Wasze porady: Pokonaj trądzik przy pomocy diety !

Trądzik to odwieczny problem każdej z nas. Niektóre z nas mogły zapaść nawet na trądzik niemowlęcy… Może być to trądzik na twarzy lub trądzik na plecach. Często jest on przyczyną używania nie odpowiednich kosmetyk, zbyt tłustej lub zbyt suchej cery. Jeszcze inną przyczyną jest zła dieta, która  wpływa nie tylko na masę ciała i dobre samopoczucie, ale też cerę !

Pielęgnacja twarzy od wewnątrz jest bardzo ważna, a przynosi takie same efekty jak używanie drogich kosmetyków do twarzy. Źle karmiony organizm odpłaca nam się wypryskami. Poniżej kilka porad jak zadbać o ładną cerę.

Dieta, która pomoże walczyć z trądzikiem

1. Unikaj kawy i czarnej herbaty. Kofeina powoduje szarzenie cery i rozszerzenie porów. Lepiej wypić filiżankę ziół, na przykład rumianku lub słynącego z właściwości oczyszczających krew fiołka trójbarwnego, zwanego potocznie bratkiem.
2. W walce z trądzikiem konieczne jest również odstawienie tłustych, smażonych potraw. Nie żałuj sobie za to oliwy z oliwek. To ona powinna stać się głównym składnikiem gotowanych dań.
3. Pij dużo niegazowanej wody mineralnej, która nawilży skórę i oczyści organizm z toksyn.
4. Nie zapominaj o dostarczaniu organizmowi witamin A oraz E. Znajdziesz je w szpinaku  i awokado.
5. Przyjmuj suplementy diety. Szczególnie polecamy kapsułki z olejem z nasion ogórecznika lekarskiego, który wpływa na poziom nawilżenia skóry.
6. Zapomnij o chipsach, Fast-foodach i zupkach instant. Zawarte w nich substancje mogą powodować alergie i uczulenia, a w efekcie prawdziwą lawinę skórnych problemów.

Autorka: Dorota B.