Woda z cynamonem na odchudzanie – prawda czy mit? Sprawdź jak działa taki napój na sylwetkę
Dodajemy go do grzańców czy włoskich deserów, ale czy sprawdzi się także jako składnik napoju o działaniu wyszczuplającym? Okazuje się, że tak! Nie ma się jednak co łudzić. Bez odpowiedniej diety i ćwiczeń nie ma co oczekiwać cudów. Ten wyjątkowy napój może wspomóc walkę o szczupłą sylwetkę, ale ciężkiej pracy nad osiągnięciem celu za nas nie wykona. Jak zatem działa woda z cynamonem na odchudzanie? Odpowiedź jest prosta – wolno, ale skutecznie! Czy warto? Tak! Taki domowy spalacz tłuszczu można przygotować dosłownie za grosze, a jego działanie może bardzo pozytywnie zaskoczyć!
Spis treści:
Woda z cynamonem wspomaga walkę o szczupłą figurę/ Fot. 8photo, Freepik
Właściwości cynamonu
Cynamon to przyprawa o słodkawo-korzennym aromacie, dlatego najchętniej stosujemy ją w zimnym sezonie, kiedy potrzebujemy rozgrzania, a także aby wspomóc walkę z przeziębieniami. Jego zapach przywodzi na myśl czas Bożego Narodzenia i przygotowywanych na jego bazie wypieków, kompotów czy grzańców. Okazuje się jednak, że tą niezwykłą przyprawę warto włączyć do swego menu nie tylko w jesienno-zimowym sezonie. Woda z cynamonem dostarcza bowiem substancji mineralnych np. potas, mangan, wapń czy magnez. Do tego zmniejsza ryzyko powstania nowotworów, korzystnie wpływa na układ krążenia, wpiera pamięć i neutralizuje wolne rodniki.
Czy wiedziałaś, że cynamon można użyć do stworzenia kosmetyków do pielęgnacji cery i włosów? Przepisów na ich przygotowanie szukaj w poniższym artykule:
Woda z cynamonem na odchudzanie – jak działa?
Wiele osób zastanawia się czy woda z cynamonem na odchudzanie to sposób, który faktycznie może sprawić, że walka o wymarzoną sylwetkę będzie prostsza. Otóż ta aromatyczna przyprawa dzięki zawartości błonnika doskonale wspomaga pracę jelit, redukuje zastoje wodne i przyspiesza przemianę materii. Efekt? Po krótkim czasie zaobserwujemy pierwsze rezultaty pod postacią mniejszej ilości kilogramów na wadze. Co więcej, cynamon ma działanie rozgrzewające przez co pozwala szybciej spalać tkankę tłuszczową. Systematyczne picie napojów na jego bazie pomaga też sukcesywnie walczyć z nieestetycznym cellulitem. Popijanie wody z cynamonem pomaga także zapanować nad napadami wilczego głodu i ograniczyć podjadanie między posiłkami. Wspiera więc kontrolę nad nadmiernym apetytem i zapobiega przybieraniu na wadze. Pamiętajmy jednak, że redukcja obwodów ciała następuje jednak stopniowo. Nie ma więc co liczyć na spektakularne efekty po krótkim czasie. Zauważane zmiany zaobserwujemy po ok. 3 miesiącach systematycznego stosowania wody z cynamonem w codziennej diecie.
Do napoju można dodać cytrynę i miód/Fot. stockking, Freepik
Przeczytaj także jak stosować olejek cynamonowy klikając w poniższy tekst:
Na co pomaga woda z cynamonem?
Woda z cynamonem wpływa nie tylko na stopniową redukcję masy ciała, ale wykazuje także szereg innych prozdrowotnych właściwości. Taki napój wykazuje działanie przeciwgrzybiczne i przeciwbakteryjne, a także antyoksydacyjne. Ponadto ta przyprawa słynie z dobroczynnego działania na układ sercowo-naczyniowy, reguluje stężenie glukozy i wpływa na utrzymanie właściwego poziomu cholesterolu. Co więcej, wspomaga on także leczenie stanów zapalnych i działanie przeciwutleniające. Jakby tego było mało cynamonowa woda wypijana przed snem pozwala zredukować poziom stresu i ukoić nerwy.
Cynamon wspiera spalanie tkanki tłuszczowej/Fot. Freepik
Z czym pić wodę z cynamonem?
Aby woda z cynamonem mogła zagościć w diecie wystarczy prosty przepis na jej przygotowanie. W tym celu zmieszaj pół łyżeczki cynamonu z wrzącą wodą i pozostaw na ok 20-30 minut. Dla poprawy smaku możesz do niej dodać pasterek cytryny, a nawet łyżeczkę miodu. Wypicie takiej aromatycznej mieszanki zalecane jest wieczorem dla poprawy snu i rano dla wsparcia właściwego trawienia. Uwaga: istotne, aby nie przekraczać spożycia więcej niż 1 łyżeczki cynamonu dziennie. Obecna z nim kumaryna nie ma dobrego działania na zdrowie, jeśli spożywana jest w nadmiarze.
Działanie odchudzające ma także kawa z cytryną. Choć połączenie składników wydaje się dość odważne, to taka mieszanka naprawdę działa! Więcej na ten temat przeczytasz w tym artykule:
Jaki cynamon wybrać?
Najlepiej wybrać cynamon cejloński, który jest szlachetniejszą wersją odmiany cassia najczęściej spotykanej w supermarketach. Posiada on także w swoim składzie mniejszą ilość szkodliwej kumaryny, więc jest uznawany za zdrowszą i bezpieczniejszą(choć droższą) alternatywę. Można go zakupić zarówno pod postacią drobno zmielonego proszku, jaki i w formie lasek. Można do poznać po jaśniejszym kolorze w porównaniu do chińskiej odmiany. Cynamon cejloński nie jest tak łatwo dostępny jak tańsza odmiana cassia. Zazwyczaj można go znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością lub przyprawami.
Oceń ten artykuł:
(4 głosów, średnia: 3,00 z 5)
zapisuję głos...