Wasze porady: Piękna skóra dzięki ajurwedzie!

Ajurweda to starożytna medycyna indyjska spajająca umysł, ciało i duszę. Piękny wygląd to nie tylko zasługa genów ale także odpowiedniej diety i pielęgnacji. Dzięki tym holistycznym praktykom dowiecie się jak wydobyć naturalne piękno. Jeśli spodoba się Wam ten sposób dbania o swoja skórę, jego ukoronowaniem może być wykonanie tatuażu damskiego z henny.  Nasza skóra jest jak lustro odbija obraz naszego wnętrza, wszystkie problemy z nią związane mają swe korzenie znacznie głębiej.

fot. depositphotos

Oznacza to, że powinniśmy dbać o dobry stan swojego organizmu poprzez codzienne dostarczenie mu rozmaitych witamin, minerałów, antyoksydantów i substancji fitoodżywczych. Oprócz stałych reguł powszechnych we wszystkich kulturach istnieją także te charakterystyczne dla ajurwedy. Oto one:

1. Pij herbatki ziołowe w ciągu dnia

Może to być skrzyp, pokrzywa, koper, kardamon, cynamon czy też imbir. Szczególne działanie oczyszczające ma neem i kurkuma. Można z nich robić pyszne rozgrzewające napoje. Wspomagają one działanie wątroby, a także usuwanie szkodliwych substancji z naszego organizmu.

Przepis na ajurwedyjski napój:

kilka ziarenek kardamonu
½ łyżeczki startego cynamonu
3 plastry świeżego imbiru
2 gwiazdki anyżu
1 plaster cytryny
kilka goździków

Wszystkie składniki wkładamy do kubka i zalewamy wrzącą wodą. Parzymy pod przykryciem około 10 minut, następnie dosładzamy naturalnym miodem. Napój ten ma silne właściwości zdrowotne!

2. Zaczynaj dzień z cytryną

Pierwszym napojem o poranku niech będzie ciepła woda z wyciśniętym sokiem z połowy cytryny. Jest to szczególnie pomocne jeśli masz problemy z tłustą, łojotokową skórą.

3. Dodaj pestki!

Uprzednio namoczone pestki dyni czy słonecznika są wspaniałym dodatkiem do sałatek czy kanapek. Posypuj nimi swoje ulubione koktajle bądź śniadania. Mają właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybiczne, a ponadto są źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych wspomagających kondycję naszej skóry.

4. Aloes

Picie aloesu jest bardzo korzystne jeśli chodzi o pozbycie się zbędnych produktów przemiany materii. Usprawnia on także perystaltykę jelit i oczyszcza krew. Stosowany zewnętrznie nawilża skórę i przyspiesza gojenie ran.

5. Siarka

Zainwestuj w dobrej jakości siarkę w proszku, zmieszaj ją z olejem kokosowym i nakładaj codziennie na łojotokowe zmiany skórne. Jeśli masz problematyczną cerę, można zastosować na całą twarz 1 do kilka razy w tygodniu – w zależności od potrzeb.

6. Amla

Ta niesamowita roślina czyni cuda. Wystarczy zmieszać łyżeczkę sproszkowanych jej liści (do zakupienia w sklepach on-line) z ½ łyżeczki kurkumy i codziennie spożywać wraz z ciepłą wodą. Smak nie zachęca ale rezultaty są naprawdę zdumiewające.

7. Kminek

Najczęściej spożywany z kapustą – ma jednak zbawienne działanie nie tylko na nasz przewód pokarmowy. Wystarczy zgnieść kilka ziarenek kminku tak aby powstała z nich gęsta pasta i nałożyć na ok. 1/2 – 1 godzinę (czas w zależności od tego jak wrażliwą mamy skórę)na wypryski. Regularnie stosowany skutecznie z nimi walczy.

8. Olej sezamowy

Ciepły olej sezamowy uważany był nie tylko za środek służący do nawilżenia i oczyszczenia skóry ale także ducha. O jego głębokich działaniach detoksykacyjnych wiadomo już od setek lat. Warto więc wypróbować go przy jakichkolwiek problemach skórnych bądź gdy naszym celem jest po prostu zdrowa, dobrze nawilżona i zadbana skóra.

Autorka: Joanna Jamróz
http://your-naturalhealth.blogspot.com