Twoje dziecko idzie do żłobka? O czym powinnaś pamiętać?

13 lat od narodzin – tyle zajmuje dziecku zyskanie odporności właściwej dla osoby dorosłej. Do tego czasu młody organizm potrzebuje pomocy w walce z wirusami. „W ciągu pierwszego roku pobytu w żłobku czy przedszkolu przeciętne dziecko choruje nawet od sześciu do ośmiu razy”- podkreśla prof. pediatrii Anna Dobrzańska. Istnieje wiele sposobów na poprawienie  jego odporności. Odpowiednia dieta z witaminami i nienasyconymi kwasami tłuszczowymi DHA, długie spacery, hartowanie, preparaty ziołowe wspomagające układ immunologiczny to najlepszy sposób na zdrowie.

Przygoda z przedszkolem wcale nie musi oznaczać problemów zdrowotnych

Możemy uniknąć częstych wizyt u lekarza. Wystarczy uświadomić sobie, że układ odpornościowy naszego dziecka nie jest jeszcze w pełni wykształcony i jest w trakcie uczenia się zwalczania infekcji. W momencie choroby antybiotyk powinien być ostatecznością. Wiadomo, że dziecko w żłobku czy przedszkolu będzie chorować.  Jednak możemy spróbować maksymalnie zmniejszyć liczbę infekcji, które maluch musi przejść. Bez wątpienia jednym z czołowych środków wzmacniający odporność jest kwas tłuszczowy DHA z alg.

Zdrowa dieta jest ważna dla budowania naturalnej odporności organizmu

Posiłki powinny być różnorodne, oparte na mleku, jogurtach, produktach zbożowych, warzywach i owocach oraz wzbogacone  o chude mięso, jaja i morskie ryby. Kwasy DHA pełnią rolę naturalnego sprzymierzeńca układu odpornościowego. W naturalnej postaci kwasy DHA występują w tłuszczu ryb morskich (m.in. łososiu i makreli), a ich pierwotnym źródłem są algi,, skąd pozyskują je ryby. Należy jednak pamiętać, że ryby mogą być źródłem groźnych dla zdrowia zanieczyszczeń. Nowym źródłem DHA są algi morskie hodowane w kontrolowanych warunkach, poza zanieczyszczeniami morskimi. Dzięki temu mamy pewność, że podajemy dziecku to co najlepsze. W przeciwieństwie do ryb algi hodowane w kontrolowanych warunkach są wolne od ryzyka zanieczyszczeń dlatego warto pomyśleć o suplementach na ich bazie. Dzięki nim możliwe jest  poprawienie odporności i jednoczesne wzmocnienie organizmu. Korzystny wpływ na układ immunologiczny ma również cebula, miód (wpływa na przemianę materii, neutralizuje wpływ różnych toksyn, zapobiega infekcjom oraz łagodzi kaszel)oraz maliny, które doskonale pomagają w leczeniu przeziębień, infekcji bakteryjnych i wirusowych.

Hartowanie organizmu to sposób znany od lat, który na wzmocnienie naturalnej odporności, stosowały nasze babcie

Wystarczy codzienny, co najmniej dwugodzinny spacer, który dotleni nasze dziecko i poprawi jego krążenie. Dlatego w przedszkolach i  żłobkach opiekunki zawsze wyprowadzają dzieci na spacer.  Wietrzenie mieszkania to kolejna dobra metoda, która działa podobnie jak spacer. Wskazane jest częste otwieranie okna, nawet kilka razy dziennie .

Wszystkie opisane, naturalne metody wzmacniania odporności są zalecane/wskazane

Nie musimy rezygnować z pracy w obawie przed żłobkiem. Zwiększając odporność  naszej pociechy zyskamy pewność, że uda jej się uniknąć wielu infekcji. Wszystko w naszych rękach! Wystarczy wyrobić dobre nawyki, takie jak codzienne spacery, wietrzenie mieszkania, a także zwracać uwagę na odpowiednią dietę. Jeśli twoje dziecko często choruje, po konsultacji z lekarzem możesz spróbować podać mu jeden z preparatów wzmacniających odporność, który bez problemu można znaleźć w aptece.

Jak zadbać o odporność dziecka jesienią – wypowiedź eksperta