Bieganie - jak rozpocząć bieganie
Bieganie – tutaj wyjaśniamy co oznacza ten rodzaj sportu. Eksperci na naszych łamach doradzają, jak uprawiać bieganie, na co zwracać uwagę. KobietaMag.pl – twój lifestylowy codzienny magazyn, w którym poruszamy najciekawsze tematy.
![muzyka do biegania podczas joggingu na plaży](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2024/01/mloda-szczesliwa-wysportowana-kobieta-czuje-sie-zmotywowana-podczas-biegania-na-plazy-600x340.jpg)
Muzyka do biegania: playlista idealna na jogging – TOP50
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2023/11/t-mobile_off-09.2023_jakzaczacbiegac-zbiorporad-zdjecienr1-600x340.jpg)
Jak zacząć przygodę z bieganiem? Przydatne wskazówki
![Sport na lato – jak zachować formę, gdy urlop rozleniwia, a pogoda nie sprzyja aktywności?](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2017/07/sport-na-lato-600x340.jpg)
Sport na lato – jaką aktywność fizyczną wybrać?
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2017/04/bieganie-dla-wszystkich-600x340.jpg)
Bieganie dla wszystkich? Niekoniecznie! Sprawdź, jakie badania wykonać przed rozpoczęciem treningów!
![bieganie na siłowni](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2016/11/sportowa-kobieta-biegajaca-na-biezni-na-silowni-600x340.jpg)
Czy bieganie na siłowni jest mniej zdrowsze?
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2016/04/jak-dbac-o-skore-podczas-biegania-600x340.jpg)
Bieganie dla początkujących, czyli jak biegać bezpiecznie dla zdrowia?
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2016/04/bieganie-dla-poczatkujacych-i-zaawansowanych-600x340.jpg)
Polecamy: BIEGANIE dla początkujących i zaawansowanych
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2016/04/jak-dbac-o-skore-podczas-biegania-600x340.jpg)
Jak dbać o skórę podczas biegania?
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2016/03/koncepcja-fitness-sportu-przyjazni-i-zdrowego-stylu-zycia-usmiechnieta-para-z-zegarkiem-tetna-biegajaca-nad-morzem-w-lecie-600x340.jpg)
Jak ćwiczyć żeby trening był przyjemnością?
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2016/03/wrangler-600x340.jpg)
Nowość na sezon wiosna Lato 2016 – Wrangler Jogging Jeans
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2015/10/para_biegaczy-600x340.jpg)
Bolą Cię kolana, gdy biegasz? Przeczytaj, co robić
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2015/06/para-sport-cwiczenia-600x340.jpg)
Robert Korzeniowski radzi: Jak uniknąć kontuzji?
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2015/08/stroj-do-biegania-2-1-600x340.jpg)
Strój do biegania – jak się ubrać? Zobacz propozycje stylizacji
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2014/08/jogging-na-tle-przyrody-600x340.jpg)
Kobieta biega – jak robić to najlepiej?
![joggig](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2015/03/pelna-dlugosc-szczesliwej-sportsmenki-biegajacej-rano-na-drodze-skopiuj-miejsce-600x340.jpg)
Jak zacząć biegać bez kontuzji – porady eksperta
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2014/11/widok-z-przodu-kobiety-w-zimowym-lesie-600x340.jpg)
5 trików na bezpieczny jogging zimą
![bieganie](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2014/05/konkurujemy-w-przyjazny-sposob-zdjecie-mlodej-atrakcyjnej-pary-trenujacej-do-maratonu-w-plenerze-600x340.jpg)
3 triki które pozwolą biegać dalej i dłużej
![Kobieta biegnąca pośród drzew w lesie](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2014/09/kobieta-biegnaca-posrod-drzew-w-lesie-600x340.jpg)
Porady: jak biegać zdrowo
![Młoda kobieta ciesząca się zdrowym stylem życia podczas joggingu](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2014/08/mloda-kobieta-cieszaca-sie-zdrowym-stylem-zycia-podczas-joggingu-600x340.jpg)
Jak wybrać najlepszy pulsometr dla biegacza amatora
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2014/08/jogging-na-tle-przyrody-600x340.jpg)
Jak zmobilizować się do regularnego biegania, gdy słabnie początkowy zapał?
![Młoda kobieta ciesząca się zdrowym stylem życia podczas joggingu](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2014/08/mloda-kobieta-cieszaca-sie-zdrowym-stylem-zycia-podczas-joggingu-600x340.jpg)
Slow Jogging – wolna droga ku długowieczności
![bieganie](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2014/05/konkurujemy-w-przyjazny-sposob-zdjecie-mlodej-atrakcyjnej-pary-trenujacej-do-maratonu-w-plenerze-600x340.jpg)
Jak rozpocząć przygodę z bieganiem?
![maratończyk](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2014/04/maratonczyk-600x340.jpg)
7 grzechów głównych maratończyka
![5 jesiennych sposobów na skuteczny i przyjemny trening](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2013/11/woman-2592247_640-1-600x340.jpg)
5 jesiennych sposobów na skuteczny i przyjemny trening
![Młode kobiety biegnące przy promenadzie nad rzeką](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2013/07/mlode-kobiety-biegnace-przy-promenadzie-nad-rzeka-600x340.jpg)
Do biegu, gotowi, start!
![zdrowy trening](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2013/05/begin-1590051_640-600x340.jpg)
Zdrowy trening
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2012/01/running-6252827_640-600x340.jpg)
Biegaj z głową
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2012/03/woman-2592247_640-600x340.jpg)
Bieganie może zniszczyć twoje stawy! Jak biegać zdrowo?
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2011/08/jogger-3071964_640-600x340.jpg)
Bieganie, jogging, Nordic Walking – jak rozpocząć bieganie i uniknąć kontuzji w czasie ich uprawiania
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2017/03/stylizacja02_jogging-600x340.jpg)