Światło – niezwykły lek dla naszych kości i stawów

Choć towarzyszy nam każdego dnia, często nie zdajemy sobie sprawy z jego znaczenia, a nawet często narzekamy na przebarwienia. Dopiero w chwili, gdy nasze zdrowie zaczyna się psuć, doceniamy jego wyjątkową moc. Dlaczego światło jest dla nas tak ważne?

Gdy masz kiepski nastrój

Przygnębienie, brak energii do działania oraz uczucie ciągłego zmęczenia – oto typowe objawy „zimowej depresji”. Ta przypadłość dość często nęka nas w okresie jesienno-zimowym, gdy słońce pojawia się rzadziej, a czas na korzystanie z jego promieni jest ograniczony. Taki brak światła słonecznego negatywnie odbija się na naszej psychice, może też sprawić sporo problemów z ogólnym stanem zdrowia. Przygnębienie i zmęczenie mogą się przyczynić do rozwoju problemów związanych ze spadkiem odporności, a to skutkuje większą podatnością na infekcje.

Wpływ światła na nasze kości i stawy

Co powinnyśmy robić, by wspierać nasze kości i stawy? Dla wielu kobiet profilaktyka takich chorób jak osteoporoza lub krzywica to przede wszystkim dieta pełna mleka i jego przetworów. Nie możemy jednak zapominać, że aby organizm mógł wchłonąć wapń, niezbędna jest odpowiednia ilość witaminy D. Jest to substancja dość specyficzna. Witamina ta w produktach spożywczych pojawia się w nikłych ilościach, zatem jej niedobory są częstym problemem. Jak ich unikać? Ratunkiem może się okazać światło słoneczne, dzięki któremu nasz organizm jest w stanie wytworzyć jej nieco więcej. Możliwość cieszenia się światłem słonecznym jest zatem bardzo ważnym elementem w profilaktyce osteoporozy, może też skutecznie pomagać tym osobom, które już się z nią zmagają.

Fototerapia – skuteczna metoda walki o zdrowe kości

Urządzenia wykorzystywane w fototerapii są dobrą alternatywą dla tych, którzy nie mogą spędzać zbyt wiele czasu na słońcu lub potrzebują dodatkowego wsparcia w walce o dobrą formę. Terapia, w której główną rolę odgrywa lecznicze światło, może pomagać w walce z wieloma schorzeniami. Spolaryzowane światło, zbliżone do światła słonecznego, może pomagać chorym na osteoporozę, może też pomagać w przypadku urazów, kontuzji oraz bólów mięśni i stawów, które wiążą się z koniecznością spędzania wielu godzin w pozycji siedzącej za biurkiem. Urządzenia tego typu mają coraz mniejsze rozmiary, a korzystanie z nich jest coraz łatwiejsze i bezpieczniejsze. Dobrym przykładem może być tu terapia światłem Bioptron i niewielka lampa Zepter MedAll, z której można bez obaw korzystać we własny domu. Ponieważ lampa ta nie wytwarza promieni UV, mogą z niej bezpiecznie korzystać dorośli zagrożeni osteoporozą oraz dzieci, którym zagrażać może krzywica – choroba związana właśnie z brakiem odpowiedniej ilości witaminy D. Z takich lamp można też korzystać w walce z urazami i kontuzjami, na które narażony jest przecież każdy z nas.

Fototerapia od ponad stu lat pozwala nam walczyć z depresją i wieloma schorzeniami dermatologicznymi, coraz szersza jest też nasza wiedza na temat wpływu spolaryzowanego światła na stan naszych kości i mięśni. Dzięki temu z osteoporozą, krzywicą oraz licznymi schorzeniami o podłożu reumatycznym możemy walczyć skuteczniej – i to we własnym domu.