Spotkania z przyjaciółkami są dobre dla zdrowia

Jeżeli twój partner znów kręci nosem, bo umówiłaś się na kawę z przyjaciółkami – poślij mu pstryczka! Chyba, ze nie zależy mu na Twoim zdrowiu… Naukowcy przeprowadzili już kolejne badania, które mówią o tym jak na dziewczyny wpływa damskie towarzystwo i znów okazuje się, że – wspaniale! Badacze z Oxfordu nie mają wątpliwości, że powinno dochodzić przynajmniej do dwóch przyjacielskich spotkań tygodniowo. Koleżanki zapewniają sobie nawzajem endorfiny i pomagają się odstresować. Gotowe na terapię?

źródło: www.pixabay.com

Spotkania z przyjaciółkami dobre dla zdrowia? Tak! Udowodnili to naukowcy

ramka id=”prz”]

Przeprowadzono całe mnóstwo badań, które udowodniły, że przyjaciele działają na nas zbawiennie, podnosząc nasz życiowy poziom zadowolenia. Teraz jednak badacze z Oxfordu skupili się przede wszystkim na paniach i częstotliwości ich spotkań. To, co ustalili my kobiety wiedziałyśmy już dawno. Jeśli jednak ktokolwiek potrzebuje naukowego poświadczenia – proszę bardzo! – Kobiety, które spotykają się z przyjaciółmi 2 razy w tygodniu mają bardziej zintegrowaną sieć znajomości, a to oznacza, że są zdrowsze fizyczne i emocjonalne. A do tego cierpią na mniej chorób, szybciej zdrowieją po operacji, rzadziej umierają – powiedziała Robin Dunbar, psycholog która nadzorowała projekt. Te wszystkie zasługi to sprawka m.in. endorfin, które wydzielają się w bezstresowej i przyjemnej atmosferze. Udowodniono, że jeśli przyjacielska grupa liczy nie więcej niż 5 dziewczyn, generuje ona więcej zabawnych sytuacji. I w tym przypadku powiedzenie „śmiech to zdrowie” zostało w pełni uzasadnione. W zaufanym gronie jesteśmy bardziej otwarte i pozwalamy sobie na więcej żartów. Dlatego śmiejmy się w towarzystwie tych, których najbardziej kochamy!

Tak spędzamy czas z przyjaciółkami

Niestety jest też smutny wniosek z badania. Nie wszystkie panie mogą spotykać się z przyjaciółkami zalecane dwa razy w tygodniu.- Tylko 2 na 5 kobiet może spotykać się ze swoimi dziewczynami raz w tygodniu, a jeszcze rzadziej, jeśli mają rodzinę – donoszą naukowcy. Niemniej jednak, gdy już się spotkają spędzają czas na podobnych aktywnościach. I niezmiennie jest to plotkowanie, m.in. o „rywalkach”, wyglądzie, podbojach miłosnych i innych aspektach życia prywatnego. Zdarza się, że pojawia się towarzystwo kufelka piwa lub lampki wina. Takie „wygadanie się” z częstotliwością dwa razy na tydzień ma wymieniane już korzyści zdrowotne. Obserwowano panie, które pielęgnowały podobne celebracje i zauważono, że: szybciej wracają do zdrowia po chorobie, maja silniejszy układ odpornościowy, obniżony poziom lęku i większe zadowolenie z życia. Bonusowe punkty do zdrowia można uzyskać również wyjeżdżając z kumpelkami na wakacje.

Źródło: University of Oxford, Creative Healthy Family