Wypadaniu włosów mówimy NIE
Na wypadanie włosów skarży się coraz więcej kobiet i mężczyzn. Przyczyn może być wiele: zmiany hormonalne, nieprawidłowa pielęgnacja, zła dieta, a także niektóre choroby ogólnoustrojowe lub choroby skóry. Jak sobie radzić z przerzedzaniem się włosów?
fot. Freepik
Dermatolodzy do najczęstszych przyczyn wypadania włosów zaliczają złe nawyki pielęgnacyjne.
Czego należy unikać w codziennej pielęgnacji włosów?
- Prostowania, tapirowania, lakierowania, woskowania, używania lokówki i w miarę możliwości suszarki.
- Intensywnego związywania włosów gumką. Nadwyręża to skórę głowy i powoduje zanik mieszków włosowych. Szkodzą także ostre wsuwki, klamry i spinki.
- Zanim cebulek może powodować także trwała ondulacja oraz zbyt częste farbowanie włosów nieodpowiednimi preparatami.
- Pamiętaj, by codzienne delikatnie szczotkować włosy. W ten sposób usuniesz z włosów zanieczyszczenia oraz obumarły naskórek z głowy. Staraj się nie rozczesywać włosów, gdy są mokre, bo łatwo możesz je uszkodzić. Mokre włosy najszybciej rozczeszesz grubym grzebieniem. Lokówkę i prostownicę stosuj wyłącznie wtedy, gdy włosy są dokładnie wysuszone.
- Nie stosuj kosmetyków, które zawierają alkohol.
Wypadanie włosów może nasilić się:
- w wyniku nadmiernego przemęczenia,
- spadku odporności,
- intensywnego stresu,
- wahań hormonów,
- przyjmowania niektórych leków (środki antykoncepcyjne, leki immunosupresyjne i cytostatyczne),
- przyczyną wypadania może być także choroby ogólnoustrojowe, jak nadczynność i niedoczynność tarczycy, toczeń rumieniowaty lub choroby skóry (grzybica).
Jak przyspieszyć odrastanie włosów?
Do diety należy włączyć produkty bogate w żelazo, selen, cynk, witaminy z grupy B oraz nienasycone kwasy tłuszczowe omega – 6 i omega 3. Jedz pełnoziarniste pieczyw, otręby pszenne, ryby (makrela), jajka, mięso (cielęcina, drób), sery (biały i żółty), warzywa (brokuły, groch, soja, kalafior), owoce oraz dodatki (orzechy ziemne, orzechy włoskie, natka pietruszki, kurkuma).
Stosuj także specjalne wcierki. Więcej na ten temat:
Oceń ten artykuł:
(191 głosów, średnia: 4,20 z 5)
zapisuję głos...