zdrowy sen
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2024/07/przygotowanie-kobiety-do-badania-neurologicznego-podczas-snu-600x340.jpg)
Incepcja coraz bardziej realna na nowe badania nad snem
![odpoczynek w łóżku](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2024/06/mloda-kobieta-odpoczywa-w-lozku-w-ranku-600x340.jpg)
Śmieszne życzenia na dobranoc – co napisać bliskim, by poprawić im humor przed pójściem spać?
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2024/01/adobestock_294070415-600x340.jpg)
Jaka poduszka lepsza – z pierza czy z puchu?
![wstawanie o 5 rano](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2023/11/mloda-kobieta-probuje-rozbic-budzik-mlotkiem-zniszcz-zegar-dziewczyna-lezaca-w-lozku-wylacza-budzik-mlotkiem-rano-o-5-rano-600x340.jpg)
Wstawanie o 5 rano – dlaczego warto postawić na tak wczesną pobudkę?
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2023/09/widok-z-tylu-kobiety-robi-rozciaganie-po-przebudzeniu-rano-patrzac-na-piekny-widok-natury-za-oknem-sypialni-600x340.jpg)
7 tipów na dobry sen – co robić, by był bardziej efektywny?
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2023/09/czego-nie-wolno-robic-przed-600x340.jpg)
5 rzeczy, których nie wolno robić przed snem. Najgorsze nawyki zakłócające zdrowy sen
![dobry materac](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2023/09/spacejoy-voa-psimwg4-unsplash-600x340.jpg)
Co ma największy wpływ na komfort spania? Sprawdź!
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2023/01/6-trikow-na-szybka-poprawe-jakosci-snu-600x340.jpg)
6 trików na szybką poprawę jakości snu
![Jak szybko zasnąć?](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2022/10/woman-bed-wearing-sleeping-mask-600x340.jpg)
Jak szybko zasnąć? Wypróbuj te sposoby na szybkie zasypianie!
![twardy materac](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2020/12/bedroom-4196199_640-600x340.jpg)
Kupiłeś zbyt twardy materac? Materac nawierzchniowy ułatwi Ci zdrowy sen
![chronotyp](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2020/03/projekt-bez-tytulu-2020-03-27t131025.260-600x340.jpg)
Poznaj swój chronotyp snu, a dowiesz się, o jakiej porze dnia jesteś najbardziej efektywna!
![skutki braku snu](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2020/03/projekt-bez-tytulu-2020-03-26t085148.139-600x340.jpg)
Skutki braku snu – przekonaj się jakie choroby Ci grożą, jeśli nie zadbasz o dobrze przespane noce
![Czosnek w mleku](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2020/01/projekt-bez-tytulu-74-600x340.jpg)
Czosnek w mleku dobry nie tylko na przeziębienie, ale także na astmę, rwę kulszową czy impotencję
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2019/12/girl-3231703_1280-600x340.jpg)
Sposoby na bezsenność – naturalne i alternatywne metody na pokonanie zaburzeń snu
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2018/11/girl-2128458_960_720-600x340.jpg)
Porady na dobry sen. Co zrobić, aby w końcu porządnie się wyspać?
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2018/10/pizamy-600x340.jpg)
Najmodniejsze piżamy na jesień 2018. Bądź trendy również w domowym zaciszu!
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2018/10/model-991420_960_720-600x340.jpg)
Co zrobić, by obudzić się piękniejsza. 6 porad na upiększający sen
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2018/02/napercise-600x340.jpg)
Napercise, czyli odchudzanie przez… drzemanie
![śpiąca ciężarna](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2014/02/spiaca-ciezarna-600x340.jpg)
Jak pokonać problemy z zaśnięciem?
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2016/07/sen-na-lewym-boku-600x340.jpg)
Pamiętaj: Zawsze śpij na lewym boku! Sprawdź dlaczego!
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2016/04/materace-600x340.jpg)
Materace piankowe – co warto o nich wiedzieć?
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2015/02/budzik-600x340.jpg)
5 skutecznych sposobów jak się lepiej wysypiać?
![W jakiej pozycji śpimy najczęściej i jakie ma to konsekwencje dla zdrowia W jakiej pozycji śpimy najczęściej i jakie ma to konsekwencje dla zdrowia](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2016/01/infografika_w-jakiej-pozycji-spimy-najczesciej.jpg)
W jakiej pozycji śpimy najczęściej i jakie ma to konsekwencje dla zdrowia
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2015/12/mleko-na-sen-600x340.jpg)
Sposoby na bezsenność – 10 niezwykłych sposobów na zasypianie z całego świata
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2015/09/cat-4384172_1280-600x340.jpg)
Czy spanie ze zwierzętami jest zdrowe?
![bezsenność](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2015/07/kobieta-cierpiaca-na-bezsennosc-w-lozku-w-domu-600x340.jpg)
Kofeina, żywność, alkohol, papierosy – jak wpływają na sen
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2015/05/szczesliwy-usmiech-kobieta-widok-z-tylu-budzi-sie-rozciagajac-sie-w-lozku-600x340.jpg)
5 sposobów jak obudzić się w dobrym nastroju
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2015/03/medintel_higiena-snu-600x340.jpg)
Jak spać żeby się wyspać ? – porady eksperta
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2015/01/materac3_fot.ikea-600x340.jpg)
Jak wybrać materac do spania?
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2015/01/problemy-ze-snem-600x340.jpg)