym stopniu przetworzone. Po odpowiedzeniu sobie na pytanie jak jeść w ciąży należy również unikać gotowych dań, które można kupić w supermarketach. Nie warto się także zmuszać do konkretnych dań od których Cię całkiem odrzuca. Zdecydowanie również powinnaś unikać typowych zapychaczy, które są jedynie pustymi kaloriami, raczej słone chipsy zastąp plasterkami jabłka, czy gruszki. Gdy ktoś Cię zapyta jaka jest Twoja dieta w ciąży, już wiesz co odpowiedzieć!