Jak wybrać tornister czy plecak dla dziecka

Czy myśleliście, jak wybrać tornister, plecak do szkoły?  Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, że właściwy dobór tornistra czy plecaka dla naszego małego ucznia a potem jego sposób noszenia to jeden z kluczowych aspektów właściwej postawy i braku problemów z kręgosłupem w przyszłości. Na co więc zawracać uwagę? Oto kilka porad.

 

1. Jak wybrać tornister – Zadbaj o usztywnienie tylnej ścianki

Tornister dla małego dziecka powinien być lekki i szeroki. Najlepiej żeby miał usztywnioną tylną ściankę. Dzięki temu kręgosłup nie jest tak obciążony, jak przy noszeniu miękkiego plecaka. Co więcej, noszenie takiego plecaka kształtuje u dziecka prawidłową postawę.

2.Jak wybrać tornister – Zadbaj o prawidłową regulację szelek tornistra czy plecaka

Prawie każdy tornister posiada regulacje szelek, jednak niewiele osób potrafi prawidłowo z niej korzystać. Szelki powinny być równej długości i ściągnięte w taki sposób, by plecak czy tornister znajdował się na odpowiednim miejscu. Zawsze powinien przylegać do pleców, a nie opierać się na pośladkach. Warto również zwrócić uwagę by szelki były wyściełane miękkim materiałem, tak by nie wrzynały się w ramiona dziecka.

3. Sprawdzaj równomierne rozłożenie obciążenia w tornistrze

W profilaktyce schorzeń kręgosłupa ważne jest także odpowiednie, równomierne rozłożenie obciążenia. Nie można dopuścić, aby któraś ze stron plecaka czy tornistra była cięższa od drugiej. Rodzice powinni zwrócić też uwagę, w jaki sposób dziecko nosi plecak. Jeśli plecak zwisa z pleców, a dziecko pochyla się, waga plecaka odczuwana przez organizm wzrasta nawet o 60%. Bardzo istotne jest by dziecko nosiło go na obu ramionach. Przewieszając plecak przez jedno ramię przyczyniamy się do powstania skrzywień kręgosłupa.

4. Wybierz tornister lekki i proporcjonalnie przystosowany do wzrostu dziecka

To, na co należy zwrócić uwagę, to waga plecaka czy tornistra. Na wstępie wybieramy więc lekki tornister. Powinien on być także proporcjonalny do wielkości i masy ciała małego ucznia.  W czasie roku szkolnego rodzice powinni pilnować, aby w plecaku dziecka znajdowały się tylko niezbędne książki, a  ciężar nie przekraczał możliwości młodego ucznia. Zbyt ciężki plecak może doprowadzić do licznych wad postawy.

Szacuje się, że w Polsce co drugi uczeń dźwiga za dużo podręczników do szkoły. Warto wiedzieć, że ciężar plecaka pierwszoklasisty nie powinien przekraczać 10% wagi ciała dziecka. Dopiero uczeń  od 13 roku życia jest w stanie dźwigać ciężar stanowiący do 15% wagi jego ciała.

tekst w oparciu o materiały przesłane przez: Anna Gładka
Klinika Rehabilitacji Nowy Dwór
www.rehabilitacjanowydwor.com

 

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (120 głosów, średnia: 4,40 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. Redakcja KobietaMag.pl  16 września 2011 21:22

    ciężki plecak to problem

    Odpowiedz
  2. ewalub  5 września 2016 12:08

    Przeczytałam kilka podobnych artykułów zanim kupiłam dziecku tornister. Asortyment jest bardzo szeroki, łatwo kupić taki, który może dziecku zaszkodzić. Dobrze wiedzieć na co trzeba zwrócić uwagę.

    Odpowiedz
  3. luna341  5 września 2016 21:35

    Zazwyczaj wybór tornistra pozostawiamy dzieciom. Kupujemy ten,który spodoba się dziecku a dopiero potem stawiamy na praktyczność i wygodę.

    Odpowiedz
  4. martucha180  5 września 2016 22:17

    W każdej szkole wszyscy uczniowie powinni miec swoje szafki, ale to i tak nie rozwiąże problemu.

    Odpowiedz
  5. mama_kazala  7 września 2016 11:40

    książki powinny być w szkole, a nie, że dzieciak musi targać po kila kilo na plecach..ktoś ma jakieś doświadczenia z zagranicy? bo jakoś nie widziałam na zachodzie dzieci z tymi wielkimi plecakami…

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany