Urok pięknych naturalnych paznokci. Jak to zrobić?

Zdarza się, że powodem problemów z paznokciami jest niewłaściwe odżywianie się. Kiedy nie dostarczamy organizmowi odpowiedniej ilości witamin i składników mineralnych, cierpią na tym również paznokcie. Szczególnie ważne dla ich wzrostu są żelazo, cynk, magnez i krzem. Do rozwoju potrzebują też witamin z grupy B, oraz A i C.

Sposoby na zniszczone paznokcie – poznaj nawyki, które pomogą im się zregenerować!

Dłonie po lecie mogą być szorstkie, a paznokcie łamliwe od słońca, słonej wody, często malowanych paznokci. Przedstawiamy proste sposoby na zniszczone paznokcie. Wprowadź następujące  nawyki, a pomogą Ci zregenerować paznokcie i dłonie! Są one prostsze

Wasze porady: Jak dbać o paznokcie?

To pytanie zadaje sobie co druga kobieta. Dowiedziono, że większość kobiet ma problem z utrzymaniem zdrowych i mocnych paznokci. Poniżej zamieszczę kilka porad jak skutecznie dbać o paznokcie nie sięgając po takie wyszukane metody jak

Plamki na paznokciach i inne zmiany płytki

Wygląd paznokci często wiele mówi o kondycji całego organizmu, dlatego warto im się przyglądać. Zmiany na płytce powinny wzbudzać naszą czujność. Na co należy zwracać uwagę, przyglądając się paznokciom? Co sygnalizują zmiany kształtu, koloru, bądź

Piękne naturalne paznokcie – jadłospis

Wprowadź więc do jadłospisu produkty z pełnego ziarna, które zawierają włókno roślinne, będące źródłem krzemu. Ten pierwiastek znajduje się też w marchewce, pietruszce i burakach. Kiedy paznokcie są łamliwe i pojawiają się na nich przebarwienia, może to oznaczać niedobór cynku. Należy wtedy wzbogacić dietę o ryby, owoce morza, mięso, jaja, grzyby, kiełki soi, pestki dyni i słonecznika. Łamaniem się paznokcie mogą też komunikować brak magnezu. Znajdziesz go w ziarnach zbóż, produktach mlecznych, a także zielonych liściach roślin oraz czekoladzie. Cennym źródłem istotnego dla paznokci żelaza jest z kolei czerwone mięso.

Co jeszcze jeść?

Jeśli chcesz mieć piękne paznokcie w codziennej diecie nie powinno brakować warzyw liściastych, jak cykoria, szpinak, sałata (witaminy A, B1, B2, C, E, żelazo), orzechów (cynk, magnez, siarka), wątróbki (cynk, miedź, żelazo), serów (witaminy A, B12), czy pomidorów (witaminy A, C, cynk).

Nie zapomnieć kupić: brokuły, szpinak, awokado, banany, soja, migdały, brukselka, kukurydza, papryka, daktyle, seler naciowy i fasola. Masz już zapisane warzywa i owoce, będące nieprzebranym źródłem witaminy B, której paznokcie potrzebują jak kania dżdżu.

Dietę możemy wspierać też suplemantacją. I w ten sposób dostarczyć paznokciom skondensowaną dawkę ich własnych białek budulcowych, by zregenerować strukturę płytki. Kolagen, elastyna, kreatyna to białka podporowe skóry, włosów i paznokci, które zapewniają im odpowiednią sprężystość. Naturalny biologicznie czynny kolagen zawarty w dostępnych na rynku tabletkach – na przykład  Collagenu By-Health. Zawarte w nim witaminy C i E oraz wyciąg z winogron wzmacniają dodatkowo zbawienne dla paznokci działanie suplementu. Zadaniem nutrikosmetyku jest odbudowa komórek tkankowych od wewnątrz organizmu.

Piękne naturalne paznokcie – domowe sposoby

Manicure japoński na zniszczone paznokcie – najlepszy sposób na słabą płytkę

Manicure japoński na zniszczone paznokcie aplikowany przez kilka miesięcy to doskonałe lekarstwo na łamliwe, rozdwajające się paznokcie, szczególnie po hybrydzie lub żelu. Jeśli twoim problemem są łamliwe paznokcie – jak sobie z tym poradzić? -

Manicure japoński na czym polega? Tutorial krok po kroku od eksperta

Manicure japoński to często jedyny naturalny ratunek na zniszczone paznokcie. Opisujemy, jak zrobić manicure japoński krok po kroku oraz jakich efektów oczekiwać po jego stosowaniu. Ten manicure pomaga zregenerować paznokcie po hybrydzie.  Manicure japoński to najlepsza

Stan paznokci można poprawić posługując się prostymi sposobami przy użyciu naturalnych produktów, które znajdziemy w kuchennej szafce. Twoje paznokcie wzmocni żelatyna, którą można stosować zewnętrznie lub jeść zawierające ją produkty. Kruchości paznokci pozbędziesz się też stosując siemię lniane. Płytkę wybielisz zaś smarując sokiem z cytryny. Oliwa z oliwek pomoże natomiast utrzymać ich odpowiednie nawilżenie.

Kondycja paznokci będzie lepsza jeśli nie będziemy używać metalowych pilniczków i korzystać z rękawic ochronnych przy pracach domowych i przede wszystkim stale mieć pod ręką krem ochronny. Paznokcie odpłacą też z pewnością pięknym wyglądem, jeśli co jakiś czas dostaną od nas w prezencie maseczkę z gorącej parafiny.