Urok pięknych naturalnych paznokci. Jak to zrobić?

Zdarza się, że powodem problemów z paznokciami jest niewłaściwe odżywianie się. Kiedy nie dostarczamy organizmowi odpowiedniej ilości witamin i składników mineralnych, cierpią na tym również paznokcie. Szczególnie ważne dla ich wzrostu są żelazo, cynk, magnez i krzem. Do rozwoju potrzebują też witamin z grupy B, oraz A i C.

Sposoby na zniszczone paznokcie – poznaj nawyki, które pomogą im się zregenerować!

Sposoby na zniszczone paznokcie – poznaj nawyki, które pomogą im się zregenerować!

Dłonie po lecie mogą być szorstkie, a paznokcie łamliwe od słońca, słonej wody, często malowanych paznokci. Przedstawiamy proste sposoby na zniszczone paznokcie. Wprowadź następujące  nawyki, a pomogą Ci zregenerować paznokcie i dłonie! Są one prostsze
Wasze porady: Jak dbać o paznokcie?

Wasze porady: Jak dbać o paznokcie?

To pytanie zadaje sobie co druga kobieta. Dowiedziono, że większość kobiet ma problem z utrzymaniem zdrowych i mocnych paznokci. Poniżej zamieszczę kilka porad jak skutecznie dbać o paznokcie nie sięgając po takie wyszukane metody jak
Plamki na paznokciach i inne zmiany płytki

Plamki na paznokciach i inne zmiany płytki

Wygląd paznokci często wiele mówi o kondycji całego organizmu, dlatego warto im się przyglądać. Zmiany na płytce powinny wzbudzać naszą czujność. Na co należy zwracać uwagę, przyglądając się paznokciom? Co sygnalizują zmiany kształtu, koloru, bądź

Piękne naturalne paznokcie – jadłospis

Wprowadź więc do jadłospisu produkty z pełnego ziarna, które zawierają włókno roślinne, będące źródłem krzemu. Ten pierwiastek znajduje się też w marchewce, pietruszce i burakach. Kiedy paznokcie są łamliwe i pojawiają się na nich przebarwienia, może to oznaczać niedobór cynku. Należy wtedy wzbogacić dietę o ryby, owoce morza, mięso, jaja, grzyby, kiełki soi, pestki dyni i słonecznika. Łamaniem się paznokcie mogą też komunikować brak magnezu. Znajdziesz go w ziarnach zbóż, produktach mlecznych, a także zielonych liściach roślin oraz czekoladzie. Cennym źródłem istotnego dla paznokci żelaza jest z kolei czerwone mięso.

Co jeszcze jeść?

Jeśli chcesz mieć piękne paznokcie w codziennej diecie nie powinno brakować warzyw liściastych, jak cykoria, szpinak, sałata (witaminy A, B1, B2, C, E, żelazo), orzechów (cynk, magnez, siarka), wątróbki (cynk, miedź, żelazo), serów (witaminy A, B12), czy pomidorów (witaminy A, C, cynk).

Nie zapomnieć kupić: brokuły, szpinak, awokado, banany, soja, migdały, brukselka, kukurydza, papryka, daktyle, seler naciowy i fasola. Masz już zapisane warzywa i owoce, będące nieprzebranym źródłem witaminy B, której paznokcie potrzebują jak kania dżdżu.

Dietę możemy wspierać też suplemantacją. I w ten sposób dostarczyć paznokciom skondensowaną dawkę ich własnych białek budulcowych, by zregenerować strukturę płytki. Kolagen, elastyna, kreatyna to białka podporowe skóry, włosów i paznokci, które zapewniają im odpowiednią sprężystość. Naturalny biologicznie czynny kolagen zawarty w dostępnych na rynku tabletkach – na przykład  Collagenu By-Health. Zawarte w nim witaminy C i E oraz wyciąg z winogron wzmacniają dodatkowo zbawienne dla paznokci działanie suplementu. Zadaniem nutrikosmetyku jest odbudowa komórek tkankowych od wewnątrz organizmu.

Piękne naturalne paznokcie – domowe sposoby

Manicure japoński na zniszczone paznokcie – najlepszy sposób na słabą płytkę

Manicure japoński na zniszczone paznokcie – najlepszy sposób na słabą płytkę

Manicure japoński na zniszczone paznokcie aplikowany przez kilka miesięcy to doskonałe lekarstwo na łamliwe, rozdwajające się paznokcie, szczególnie po hybrydzie lub żelu. Jeśli twoim problemem są łamliwe paznokcie – jak sobie z tym poradzić? -
Manicure japoński na czym polega? Tutorial krok po kroku od eksperta

Manicure japoński na czym polega? Tutorial krok po kroku od eksperta

Manicure japoński to często jedyny naturalny ratunek na zniszczone paznokcie. Opisujemy, jak zrobić manicure japoński krok po kroku oraz jakich efektów oczekiwać po jego stosowaniu. Ten manicure pomaga zregenerować paznokcie po hybrydzie.  Manicure japoński to najlepsza

Stan paznokci można poprawić posługując się prostymi sposobami przy użyciu naturalnych produktów, które znajdziemy w kuchennej szafce. Twoje paznokcie wzmocni żelatyna, którą można stosować zewnętrznie lub jeść zawierające ją produkty. Kruchości paznokci pozbędziesz się też stosując siemię lniane. Płytkę wybielisz zaś smarując sokiem z cytryny. Oliwa z oliwek pomoże natomiast utrzymać ich odpowiednie nawilżenie.

Kondycja paznokci będzie lepsza jeśli nie będziemy używać metalowych pilniczków i korzystać z rękawic ochronnych przy pracach domowych i przede wszystkim stale mieć pod ręką krem ochronny. Paznokcie odpłacą też z pewnością pięknym wyglądem, jeśli co jakiś czas dostaną od nas w prezencie maseczkę z gorącej parafiny.

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (279 głosów, średnia: 4,77 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. Kornelia  9 listopada 2010 11:55

    Bardzo ważna jest dieta bo tak naprawdę odżywiając paznokcie od wewnątrz sprawimy, że będą wyglądały pięknie. Chciałam się także podzielić z Wami moim nowym odkryciem:) O tym, że krem do pielęgnacji dłoni to konieczność wie każda kobieta, ja jednak odkryłam ostatnio krem z Nantesu, który oprócz pielęgnowania skóry dłoni dba także o skórki i paznokcie:)

    Odpowiedz
  2. Zula  23 listopada 2010 23:47

    Jestem nieufna co do tabletek ale zadna capivit itp nie daly mi takich efektow jak ten Collagen By-Health. Paznokcie mam jak zelowe i moge pisac na kopmie iche chce 🙂

    Odpowiedz
  3. Sylwia  24 lutego 2015 15:26

    ja mam straszne słabe paznokcie od jakiegoś czasu. To się łamią to rozdwajają. a witaminy jem i co? NIC

    Odpowiedz
  4. Kmakolagwa  10 kwietnia 2015 09:38

    Dieta ma tutaj kluczową sprawę. Jeżeli dostarczamy naszemu organizmowi witamin, których potrzebuje stan naszych paznokci ulegnie polepszeniu. Działa to również jeśli chodzi o włosy.

    Odpowiedz
  5. scrabble  17 kwietnia 2015 20:22

    Siemię lniane genialnie wzmacnia nawet najsłabsze pazurki.

    Odpowiedz
  6. stokrotkapolna  10 marca 2017 05:06

    Dieta, i jeszcze raz dieta. Płatki z różnymi pestkami. Bardzo ciekawy i przydatny artykuł. Zawsze warto czytać , i dowiadywać się cennych wskazówek dotyczących naszego organizmu

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany