Wasze porady: Walka z cellulitem

Każda z Was wie co to znaczy cellulit. Dotyka on coraz więcej kobiet. Jednak nie trzeba od razu godzić się z nieatrakcyjnym wyglądem. Poniżej zamieszczam rady w jaki sposób pozbyć się cellulitu. 🙂

cellulit jak walczyć

Na samym początku odpowiem Wam na pytanie co to jest cellilit ?

Kiedyś uważano, że cellulit nie jest schorzeniem. Dziś specjaliści medycyny estetycznej prowadzą szereg badań w tym zakresie. Wiadomo już, że cellulit to komórki tłuszczowe otoczone tkanką włóknistą. Im jest ona bardziej zwłókniała, tym nierówności na skórze są wyraźniejsze. To nie koniec problemów. Powiększające się komórki tłuszczowe uciskają naczynia krwionośne, dochodzi do zaburzeń krążenia, obiegu limfy. Organizm nie jest w stanie wydalić wszystkich toksyn, które kumulują się w komórkach. Jeżeli włóknienie tkanek ma miejsce w okolicy zakończeń nerwów pojawia się ból. Skóra jest niedokrwiona, pełna nierówności i guzków.

Jakie są rodzaje cellulitu?

Często mamy do czynienia z tłuszczowym. Wynika to przede wszystkim z nadmiernego magazynowania tłuszczu w komórkach. Im więcej się go tam odkłada, tym bardziej cellulit jest widoczny. Zmiany pojawiają się na udach i pośladkach. Ujętą palcami skórę pokrywają zagłębienia, grudki. Jest też cellulit zastoinowy, tzw. wodny, obrzękowy, powodowany przez zaburzenia krążenia, których efektem jest zatrzymanie wody w tkankach. Ciało jest opuchnięte, widać tendencję do obrzęków. Najczęściej jednak obserwuje się cellulit wodno-tłuszczowy, mamy do czynienia z obydwoma, wyżej wymienionymi zjawiskami.

Czy cellulit dotyczy tylko osób z tendencją do tycia?

Nie ma reguły. Niestety, problem ten, w mniejszym lub większym stopniu dotyczy prawie każdej kobiety. U osób bardzo szczupłych, u których w okresie dojrzewania narosły komórki tłuszczowe, mogą wystąpić zaburzenia w magazynowaniu tłuszczu, usuwaniu resztek przemiany materii. Skupiska tych komórek będą co prawda mniejsze, niż w przypadku osób z nadwagą, ale już tkanka włóknista, która je otacza może mieć te same tendencje do włóknienia.

Co bezpośrednio wpływa na te zaburzenia?

Między innymi dostajemy je w genetycznym spadku.

Czy to oznacza, że jeśli cellulit miała mama, ja również będę go mieć?

Niestety, tak. Jeśli mama, babcia miały problem z opuchnięciami, zatrzymywaniem wody w okolicach nóg, bioder, brzucha, to prawdopodobnie my również będziemy cierpieć na te dolegliwości i z czasem niegroźny cellulit wodny może zmienić się w tłuszczowy. Ma to bowiem związek z zaburzeniami hormonalnymi. Jest dziedziczone. Jednak geny to tylko jeden z czynników wpływających na rozwój i przyczyny cellulitu. Głównym winowajcą jest dieta. Należymy już do tej grupy zachodnioeuropejskiej, której podstawą żywienia są węglowodany i to od wczesnych lat. Dodatkowo mamy mniej ruchu, który usprawnia funkcjonowanie układu limfatycznego. Nosimy obcisłe rzeczy, które zaburzają prace układu krążenia. Prowadzimy siedzący tryb życia. Najbardziej widać to na przykładzie młodzieży. Od wielu lat zauważamy, że cellulit dotyczy coraz młodszych kobiet, nawet już 14-16-letnich. Kiedyś tego nie było.

Jakie objawy powinny nas zaniepokoić?

Działać należy od razu, na samym początku, czyli już wówczas, gdy po ściśnięciu skóry palcami widać nierówności. Zredukowanie cellulitu do minimum jest możliwe tylko na tym etapie. Dlatego nie wolno zlekceważyć pierwszych objawów pomarańczowej skórki. Jeśli doprowadzimy do zaawansowanego cellulitu, czyli zmian, które będą widoczne już gołym okiem, będziemy mieli trwałe, nieodwracalne zmiany skóry. Można je będzie wygładzić jedynie o jeden stopień, czyli tak naprawdę niewiele.

Powiedzmy szczerze, czy cellulitu można się pozbyć zupełnie?

– Niestety, nie. Musimy z nim żyć, pamiętać o codziennej pielęgnacji. Podobnie jak mamy zakodowane codzienne urodowe, zdrowotne rytuały – dbanie o włosy, skórę, tak samo musimy wyrobić sobie nawyki związane z walką z cellulitem. Przede wszystkim po to, by zapobiec jego dalszemu rozwojowi.

To co robić?

Ruszać się! Przynajmniej 3 razy w tygodniu, minimum przez 45 min. Cellulit najczęściej pojawia się na pupie, udach. Dlatego najlepsza jest jazda na rowerze, a także bieganie i modny ostatnio nordic walking. Jeśli siedzimy cały dzień przed komputerem, co 2-3 godziny należy wstać i pochodzić przez ok. 15 min, tak by rozruszać nogi. Dodatkowo trzeba zadbać o prawidłową dietę, pić dużo wody – łącznie 2-3 litry dziennie. Woda jest absorbowana do tkanek i z nią wydalane są wszystkie substancje toksyczne, resztki przemiany materii. Trzeba dużo pić, by się pozbyć jak najwięcej toksyn.

autorka: Dorota

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (136 głosów, średnia: 4,26 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. aqq  29 marca 2012 11:26

    Pomagają regularne masaże i peelingi. Domowy, kawowy peeling ma dobry wpływ na walkę z cellulitem. Słyszałam też o wcieraniu soku z grejpfruta ale nie próbowałam.

    Odpowiedz
  2. Izabela88  29 marca 2012 12:44

    Tez slyszałam o kawowym muszę spróbować!

    Odpowiedz
  3. aniaen  29 marca 2012 14:37

    nie wiedziałam o tym, że cellulitu nigdy do końca nie można się pozbyć … Przez całą zimę nie zwracałam uwagi na moją skórę nóg i dopiero parę tygodni temu zauważyłam objawy cellulitu, od nie dawna z nim walczę … Strach się bać 🙂

    Odpowiedz
    • Mona  30 marca 2012 20:54

      …BO TO NIE PRAWDA, ZE NIEMOZNA, NIE WIEM NA JAKIEJ PODSTAWIE OSOBA PISZACA ARTYKUŁ WYGŁASZA TAKIE MĄDROŚCI, BO JESTEM ŻYWYM PRZYKLADEM TEGO, ŻE CELLUIT MOŻNA WYELIMINOWAĆ DO ZERA.

      Odpowiedz
  4. inalcanzablex33  29 marca 2012 14:57

    polecam bardzo jogging ,daje niesamowite efekty.Do tego balsam na cellulit i zobaczycie dużą poprawę 🙂

    Odpowiedz
  5. Julosek  29 marca 2012 15:07

    Bardzo dobrym, choć może to się niektórym wydać, dziwnym sposobem jest nakładanie na jakiś czas zwykłej bezbarwnej folii na ciało wcześniej posmarowane kosmetykiem antycellulitowym, pomaga to nawet do 40% wchłonięciu. Jak dla mnie to sposób rewelacyjny!!! Może wypróbuje któraś z Drogich Pań albo już próbowała? Serdecznie polecam, bo sama sprawdziłam na własnej skórze:)

    Odpowiedz
    • blondynka91  29 marca 2012 15:14

      chętnie wypróbuję skoro mówisz że działa!:)

      Odpowiedz
  6. blondynka91  29 marca 2012 15:13

    Ja peeling kawowy stosuję od momentu w którym się o nim dowiedziałam.
    Stosuję go od dawna i żadnych rezultatów w pomocy z cellulitem nie zauważyłam:(

    Odpowiedz
  7. kasia301093  29 marca 2012 20:36

    Ja również używam peelingu kawowego. Może jakiś super efektów w walce z cellulitem nie daje, ale bardzo ładnie złuszcza naskórek:)

    Odpowiedz
  8. Celta  30 marca 2012 07:59

    A ja polecam serum 3D z Eveline! U mnie zdziałał cuda 🙂 Stosuję go raz dziennie wmasowywując i skóra jest bardziej napięta. Cellulit stał się praktycznie niewidoczny (było go widać bez ściskania, w zależności od światła. Spróbować warto 🙂

    Odpowiedz
  9. inka  30 marca 2012 08:41

    Ja sama nie miałam problemów z celluitem, ale moja nastoletnia córka ten problem ma. Uważam, że główną przyczyną jego wystepowania jest zła dieta. Za mało w niej warzyw, owoców oraz wody mineralnej, brak ruchu oraz używanie wszelkich używek. Zdrowy styl życia jest najskuteczniejszą metodą walki z ta dolegliwością 🙂

    Odpowiedz
  10. aniulita  30 marca 2012 08:47

    Niestety nie znam żadnego skutecznego sposobu, może i widać bardzo nieznaczną poprawę, ale – zupełnie tak jak w artykule – niemożliwym jest się go całkiem pozbyć. I nie pomoże tu owijanie nóg folią, czy najlepsze specyfiki. Pewnie systematyczne wizyty u kosmetyczki dałyby efekty, ale to kosztowne i dla mnie zupełnie niedostępne 🙁

    Odpowiedz
  11. marttoolla6  30 marca 2012 09:11

    Sprawdzony sposób- Najpierw ostry pelling- cukier lub sól i jakiś balsam- później spłukać.
    Robie papkę z żelu czy innego specyfiku antycellulitowego- ja tez używam Eveline 3D- i łyżeczki sproszkowanego imbiru i cynamonu. Takie to brzydkie nakłam na uda i pośladki, następnie się owijam folią spożywczą. 3-60 minut zależy ile wytrzymacie bo robi się ciepło i może piec. Zmyć i najlepiej natłuścic oliwka dla dzieci. Raz na tydzien i po 4 tygodniach efekt jak po zabiegach w gabinecie. Jeli jeszcze połączycie to z ruchem i wyrzeźbicie mięśnie nóg to REWELKA!

    Odpowiedz
  12. marttoolla6  30 marca 2012 09:13

    miało być 30-60 min;p

    Odpowiedz
  13. Ami  30 marca 2012 09:15

    To przykre, że tylko kobiet to dotyczy w takim stopniu. Ruch, peelingi i serum a skóra na pewno będzie jędrniejsza. Pocieszające, że nie ma ludzi idealnych 🙂

    Odpowiedz
  14. madak6c  30 marca 2012 10:38

    powiem tak miejsca pokryte cellulitem można masować, wsmarowywać nieskończoną liczbę kremów ale bez regularnych ćwiczeń nie pozbędziemy się go i tyle. Ćwiczenia w połączeniu z pewnego rodzaju dopełniaczami typu antycellulitowego są drogą do celu 🙂

    Odpowiedz
  15. MSD  30 marca 2012 18:51

    Ja mimo młodego wieku również mam cellulit. Stosowałam peeling kawowy i z pomarańczy. Nie likwidują cellulitu, ale poprawa jest 🙂

    Odpowiedz
  16. Mona  30 marca 2012 20:51

    Oczywiscie , ze mozna sie pozbyc calkowicie celluitu, tylko wszystko zalezy od tego jak pielegnujey swoje cialo zarowno jesli mowa o skorze, pilingach i wszelakich zabiegach jak chocby stawianie baniek chinskich, jak i szereg profesjonalnych ofert z salonow odnowy. Czy jesli chodzi o zywienie, ktore jest podstawa, nalezy wykluczyc wszelkie fast foody itp produkty. Oraz duzo ruchu, sport, sport, sport i jeszcze raz SPORT! Widzialyscie kiedykolwiek zalane nogi, czy pupy cellitem u wysportowanych kobiet? 🙂

    Odpowiedz
  17. martika47  30 marca 2012 21:19

    Dla osób które nie mają skłonności do pękających naczynek polecam masaż bańkami chińskimi do stosowania z oliwką. Masaż poprawia przemianę materii, pomaga usuwać toksyny z organizmu i rozbija ten podskórny tłuszcz. Naprawdę rewelacja. 2-3 razy w tygodniu i po dwóch miesiacach po cellulicie, skóra gładka i jędrniejsza, a nawet ubywa centymetrów.

    Odpowiedz
  18. jagodka53  31 marca 2012 08:26

    cwiczenia – Zumba, spalanie plus swietna zabawa, pelling plus sorstka gabka, no i ja oczywiscie uzwam zeli na cellulit Z Eveline- rewelacja, wiadomo ze zupelnie sie nie pozbedziemy ale widac roznice

    Odpowiedz
  19. Mary-Kate  1 kwietnia 2012 13:36

    moją walkę z celulitem rozpoczynam od mikstury DIY, czyli bierzemy miseczke, do niej 3 łyzki oliwki (ja mam ziajkę), z 5 kropli oliwy z oliwek najlepiej organic, pare kropli cytryny, i z pol łyżki olejku rycynowego. Mi bardzo zalezy na tym żeby skora byla elastyczna, a przy pomocy masazu (niestety na stojaco) celulit tez sie zmniejszy. polecam do sprobowania. Powodzenia

    Odpowiedz
  20. podkowka  2 kwietnia 2012 07:13

    Kosmetyki antycellulitowe w połączeniu z odpowiednią dietą i ćwiczeniami zdecydowanie pomogą w walce z celulitem ,ale nie wyeliminują go na zawsze i właśnie z tym należy się liczyć rozpoczynając z nim walkę.Jest to niestety kobieca przypadłość i jej zapobieganie musi być tak samo nawykiem jak każda inna czynność pielęgnacyjna czy higieniczna.

    Odpowiedz
  21. Julosek  2 kwietnia 2012 14:14

    Zgodzę się z Wami, że żadne balsamy, peelingi itp. nie zredukują do końca cellulitu…Niestety, bo chciałybyśmy się go pozbyć tak raz na zawsze:) Ale właśnie na pewno poprawią stan skóry i ujędrnią ją, co jest połową sukcesu:) Skóra ujędrniona to jednocześnie skóra napięta czyli mniej widać cellulitu a przede wszystkim(jak było u mnie)różnego rodzaju fałdek, zgrubień 🙂

    Odpowiedz
  22. GoHa9020  5 kwietnia 2012 00:04

    Walka z cellulitem – kawowy peeling 🙂

    Odpowiedz
  23. askus  14 grudnia 2012 15:11

    podobno zimne prysznice pomagają zwalczyć ale nie wiem nie próbowałam…

    Odpowiedz
  24. askus  14 grudnia 2012 15:12

    podobno zimne prysznice pomagają w walce z cellulitem

    Odpowiedz
  25. efffciaa  18 maja 2016 14:13

    Ruch to podstawa w walce z cellulitem . Jak odpuszczę , ponieważ mi się nie chce lub nie mam czasu zawsze wraca , i to chyba ze zdwojoną siła , dlatego trzeba ćwiczyć .

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany