Skuteczne odchudzanie na wiosnę – jak sprawić, aby tym razem się udało?

Wraz z wiosną wraca temat odchudzania. Siłownie i kluby fitness na chwilę zapełniają się po brzegi zapalonymi sportowcami, aby po kilku miesiącach wszystko wróciło do normy. Jak powinno wyglądać skuteczne odchudzanie na wiosnę ?

Polecamy również: Zdrowa dieta na dobrą pamięć i koncentrację

Skuteczne odchudzanie na wiosnę – Jak sprawić, aby tym razem się udało?

Po pierwsze – wyznacz sobie cel. To nie muszą być utracone kilogramy a na przykład upragnione jeansy. Zapisz go – wyznaczając realną i zdrową datę nowej szczuplejszej Ciebie. Jak za pewne wiesz nowy rozmiar nie weźmie się z powietrza i najlepiej zadziałać kilkoma sposobami.

Skuteczne odchudzanie na wiosnę – Dieta

Wyobraź sobie resztę życia na diecie, bez ulubionych potraw, wciąż opierając się pokusom, z burczeniem w brzuchu podczas rodzinnych obiadów. Jakby na to nie patrzeć, bolesna wizja. Jeżeli chcesz osiągnąć trwałe rezultaty musisz zacząć myśleć o zmianie nawyków żywieniowych, a nie szukać kolejnej diety cud. Racjonalne odżywianie nie tylko pozwoli Ci osiągnąć smukłą sylwetkę, ale również zapewni zdrowie Tobie i Twojej rodzinie. Oczywiście na początku konieczne jest poświecenie czasu i uwagi na planowanie jadłospisu, ale to również przyjemny czas eksperymentów kulinarnych i poznawania nowych warzyw, owoców, przypraw i ziół. W kuchni królują nowe przepisy, a przetworzone serki, szkodliwe konserwy i naszpikowane chemią wędliny ustępują własnoręcznie przygotowanym twarożkom, pastom rybnym, pasztetom warzywnym i wielu innym. Zdrowy tryb życia wymaga na początku dużej samodyscypliny. Planuj zmianę jednego nawyku na tydzień. Zacznij od wolnego spożywania posiłków przy stole, zamiast na kanapie przed telewizorem.

Skuteczne odchudzanie na wiosnę – Skóra

Zadbaj również o piękna skórę. Warto wybrać się na masaże wyszczuplające i antycellulitowe, które nie tylko wzmocnią efekty, ale również zadbają, o jędrną skórę o wyrównanym kolorycie. Możesz również zakupić domowy roller do mezoterapii mikroigłowej, który pomoże Ci w walce z tkanką tłuszczową od zewnątrz. Mikronakłuwanie pobudzi krążenie, którego właściwa praca jest konieczna do redukcji tkanki tłuszczowej znajdującej się na udach. Jeżeli roller jest dla Ciebie zbyt ekstremalnym rozwiązaniem, pomyśl o zakupie kremu antycellulitowego np. rozgrzewającego z popularnym pieprzem Cayenne, masek wyszczuplających i oczyszczających organizm. Pamiętaj, że Twój organizm pozbędzie się uwolnionych z tkanki tłuszczowej toksyn tylko wtedy, gdy zapewnisz mu odpowiednią ilość płynów. Nie marnuj swojej pracy i pij wodę!

Polecamy również: Terror odchudzania – Piękne bo chude?

Skuteczne odchudzanie na wiosnę – Motywacja

Potrzebujesz jej, jak każdy. Rozpoczęcie zdrowego trybu życia to nowa sytuacja, wymagająca od Ciebie samozaparcia i wysiłku. Zapisz się na forum, motywuj się z przyjaciółką lub rób sobie mały prezent za każdy tydzień postępów. Jak wiemy nie ma nic tak motywującego jak efekty, warto więc włączyć do diety naturalny suplement, który ograniczy wchłanianie cukrów i tłuszczy z pożywienia. Polecamy Body Slim od Clareny oparty na ekstrakcie zielonej kawy, pokrzywy indyjskiej i alg, czyli składników najbardziej skutecznych w temacie redukcji tkanki tłuszczowej. Jeżeli przy tym, zamiast serialu wybierzesz 30 minutowy spacer, a w weekendy zaczniesz regularnie jeździć na rowerze,  efekty z pewnością Cię zaskoczą.

Zadziałaj wielokierunkowo, systematycznie, ale na spokojnie. Jeżeli będziesz się głodzić i drastycznie zmieniać swoje życie, będziesz wiecznie zmęczona, niezadowolona, Twoje ciało zacznie się buntować i wkrótce tracąc siły powrócisz do starych nawyków. Lepiej pracować rok i mieć ten temat zamknięty na całe życie, niż w nieskończoność powtarzać ten sam scenariusz.