Odchudzasz się? Oto opinie podnoszące na duchu, które powinnaś usłyszeć od bliskich

Zaczęłaś się odchudzać? Brak ci dostatecznej motywacji lub ciężko wytrwać w swoich postanowieniach? A może chcesz wspomóc kogoś, kto się właśnie boryka ze swoją dietą? Oto garść mądrych zdań,  które chciałby usłyszeć każdy, kto się odchudza.

fot. pixabay.com

1. To jest faktycznie przepis na dietę…  ale każdy z nas jest inny, więc nie u każdego będzie działać tak samo.

Każda dieta musi pasować do Twojego stylu życia

2. Nie musisz zrezygnować z czegoś, z czego naprawdę nie chcesz zrezygnować.

źródło: www.giphy.com

Kawa z mleczkiem nie pasuje do Twojej diety? To znajdź taką dietę, gdzie będziesz mogła ją wypić lub tak skomponuj kalorie, aby wystarczyło ich na bezkarne wypicie chociaż jednej filiżanki kawy.

3. Odróżniaj cudze doświadczenia i fakty na temat odchudzania od własnych!

Nie słuchaj mnóstwa różnych opinii, które są umieszczane w sieci a następnie nie denerwuj się, jeśli na Ciebie to nie działa. Strzeż się rzeczywistości kreowanej przez „fakty internetowe”.

Sprawdzaj własne źródła, konsultuj się z dietetykiem, lekarzem lub z kimś, komu możesz ufać na siłowni.  To oni Ci doradzą najlepsze miejsca, sklepy czy fachowców.

4. Zrób wiele fotek „przed” , które pomogą Ci zobaczyć postępy podczas diety

5. Waga nie zawsze odzwierciedla faktyczny postęp,  jakiego dokonałaś

Jeśli jesz regularnie, jak zalecają dietetycy i regularnie ćwiczysz, to zaczniesz tracić tłuszcz, który zostanie zastąpiony mięśniami. Będziesz wyglądać inaczej, ale waga nie będzie tego pokazywać, przynajmniej na początku.

6. Nawet jeśli nie widzisz wyników,  takich jak chcesz – inni ludzie mogą je widzieć!

7. Dobra dieta nie oznacza prostego odjęcia połowy przyjmowanych kalorii

8. Jeden odpust nie cofnie miesięcy / tygodni Twojej pracy

źródło: www.giphy.com

9. Nie przejmuj się opiniami – nie każdy będzie Cię wspierać w zmianie stylu życia. Nie pozwól się dołować innym!

źródło: www.giphy.com

10. Zmniejszenie masy ciała nie musi rozwiązać wszystkich Twoich problemów

Utrata wagi nie uczyni Twojego życia lepszym. To, co jest tutaj ważne to samoocena. Nawet, jeśli wciąż masz lekką nadwagę, ale Twoja samoocena jest wysoka – będziesz miała zawsze świetny nastrój i chęć do życia.

11. No tak – po odchudzaniu możemy mieć luźną skórę ….dużo luźnej skóry….

Teraz czas na ujędrnianie…. Kolejne wyzwanie. Życie kobiety pełne jest tego typu zadań do samodzielnego ogarnięcia

12. Uważaj na tych wszelkich ludzi,  którzy mają obsesyjne nawyki żywieniowe. Nie dajmy się zwariować!

źródło: www.giphy.com

Bądź ostrożna, gdy próbujesz schudnąć a ludzie, którzy prowadzą tzw. zdrowy tryb życia starają Ci się wykazać, że to, co jesz – wcale nie jest zdrowe. Przecież nie będziesz hodowała na parapecie własnej organicznej marchewki i sałaty a w piwnicy własnych kur!

13. Trening siłowy jest niesamowity i naprawdę nie jest tak straszny, jak myślisz

źródło: www.giphy.com

Trening siłowy jest jednym z najlepszych sposobów na zdobycie masy mięśniowej, co zwiększa metabolizm, a więc w konsekwencji spala tłuszcz, który pomaga Ci schudnąć.

Czy pominęłyśmy jakąś ważną radę? Jeśli macie pomysł na wspierające opinie dla odchudzających się – napiszcie poniżej!

źródło