Zmęczone oczy? Sprawdź, jak szybko przywrócić im blask
Oczy to jeden z najważniejszych narządów człowieka. Dzięki nim do mózgu przekazywanych jest aż 82% bodźców. W codziennej pogoni zapominamy często, jak ważny jest komfort widzenia i odpowiednie dbanie o wzrok. Potrafimy spędzić wiele minut studiując składy odżywek do rzęs czy paznokci lub porównując działanie różnych szamponów. Czy zrobiliście to kiedyś dla preparatów poprawiających komfort widzenia? Czy zmęczone oczy to także Wasz problem? Jeśli odpowiedź jest twierdząca – zapraszamy do poniższej publikacji.
Zmęczone oczy – główne przyczyny
Nasze oczy narażone są codziennie na wiele szkodliwych czynników. Do najważniejszych z nich należy wymienić klimatyzowane pomieszczenia, zbyt długą pracę przed ekranem komputera oraz alergię na pyłki. W przypadku klimatyzowanych i ogrzewanych pomieszczeń oraz wielogodzinnej pracy przy komputerze możemy mieć do czynienia z suchą spojówką, podrażnionymi oczyma i efektem tzw. piasku pod powiekami. W przypadku alergii na pyłki – to spojówka ma najszybszy kontakt z takimi alergenami, jak pyłki roślin czy alergeny zwierzęce – sierść zwierząt, kurz. Alergeny mogą doprowadzić nawet do powstania stanu zapalnego spojówek. Alergenów nie uda się bowiem wypłukać z oczu przy pomocy naturalnych łez.
We wszystkich wyżej opisanych przypadkach warto sięgnąć po nawilżające krople do oczu.
Zmęczone oczy po nocy? Te triki przywrócą im blask w kilka minut
Najważniejszy i najlepszy „kosmetyk” dla twoich oczu, to sen. Pewnie nie zawsze udaje ci się wyspać, a przez to rano twoje oczy nie są w najlepszej formie. Mogą być zmęczone, opuchnięte.
Aby szybko odzyskały swój blask, zastosuj poniższe triki:
- worków pod oczami pozbędziesz się, przykładając na nie plastry zimnego surowego ziemniaka
- możesz również zrobić okład przy użyciu zimnej łyżki stołowej (włożonej na 3 minuty do lodówki), która działa podobnie jak kostki lodu
- oczy zmęczone odczują prawdziwą ulgę, gdy zastosujesz na nie okłady z ciepłego mleka
- możesz także napar z rumianku lub świetlika – płatki kosmetyczne namocz w naparze z jednego z ziół i połóż je na powiekach na około 10-15 minut
Gimnastyka oczu
1. W ciągu dnia kilka razy zamknij, a potem szeroko otwórz oczy, popatrz w prawo i w lewo i na jakiś przedmiot znajdujący się tuż przy tobie.
2. Jeśli nosisz okulary: kciukiem i palcem środkowym uciśnij nasadę nosa, a palcem wskazującym punkt między brwiami – trzema palcami wykonuj okrężne ruchy masujące.
Jak zadbać o oczy na co dzień?
Twoje oczy pracują dla Ciebie przez cały dzień – warto się im odwdzięczyć. Nawet drobne nawyki mogą znacząco poprawić komfort widzenia i wygląd spojrzenia. Regularne przerwy od ekranu, odpowiednie nawilżenie, sen oraz proste domowe rytuały pomagają zredukować zmęczenie, opuchliznę i podrażnienia.
Pamiętaj też o zasadzie 20-20-20 – co 20 minut spójrz przez 20 sekund na obiekt oddalony o około 20 stóp (6 metrów). To prosty trik, który naprawdę działa i odciąża wzrok podczas pracy przy komputerze.
Jeśli jednak uczucie suchości, pieczenia lub pogorszenie widzenia utrzymuje się dłużej – nie ignoruj sygnałów wysyłanych przez organizm. Warto skonsultować się ze specjalistą i dobrać odpowiednie preparaty wspierające oczy.
Zadbane oczy to nie tylko kwestia urody, ale przede wszystkim zdrowia i codziennego komfortu. Wprowadź te proste nawyki, a szybko zauważysz różnicę – spojrzenie stanie się bardziej świeże, a oczy mniej zmęczone.
Oceń ten artykuł:
(137 głosów, średnia: 4,36 z 5)
zapisuję głos...