Woda kokosowa – dlaczego warto ją pić. Poznaj 9 najważniejszych powodów!
Woda jest jednym z najważniejszych składników otaczającego nas świata. Bez niej życie na naszej planecie byłoby niemożliwe. Wszyscy wiemy jak ważne jest jej regularne spożywanie. Od kilku lat z kolei można odnotować wzrost zainteresowania wodą kokosową. Czy jednak jest tak samo zdrowa jak woda źródlana? Czy może ulegliśmy tak zwanemu chwytowi marketingowemu?
Zielona herbata, sok z buraka czy gorzka czekolada to zdrowe napoje energetyczne, które w naturalny sposób dodadzą nam sił witalnych, a jednocześnie zapewnią organizmowi drogocennych substancji odżywczych. Woda kokosowa, modna w pewnych kręgach, również jest do tego grona zaliczana. Co czyni ją tak wyjątkową? Przekonajmy się!
Źródło: pixabay.com
Woda kokosowa – dlaczego warto ją pić. Poznaj 9 najważniejszych powodów!
W 95 procentach składa się wody, a ponadto stanowi bogate źródło antyoksydantów, naturalnego cukru i wielu minerałów. Jest wyśmienitym, odświeżającym napojem, który dodaje energii, dostarcza wielu składników odżywczych, a dzięki wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych i aminokwasów stanowi idealny sposób na na szybkie nawodnienie ciała. Jakie jeszcze cudowne właściwości posiada woda kokosowa? Koniecznie poznaj 9 ważnych powodów, dla których warto ją pić!
1. Uwalnia płyny z naszego organizmu
Źródło: unsplash.com
Ze względu na wysoką zawartość rozmaitych minerałów woda kokosowa stanowi naturalne lekarstwo na problem, jaki stanowi zatrzymanie płynów w tkankach. Jej składniki odżywcze wspomagają pracę nerek, obniżają poziom sodu, a także potęgują produkcję moczu.
2. Kontroluje nadciśnienie
Źródło: unsplash.com
Ze względu na zawartość potasu, magnezu i cynku woda kokosowa jest idealnym suplementem dla pacjentów, którzy mają problemy z nadciśnieniem tętniczym krwi. Obecność tych minerałów symuluje procesy eliminujące zawartość sodu. Jednocześnie zwiększają elastyczność arterii i poprawiają krążenie krwi.
3. Dodaje energii
Źródło: giphy.com
Stanowi znakomity zastrzyk energii, dzięki ilości zawartych w niej kwasów tłuszczowych, protein i łatwo przyswajalnych węglowodanów. Regularne picie wody kokosowej pobudza pracę mózgu i wspomaga wzrost mięśni. Jest też polecana sportowcom ze względu na naturalne elektrolity, które pomagają w szybszym przyswajaniu składników odżywczych odbudowujących to, co utracono podczas intensywnego treningu.
4. Wspomaga trawienie
Źródło: unsplash.com
Ze względu na wysoką zawartość błonnika woda kokosowa polecana jest osobom, które cierpią na różnego rodzaju dolegliwości trawienne. Jeśli borykasz się właśnie z zaparciami, niestrawnością czy zgagą ulgę przyniesie Ci ów kokosowy napój. Spożyty po obfitym posiłku pozwoli uniknąć nabrzmiałego brzucha i męczących gazów.
5. Poprawia krążenie krwi
Źródło: giphy.com
Picie wody kokosowej skutecznie pomaga usunąć nadmiar cholesterolu i innych substancji, które negatywnie oddziałują na naczynia krwionośne i na samo serce. Nasycone kwasy tłuszczowe, a także antyoksydanty oczyszczają żyły i wspomagają krążenie krwi. W ten sposób zmniejszają ryzyko występowania chronicznych chorób układu sercowo-naczyniowego.
6. Zapobiega infekcjom
Źródło: giphy.com
Składniki odżywcze, zawarte w wodzie kokosowej stymulują pracę i odpowiednie reagowanie układu odpornościowego, kiedy pojawiają się czynniki chorobotwórcze. Oprócz tego jej regularne picie ułatwia niszczenie mikrobów i grzybów.
7. Reguluje poziom cukru we krwi
Źródło: giphy.com
Woda z kokosa pomaga regulować poziom glukozy we krwi. Jej właściwości wzmagają zdolność organizmu do rozkładu cukru i przemiany w energię. Jednocześnie zmniejsza poziom glikolizowanej hemoglobiny.
8. Picie wody kokosowej odmładza
Źródło: unsplash.com
Dzięki cytokininom zawartym w wodzie kokosowej komórki naszego organizmu dłużej zachowują młodość. W połączeniu z witaminą E i kwasami tłuszczowymi tworzą osłonę chroniącą przed negatywnym działaniem wolnych rodników. W ten sposób skutecznie opóźniają starzenie się organów wewnętrznych i skóry.
9. Zastosowanie wody kokosowej w kosmetyce
Źródło: unsplash.com
W składzie wody kokosowej znajduje się kinetyna. Jest to naturalny roślinny hormon wzrostu, który wykazuje działanie antyoksydacyjne. Oznacza to, że zwalcza ona wolne rodniki, a także nawilża skórę, polepszając jednocześnie jej odporność. Regularne jej picie przyczyni się do poprawy nawilżenia skóry i poprawy jej kolorytu. Można też ją stosować jako tonik do wycierania twarzy. Dodatkowo napój sprawdzi się także jako środek na oparzenia słoneczne bądź składnik szamponu, przywracający życie zniszczonym włosom.
Oceń ten artykuł:
(122 głosów, średnia: 4,48 z 5)
zapisuję głos...