Ubrania na siłownię, czyli co każda aktywna kobieta powinna mieć w swojej szafie?

Sport niewątpliwie odgrywa bardzo ważną rolę w życiu człowieka. Nie tylko wspomaga prawidłowe funkcjonowanie organizmu, ale również wpływa na nasz wygląd. Wiele osób chcąc podjąć aktywność fizyczną decyduje się zapisać na siłownię. W czasie wysiłku fizycznego, szczególnie dla pań bardzo ważnym elementem jest odpowiedni ubiór. Strój na siłownię powinien być przede wszystkim wygodny i dopasowany do sylwetki. Zatem, co każda aktywna kobieta powinna mieć w swojej szafie? Jakie ubrania na siłownię najlepiej się sprawdzą? Przeczytaj poradnik i dowiedz się więcej!

Na co zwrócić uwagę wybierając strój na siłownię?

Wybór odpowiedniego stroju na siłownię z pewnością stanowi nie lada wyzwanie – szczególnie dla początkujących pań. W obecnych czasach oferta wielu sklepów jest tak ogromna, że ciężko skompletować jeden zestaw do ćwiczeń. Niemniej jednak, warto wiedzieć, na jakie aspekty zwrócić uwagę stojąc przed wyborem odpowiedniego stroju.

Kluczowym parametrem jest przede wszystkim krój. Powinien zostać on dobrany względem naszej figury. W przypadku, gdy mamy problem z boczkami czy większym brzuszkiem – najlepiej wybrać legginsy z wysokim stanem, które skutecznie kamuflują wszystkie mankamenty naszej figury i jednocześnie podkreśli jej walory. Bardzo ważną kwestią jest także odpowiedni stanik sportowy do ćwiczeń. Dobrze, jeśli będzie on nieco szerszy – wówczas nie będzie problemu z utrzymaniem i stabilizacją biustu.

Warto również wziąć pod uwagę typ tkaniny, z jakiej zostały wykonane poszczególne elementy ubioru. Najwyższej jakości sportowa odzież damska powinna być lekka i elastyczna. W takiej sytuacji najlepiej sprawdzi się syntetyczny materiał sportowy, który nie wchłania wody. Z kolei elastyczna tkanina zapewnia pełną swobodę ruchów, co jest bardzo ważne podczas wykonywania treningu. Ostatnim elementem kompletowania stroju na siłownię jest wybór ulubionego koloru i wzoru.

Jak dobrać odpowiedni biustonosz?

Kompletując odpowiedni strój na siłownię nadrzędną kwestią jest wybór stanika sportowego. Najlepszy stanik sportowy to taki, który stabilizuje nasz biust. Dzięki temu zapobiegniemy nadmiernym wstrząsom piersi, które jak wiemy są szczególnie narażone podczas wykonywania treningu. Co więcej, stanik powinien zostać wykonany z przyjemnego dla ciała materiału – tak, aby nie powodował bolesnych otarć i podrażnień. Należy także zwrócić uwagę na grubość ramiączek. Najlepiej, aby były one nieco szersze, gdyż wtedy mamy gwarancję, że nie będą zsuwać się z ramion, co mogłoby być bardzo uciążliwe w czasie aktywności fizycznej. Podobnie, kwestia ta odnosi się również do gumki umieszczonej pod biustem. Nie powinna ona w żadnym wypadku uciskać. Stanik sportowy ma być przede wszystkim wygodny i komfortowy!

Koszulka na trening

Kolejnym, równie ważnym elementem stroju na siłownię jest odpowiednia koszulka. Wybór ten należy bardzo dokładnie przemyśleć, w szczególności, gdy planujemy uczęszczać na siłownię przed dłuższy czas. Koszulka na trening powinna być przewiewna i wygodna, a jednocześnie umożliwiać wykonywanie swobodnych ruchów. W zależności od indywidualnych preferencji – może być ona o kroju lekko dopasowanym lub luźnym. Jeśli nasza figura posiada niedoskonałości w obrębie brzucha – zdecydowanie lepszy będzie wybór luźnej koszulki, która zapewni nam komfort. W przypadku, gdy będziemy wykonywać treningi o niskiej intensywności, możemy wybrać koszulkę z bawełny. Jednak warto mieć na uwadze, iż materiał ten wchłania pot, co może powodować widoczne plamy. Innym rozwiązaniem jest wybór koszulki ze sztucznego materiału. Jest on niezwykle ceniony w sporcie, ponieważ nie wchłania wody, jest lekki, nie gniecie się oraz dopasowuje do figury.

Dobrą opcją są również sportowe bluzy, które będziemy mogli zarzucić na siebie po prysznicu lub wyjściu z siłowni na zewnątrz.

Spodnie

Bez wątpienia, najlepsze spodnie do wykonywania treningów to legginsy. Są one doskonałą alternatywą dla tradycyjnych dresów czy spodenek, które mogłyby stanowić problem przy wykonywaniu rozmaitych ćwiczeń. Legginsy dopasowują się do figury, nie powodują dyskomfortu, co znacznie usprawnia trening. Najlepiej wybrać legginsy z wysokim lub średnim stanem – skutecznie kamuflują wystający brzuszek, a przy tym nie będą zsuwać się z bioder, np. w trakcie przysiadów. Przy wyborze spodni dobrze jest uwzględnić, czy do ich produkcji została użyta technologia typu dry, której zadaniem jest odprowadzenie wody na zewnątrz. W składzie spodni przeznaczonych do treningów powinien znaleźć się materiał taki jak poliester i elastan. Ciekawym rozwiązaniem jest użycie przewiewnej siateczki.

Buty do ćwiczeń

Odpowiednie buty do ćwiczeń stanowią podstawę całego stroju na siłownię. Dzięki nim zapobiegniemy kontuzji i wszelkim urazom, które mogą powstać na skutek zbyt dużego obciążenia. Wysokiej jakości obuwie sportowe powinny bazować na mocnej podeszwie i jednocześnie amortyzować naszą stopę. Najlepiej, gdy podeszwa będzie gumowa, gdyż zapobiega to poślizgnięciu w trakcie wykonywania intensywnego treningu. Istotny jest również materiał, z jakiego zostały wykonane buty. Niewątpliwie powinien być on przewiewny, dlatego w tym przypadku dobrze sprawdzą się buty z siatki, ponieważ wtedy nasza stopa nie będzie się nadmiernie przegrzewać. Oprócz tego obuwie powinny być także lekkie. Warto postawić na buty sportowe, które wyróżnia ciekawy design. Z pewnością przykują one uwagę wielu osób na siłowni!

Podsumowanie

W obecnych czasach coraz więcej osób decyduje się zmienić tryb życia na prozdrowotny. Zmieniają nie tylko nawyki żywieniowe, ale również decydują się podjąć aktywność fizyczną w celu poprawy swojej figury, jak i lepszego samopoczucia. Miejscem stworzonym do wykonywania treningów jest niewątpliwie siłownia. Decydując się uczęszczać na siłownię, warto wyposażyć swoją garderobę w wysokiej jakości ubrania na siłownię. Dobrze dobrana odzież sportowa to gwarancja przyjemnego i sprawnego treningu!

Jak zgubić zimową oponkę – poznaj 5 sposobów!