Slow life – zafunduj sobie detoks ciała i… umysłu!

Ludzki organizm jest doskonale przygotowany do tego, żeby usuwać z organizmu toksyny. Ale niezdrowa dieta, codzienna ekspozycja na toksyny środowiskowe i stres, a także używki mogą spowalniać naturalne procesy odtruwania. Początek roku to idealny moment, aby zadbać o siebie oraz oczyścić ciało i głowę.

Dieta bulionowa – sposób na schudnięcie, które pokochały gwiazdy! Dowiedz się, co to jest dieta bulionowa, jakie są jej zasady i poznaj przykładowe przepisy

Kosmetyczny detoks

Jeśli możesz sobie na to pozwolić, zrezygnuj kilka dni ze stylizacji włosów. Skoncentruj się na regularnej pielęgnacji, a odpuść układanie włosów i ich stylizację. Wybierz kosmetyki naturalne z dobrej jakości czystymi składnikami. Możesz przyjrzeć się bliżej kosmetykom  do włosów z linii Regeneracja od Pat& Rub. Zapewniają kompleksową pielęgnację włosów suchych, cienkich i farbowanych, zapobiega nadmiernej utracie wody i dodają włosom energii. Ogromnym atutem tego rodzaju kosmetyków jest to, że są łagodne dla skóry głowy, delikatnie ją myją i głęboko odżywiają, zapewniając włosom odzyskanie pięknego, zdrowego wyglądu. Wśród składników znalazł się ekstrakt ze skrzypu, który doskonale regeneruje i wyraźnie wzmacnia włosy, sprawiając, że stają się gęste i mocne, odporne na uszkodzenia oraz łamanie. Drugi ważny składnik to olej arganowy, ratunek dla zniszczonych włosów, dodający energii i poprawiający ich żywotność. Nie zapomnij również o wzmocnieniu włosów od środka. Pomoże Ci w tym Medilâge cheveux femme i jego wyjątkowe składniki. AnaGain™ Nu, czyli ekstrakt 
z pędów grochu zwyczajnego oraz ekstrakt z nasion prosa, które hamują wypadanie włosów oraz krzemionkę – składnik budulcowy naturalnie występujący w tkance łącznej

SPRAWDŹ: PAT&RUB BY KINGA RUSIN LINIA REGENERACJA SZAMPON DO WŁOSÓW CENA: 54ZŁ/200ML., ODŻYWKA CENA: 64ZŁ/200ML, MEDILAGE CHEVEUX FEMME CENA: 430ZŁ/30 KAPSUŁEK.

Coś dla ciała

Skóra i ciało w dobrej kondycji szybko odwdzięczy Ci się dobrym samopoczuciem i zdrowiem. Codziennie rano szczotkuj ciało na sucho, przed prysznicem. Ta czynność pomaga złuszczyć i poprawić krążenie oraz jędrność skóry. Może zastąpić też kubek porannej kawy! Dołóż do pielęgnacji: EISENEBERG Paris Body Refining Serum – wyszczuplający produkt do ciała z formułą wzbogaconą ekskluzywnym kompleksem modelującym i zawierającą wyciągi roślinne Bupleurum Chinese, kofeiny i kakaowca właściwego, które stymulują lipolizę. Zawartość koenzymu A przyspiesza proces spalania kwasów tłuszczowych i ich eliminację. Będzie gładko, szczupło i pięknie!

A może masaż?

Jeśli możesz, zafunduj sobie masaż limfatyczny w profesjonalnym salonie. Manualny drenaż limfatyczny jest zabiegiem, który usprawni krążenie, pomoże pozbyć się nadmiaru wody, a przy okazji przyspieszy odtruwanie organizmu. Profesjonalny masaż pomoże też usunąć napięcie z mięśni 
i przyjemnie Cię zrelaksuje. Dołóż do codziennej pielęgnacji: Nuxe suchy olejek Huile Prodigieuse® o kojącym zapachu Néroli oraz ZO Skin Health Body Emulsion. Olejek pielęgnuje zarówno skórę jak i włosy, dzięki aromatowi neroli pozwala także na chwilę wyciszenia i relaksu, a balsam stymuluje naturalny proces odbudowy skóry, aby poprawić jej elastyczność i jędrność, poprawić teksturę, wygładzić, a także wyrównać koloryt.

W zdrowym ciele, zdrowy duch!

Zazwyczaj zalecamy ćwiczenia i ruch. Tym razem również, ale spokojniejszy. Nie ćwicz zbyt intensywnie. Uszanuj ciało i zwracaj uwagę na to, co czujesz. Nie chodzi o to, aby przeleżeć cały tydzień detoksu, ale aby ograniczyć wysiłek. Delikatna joga, a przede wszystkim długie spacery – to w zupełności wystarczy. Dołóż do pielęgnacji: Linię otulających i kojących kosmetyków do twarzy Eau Thermale Avène Tolerance Control. Te produkty szybko się wchłaniają i natychmiastowo łagodzą zaczerwienienia. Odbudowują także barierę ochronną skóry, przywracając jej komfort oraz skutecznie nawilżając. Pamiętaj także, że nawet przy lekkim treningu ważny jest odpowiedni strój do ćwiczeń, który zapewnia wsparcie dla ciała. 

SPRAWDŹ: EAU THERMALE AVÈNE BALSAM ŁAGODZĄCO REGENERUJĄCY CENA: 86ZŁ/40ML., TRIUMPH TRACTION BIUSTONOSZ DO ĆWICZEŃ CENA: 169,90ZŁ, LEGGINSY: 199,90ZŁ.

Pamiętaj o nawodnieniu!

Picie wody to jedna z najważniejszych zasad, którą powinnaś przestrzegać nie tylko na detoksie! Nawadniaj się jak szalona. Woda, ziołowe herbaty, napary z imbirem, kurkumą i cytrusami, ale także kombucha – staraj się w tygodniu detoksu nie pić kawy. Jeśli potrzebujesz więcej energii pamiętaj, że zielona herbata z pierwszego parzenia (nie dłuższego niż 5 minut) zadziała podobnie jak espresso. Przez ten tydzień zadbaj także, aby Twoje codzienne menu składało się wyłączenie z kasz, owoców i warzyw. Dodaj orzechy i pestki. Ogranicz słodycze, wyklucz je na tydzień ze swojej diety. Mile widziane będą rozgrzewające buliony warzywne. Nie chodź głodna, ale nie podjadaj żadnych „zakazanych rzeczy”. Dołóż do codziennej diety suplementację olejkiem CBD marki Kanaste. Wyciszysz nerwy, złagodzisz napięcie i nabierzesz dystansu. Będziesz też lepiej spać, a jak wiadomo sen to najlepsza regeneracja dla organizmu.

Po tygodniu poczujesz się jak nowonarodzona!