Odchudzasz się? Oto opinie podnoszące na duchu, które powinnaś usłyszeć od bliskich
Zaczęłaś się odchudzać? Brak ci dostatecznej motywacji lub ciężko wytrwać w swoich postanowieniach? A może chcesz wspomóc kogoś, kto się właśnie boryka ze swoją dietą? Oto garść mądrych zdań, które chciałby usłyszeć każdy, kto się odchudza.
fot. pixabay.com
1. To jest faktycznie przepis na dietę… ale każdy z nas jest inny, więc nie u każdego będzie działać tak samo.
Każda dieta musi pasować do Twojego stylu życia
2. Nie musisz zrezygnować z czegoś, z czego naprawdę nie chcesz zrezygnować.
źródło: www.giphy.com
Kawa z mleczkiem nie pasuje do Twojej diety? To znajdź taką dietę, gdzie będziesz mogła ją wypić lub tak skomponuj kalorie, aby wystarczyło ich na bezkarne wypicie chociaż jednej filiżanki kawy.
3. Odróżniaj cudze doświadczenia i fakty na temat odchudzania od własnych!
Nie słuchaj mnóstwa różnych opinii, które są umieszczane w sieci a następnie nie denerwuj się, jeśli na Ciebie to nie działa. Strzeż się rzeczywistości kreowanej przez „fakty internetowe”.
Sprawdzaj własne źródła, konsultuj się z dietetykiem, lekarzem lub z kimś, komu możesz ufać na siłowni. To oni Ci doradzą najlepsze miejsca, sklepy czy fachowców.
4. Zrób wiele fotek „przed” , które pomogą Ci zobaczyć postępy podczas diety
5. Waga nie zawsze odzwierciedla faktyczny postęp, jakiego dokonałaś
Jeśli jesz regularnie, jak zalecają dietetycy i regularnie ćwiczysz, to zaczniesz tracić tłuszcz, który zostanie zastąpiony mięśniami. Będziesz wyglądać inaczej, ale waga nie będzie tego pokazywać, przynajmniej na początku.
6. Nawet jeśli nie widzisz wyników, takich jak chcesz – inni ludzie mogą je widzieć!
7. Dobra dieta nie oznacza prostego odjęcia połowy przyjmowanych kalorii
8. Jeden odpust nie cofnie miesięcy / tygodni Twojej pracy
źródło: www.giphy.com
9. Nie przejmuj się opiniami – nie każdy będzie Cię wspierać w zmianie stylu życia. Nie pozwól się dołować innym!
źródło: www.giphy.com
10. Zmniejszenie masy ciała nie musi rozwiązać wszystkich Twoich problemów
Utrata wagi nie uczyni Twojego życia lepszym. To, co jest tutaj ważne to samoocena. Nawet, jeśli wciąż masz lekką nadwagę, ale Twoja samoocena jest wysoka – będziesz miała zawsze świetny nastrój i chęć do życia.
11. No tak – po odchudzaniu możemy mieć luźną skórę ….dużo luźnej skóry….
Teraz czas na ujędrnianie…. Kolejne wyzwanie. Życie kobiety pełne jest tego typu zadań do samodzielnego ogarnięcia
12. Uważaj na tych wszelkich ludzi, którzy mają obsesyjne nawyki żywieniowe. Nie dajmy się zwariować!
źródło: www.giphy.com
Bądź ostrożna, gdy próbujesz schudnąć a ludzie, którzy prowadzą tzw. zdrowy tryb życia starają Ci się wykazać, że to, co jesz – wcale nie jest zdrowe. Przecież nie będziesz hodowała na parapecie własnej organicznej marchewki i sałaty a w piwnicy własnych kur!
13. Trening siłowy jest niesamowity i naprawdę nie jest tak straszny, jak myślisz
źródło: www.giphy.com
Trening siłowy jest jednym z najlepszych sposobów na zdobycie masy mięśniowej, co zwiększa metabolizm, a więc w konsekwencji spala tłuszcz, który pomaga Ci schudnąć.
Czy pominęłyśmy jakąś ważną radę? Jeśli macie pomysł na wspierające opinie dla odchudzających się – napiszcie poniżej!
Oceń ten artykuł:
(118 głosów, średnia: 4,69 z 5)
zapisuję głos...
Temat nie dla mnie, ale myślę, że jest tu wiele prawdy 🙂
Dla mnie też nie.
Są koty jest kciuk w górę! 🙂
Ja bym dodała – pamiętaj że robisz to dla siebie, nie dla kogoś 🙂
Najważniejsza jest motywacja więc najlepiej sobie postawic jakiś realny cel który faktycznie chcemy osiągnąć. Wtedy będzie nam łatwiej.
Ogólnie spoko.Tylko jak ktoś wyżej napisał odchudza się dla siebie nie dla kogoś.Ja mam duże wsparcie w moim mężu gdyby nie on i jego cierpliwość do moich humorków już dawno bym się poddała.A najlepsze jest to,ze nawet znalazł badanie genetic lab aby miała odpowiednio spersonalizowaną dietę oraz treningi bo nie chciał abym się męczyła z tym wszystkim stosując nieodpowiednie metody.
Najważniejsze jest w tym wszystkim zdrowie, czyli, żeby dążąc do tego zdrowia, nie utracić go.
Temat bardzo ciekawy, ale nie wiem czy by mnie to przekonało. Jeżeli ktoś bardzo chce się odchudzić to i tak to uczyni bez względu na fakt co będą mówili inni
Wczoraj w internecie widziałam mem: „Najważniejsze w diecie jest to, by położyć się spać zanim coś się zeżre”. Dużo w tym prawdy 🙂
walczę z wagą , ale to wszystko jakoś do mnie nie przemawia…
Przede wszystkim systematyczność 🙂 Niestety.
fajne 😉
Nigdy się nie odchudzałam i raczej nigdy nie będę, mam dobre geny po tacie :D. Temat ten mnie więc nie dotyczy. Podziwiam jednak osoby które są w stanie wytrwać na diecie.
Myślę,że nawet ktoś kto ma więcej tu i tam nie musi się „torturować” dietą….wystarczy jpp… czyli jedź połowę porcji, odejść od stołu z lekkim niedosytem, ograniczyć słodycze, dużo chodzić, po prostu nie siedzieć… Ja jeżdżę rowerem na okrągło, i po prostu zaakceptować siebie… niestety z upływem lat przybędzie nam trochę „tłuszczyku”… wystarczy to kontrolować bo… to co jemy tak się czujemy,dużo warzyw i owoców … 🙂
Dieta to dobra sprawa ale nie ma co się torturować po prostu mniej jeść, więcej ruchu,zazwyczaj obżarstwo dużo słodyczy prowadzi do nadmiaru wagi, jak tego dopilnujemy możemy mieć całkiem dobrą figurę, wiem to zazwyczaj nie wychodzi ale… spróbować warto 🙂
Najbardziej spodobało mi się „nie dajmy się zwariować” wszystko z umiarem i nic na siłę nie ma co się torturować więcej owoców i warzyw więcej ruchu i nie ma podjadania między czasie słodkości typu batonik
Moim problemem jest to, że zbyt często robię tzw. odstępstwa. Po prostu jak mnie najdzie chęć to nie potrafię się pohamować, widzę, chcę, mam, jem. Tak mniej więcej wygląda moja każda zaczęta dieta 🙂
Jeden odpust nie zaszkodzi… 🙂
A jak często można sobie na niego pozwolić?? 🙂