Trzy triki, które powinnaś uwzględniać przy pielęgnacji skóry trądzikowej
Grudki, krostki i zaskórniki na twarzy, a czasami nawet na klatce piersiowej i plecach – z takimi objawami borykają się osoby dotknięte trądzikiem. Skóra trądzikowa nie jest łatwa w pielęgnacji, a widoczne na buzi zmiany znacząco mogą obniżać samopoczucie i pewność siebie. Chcesz dowiedzieć się, jak poradzić sobie z trądzikiem? Znamy kilka sposobów! Sprawdź je, czytając poniższy artykuł.
Unikaj bakterii i dbaj o higienę otoczenia
Bezpośrednią przyczyną powstawania zmian trądzikowych jest nadmierne wydzielanie sebum, co z kolei prowadzi do zapychania kanalików gruczołów łojowych. Mniejszym – bo nie tak rzucającym się w oczy – problemem są zaskórniki, które są niezapalną postacią tego schorzenia dermatologicznego. Jednak gdy dojdzie do ich zainfekowania bakteriami powodującymi trądzik – najczęściej są to bakterie Cutibacterium Acnes – powstaje stan zapalny, a zaskórniki przybierają postać czerwonych, często bolesnych, krost wypełnionych ropą.
Gdy już wiesz, co bezpośrednio powoduje zmiany trądzikowe, możesz temu przeciwdziałać! Postaraj się, by jak najmniej bakterii dostawało się na skórę.Przede wszystkim nie dotykaj rękami buzi. Na dłoniach znajduje się najwięcej bakterii, a ty zdziwiłbyś się, ile razy w ciągu dnia mimowolnie dotykasz dłońmi swojej twarzy. Przy okazji wyrób sobie nawyk częstego mycia rąk, zwłaszcza po przyjściu z zewnątrz do domu.
Jak jeszcze przenosisz bakterie? Używając swojego… smartfona. Jego wyświetlacz jest siedliskiem różnych zarazków, a ty rozmawiając przez telefon, przykładasz go do policzka. Koniecznie zadbaj o regularne dezynfekowanie swojego smartfona. Podobnie sytuacja wygląda z gąbkami i pędzlami do makijażu, poszewkami na poduszki, a nawet z oprawkami okularów. Systematycznie pierz lub czyść wszystkie te przedmioty, które mają kontakt z twoją skórą, a powinieneś szybko zauważyć różnicę w ilości zmian trądzikowych.
Wprowadź zmiany do swojego stylu życia
Nadmierne wydzielanie sebum jest bezpośrednią przyczyną trądziku. Jednak, co dokładnie je powoduje? Najczęściej są to zmiany hormonalne – właśnie dlatego trądzik najczęściej możemy zaobserwować u nastolatków. Brak równowagi hormonalnej może jednak pojawić się też w dorosłym życiu. Oprócz wykonania badań sprawdzających poziom hormonów oraz udania się do dermatologa i endokrynologa, warto zadbać o swój styl życia. Jakie pozytywne zmiany możesz wprowadzić, które załagodzą trądzik?
- Wysypiaj się. Często nie doceniamy leczniczej i regeneracyjnej potęgi snu. Niedosypianie może powodować szereg schorzeń, w tym tych ze strony układu hormonalnego.
- Ograniczaj stres. Nadmierny stres prowadzi do zaburzenia równowagi hormonalnej i choć całkowita jego eliminacja z naszego zabieganego życia jest niemożliwa, warto chociaż go ograniczyć lub nauczyć się obniżać napięcie, np. stosując łagodne ćwiczenia rozciągające lub używając technik relaksacyjnych.
- Zadbaj o zdrową dietę i odpowiednią ilość wypijanej wody. Jesteśmy tym, co jemy – jest dużo prawdy w tym powiedzeniu, a wygląd skóry w ogromnej mierze zależy od tego, jaką dietę stosujemy i czy dbamy o nawodnienie. Wprowadź do menu więcej warzyw, owoców, produktów przeciwzapalnych oraz bogatych w składniki takie jak: witamina A, C, E i D, witaminy z grupy B, siarka, cynk, krzem, selen, kwasy omega-3. Wyeliminuj z diety produkty przetworzone i z dużą ilością cukru.
Pamiętaj o skutecznym nawilżaniu!
Mitem jest, że cera trądzikowa nie potrzebuje nawilżenia. Jest dokładnie odwrotnie! Jeśli skóra obarczona trądzikiem nie otrzyma codziennej dużej dawki nawilżenia, zacznie produkować jeszcze więcej sebum. Efekt będzie łatwy do przewidzenia – pojawią się kolejne wypryski. Dlatego koniecznie zwracaj dużą uwagę na ten etap pielęgnacji. Pamiętaj również, by dokładnie zmywać makijaż wieczorem i oczyszczać twarz, używając jednak delikatnych pianek lub żeli – bez wysuszających i drażniących substancji w składzie.
Do cery trądzikowej warto wybierać kremy lekkie, które nie obciążą zbytnio skóry i nie zapchają gruczołów łojowych, a jednocześnie skutecznie nawilżą buzię. Warto zwrócić uwagę na krem nawilżający Fresh-y marki Back to Comfort. Ma on działanie normalizujące, tzn. zapobiega powstawaniu nowych niedoskonałości, jednocześnie nawilżając skórę i odbudowując jej płaszcz hydrolipidowy bez obciążania. Ponadto, wyrównuje koloryt skóry i rozjaśnia przebarwienia pozapalne, z którymi często borykają się osoby dotknięte trądzikiem.
Kosmetyki Back to Comfort są produkowane w zgodzie z naturalnymi potrzebami skóry, tak aby w łagodny sposób poprawiać jej kondycję, wykorzystując przy tym naturalne wyciągi z roślin oraz nowoczesne technologie. Kosmetyki te koją zmiany pojawiające się zwłaszcza na skórze problematycznej, np. dotkniętej trądzikiem pospolitym lub różowatym, rumieniem, nużeńcem czy atopowym zapaleniem skóry.
Oceń ten artykuł:
(31 głosów, średnia: 4,84 z 5)
zapisuję głos...