Ukryty cukier przyczyną próchnicy – jak się ustrzec?

Cukier to nie tylko to, co słodkie.  Mamy z nim do czynienia częściej, niż nam się wydaje i spożywamy go zdecydowanie więcej, niż jesteśmy tego świadomi. Potrafi skutecznie ukryć się w potrawach, w których się go nie spodziewamy, np. w pizzy, hamburgerze czy sałatce z dressingiem. W codziennej diecie spożywamy średnio około 60 g cukru. Gdzie możemy spotkać ukryty cukier i jakie niesie to ze sobą konsekwencje?

Zobacz także: Szczepienie alergika – zagrożenia i korzyści

Cukier jest wyjątkowo groźnym wrogiem naszych zębów. To doskonała pożywka dla bakterii, które w procesie jego metabolizmu produkują kwasy. Te z kolei mogą rozpuszczać warstwę mineralną, znajdującą się na powierzchni zęba, finalnie doprowadzając do powstania ubytków. „80% dzieci  i 92% polskich nastolatków cierpi z powodu próchnicy. O zęby należy dbać szczególnie, ponieważ muszą służyć nam przez całe życie. Odpowiednia ochrona przed czynnikami chorobotwórczymi to podstawa. Cukier stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia zębów, dlatego ważne jest uzmysłowienie sobie, jak aktywnie chronić zęby przed atakami kwasów powstałych z metabolizmu cukrów” – mówi Sylwia Piankowska, Dyrektor Rynku Masowego w GSK.

Polecamy również: Zdrowa dieta na dobrą pamięć i koncentrację

Dobry stan zdrowia jamy ustnej to połączenie kilku zasad, które musimy wdrożyć do naszego stylu życia. Powinniśmy kontrolować nasze wybory, czyli jeść z umiarem, ale nie musimy odmawiać sobie przyjemności jedzenia produktów, które zawierają cukier, pod warunkiem że będziemy myć zęby minimum dwa razy dziennie pastą, która chroni zęby przed ukrytym cukrem.

„Najważniejsze to zachować bilans pomiędzy zdrowym stylem życia a odrobiną przyjemności. Jedzmy zdrowo, co nie oznacza konieczności  odmawiania sobie smacznych potraw, nawet tych, które mogą zawierać cukier. Nasz organizm odwdzięczy się nam wówczas dobrą kondycją i wyśmienitym nastrojem. Pamiętajmy jednak o konieczności dbania o higienę jamy ustnej, o którą najlepiej zatroszczyć się pod opieką ekspertów.” – mówi dietetyk Anna Kaczorek-Juszkiewicz.

Polecamy:

Pasty Aquafresh® Ochrona przed Cukrami dają zębom możliwość samoobrony. Pasty zawierają aktywny fluorek, który wiąże się ze szkliwem, by zabezpieczyć zęby przed atakami kwasów powstałych w czasie metabolizmu cukrów. Fluorek zapobiega powstawaniu ubytków, ponieważ wbudowuje w zęby nowy składnik mineralny, przez co stają się mocniejsze niż dotąd. Marka Aquafresh® zawsze stara się służyć pomocą w dbałości o zdrowie jamy ustnej całej rodziny. Pasty Aquafresh® z serii Ochrona przed Cukrami wzmacniają i aktywnie zabezpieczają zęby przed działaniem cukrów, które są jedną z przyczyn ubytków.