Odchudzasz się? Oto opinie podnoszące na duchu, które powinnaś usłyszeć od bliskich

Zaczęłaś się odchudzać? Brak ci dostatecznej motywacji lub ciężko wytrwać w swoich postanowieniach? A może chcesz wspomóc kogoś, kto się właśnie boryka ze swoją dietą? Oto garść mądrych zdań,  które chciałby usłyszeć każdy, kto się odchudza.

fot. pixabay.com

 

1. To jest faktycznie przepis na dietę…  ale każdy z nas jest inny, więc nie u każdego będzie działać tak samo.

 

Każda dieta musi pasować do Twojego stylu życia

2. Nie musisz zrezygnować z czegoś, z czego naprawdę nie chcesz zrezygnować.

utrata wagi 1f

źródło: www.giphy.com

 

Kawa z mleczkiem nie pasuje do Twojej diety? To znajdź taką dietę, gdzie będziesz mogła ją wypić lub tak skomponuj kalorie, aby wystarczyło ich na bezkarne wypicie chociaż jednej filiżanki kawy.

3. Odróżniaj cudze doświadczenia i fakty na temat odchudzania od własnych!

 

Nie słuchaj mnóstwa różnych opinii, które są umieszczane w sieci a następnie nie denerwuj się, jeśli na Ciebie to nie działa. Strzeż się rzeczywistości kreowanej przez „fakty internetowe”.

Sprawdzaj własne źródła, konsultuj się z dietetykiem, lekarzem lub z kimś, komu możesz ufać na siłowni.  To oni Ci doradzą najlepsze miejsca, sklepy czy fachowców.

4. Zrób wiele fotek „przed” , które pomogą Ci zobaczyć postępy podczas diety

 

 

5. Waga nie zawsze odzwierciedla faktyczny postęp,  jakiego dokonałaś

Jeśli jesz regularnie, jak zalecają dietetycy i regularnie ćwiczysz, to zaczniesz tracić tłuszcz, który zostanie zastąpiony mięśniami. Będziesz wyglądać inaczej, ale waga nie będzie tego pokazywać, przynajmniej na początku.

6. Nawet jeśli nie widzisz wyników,  takich jak chcesz – inni ludzie mogą je widzieć!

7. Dobra dieta nie oznacza prostego odjęcia połowy przyjmowanych kalorii

utrata wagi 6

8. Jeden odpust nie cofnie miesięcy / tygodni Twojej pracy

utrata wagi 1d

źródło: www.giphy.com

 

9. Nie przejmuj się opiniami – nie każdy będzie Cię wspierać w zmianie stylu życia. Nie pozwól się dołować innym!

utrata wagi 1e

źródło: www.giphy.com

 

10. Zmniejszenie masy ciała nie musi rozwiązać wszystkich Twoich problemów

utrata wagi 8

Utrata wagi nie uczyni Twojego życia lepszym. To, co jest tutaj ważne to samoocena. Nawet, jeśli wciąż masz lekką nadwagę, ale Twoja samoocena jest wysoka – będziesz miała zawsze świetny nastrój i chęć do życia.

11. No tak – po odchudzaniu możemy mieć luźną skórę ….dużo luźnej skóry….

utrata wagi 9

Teraz czas na ujędrnianie…. Kolejne wyzwanie. Życie kobiety pełne jest tego typu zadań do samodzielnego ogarnięcia

12. Uważaj na tych wszelkich ludzi,  którzy mają obsesyjne nawyki żywieniowe. Nie dajmy się zwariować!

utrata wagi 1c

źródło: www.giphy.com

 

Bądź ostrożna, gdy próbujesz schudnąć a ludzie, którzy prowadzą tzw. zdrowy tryb życia starają Ci się wykazać, że to, co jesz – wcale nie jest zdrowe. Przecież nie będziesz hodowała na parapecie własnej organicznej marchewki i sałaty a w piwnicy własnych kur!

13. Trening siłowy jest niesamowity i naprawdę nie jest tak straszny, jak myślisz

utrata wagi 1a

źródło: www.giphy.com

 

Trening siłowy jest jednym z najlepszych sposobów na zdobycie masy mięśniowej, co zwiększa metabolizm, a więc w konsekwencji spala tłuszcz, który pomaga Ci schudnąć.

Czy pominęłyśmy jakąś ważną radę? Jeśli macie pomysł na wspierające opinie dla odchudzających się – napiszcie poniżej!

źródło

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (126 głosów, średnia: 4,65 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. Żanett  20 lutego 2016 11:25

    Temat nie dla mnie, ale myślę, że jest tu wiele prawdy 🙂

    Odpowiedz
    • martucha180  20 lutego 2016 15:23

      Dla mnie też nie.

      Odpowiedz
  2. esia189  20 lutego 2016 12:34

    Są koty jest kciuk w górę! 🙂

    Odpowiedz
  3. Emotikonka  20 lutego 2016 15:07

    Ja bym dodała – pamiętaj że robisz to dla siebie, nie dla kogoś 🙂

    Odpowiedz
  4. lilkawodna  20 lutego 2016 15:36

    Najważniejsza jest motywacja więc najlepiej sobie postawic jakiś realny cel który faktycznie chcemy osiągnąć. Wtedy będzie nam łatwiej.

    Odpowiedz
  5. Merigold  20 lutego 2016 21:16

    Ogólnie spoko.Tylko jak ktoś wyżej napisał odchudza się dla siebie nie dla kogoś.Ja mam duże wsparcie w moim mężu gdyby nie on i jego cierpliwość do moich humorków już dawno bym się poddała.A najlepsze jest to,ze nawet znalazł badanie genetic lab aby miała odpowiednio spersonalizowaną dietę oraz treningi bo nie chciał abym się męczyła z tym wszystkim stosując nieodpowiednie metody.

    Odpowiedz
  6. Hidari11  20 lutego 2016 21:57

    Najważniejsze jest w tym wszystkim zdrowie, czyli, żeby dążąc do tego zdrowia, nie utracić go.

    Odpowiedz
  7. xtina120  20 lutego 2016 23:20

    Temat bardzo ciekawy, ale nie wiem czy by mnie to przekonało. Jeżeli ktoś bardzo chce się odchudzić to i tak to uczyni bez względu na fakt co będą mówili inni

    Odpowiedz
  8. martus2833  21 lutego 2016 09:47

    Wczoraj w internecie widziałam mem: „Najważniejsze w diecie jest to, by położyć się spać zanim coś się zeżre”. Dużo w tym prawdy 🙂

    Odpowiedz
  9. martuska665  21 lutego 2016 12:31

    walczę z wagą , ale to wszystko jakoś do mnie nie przemawia…

    Odpowiedz
  10. ava  21 lutego 2016 15:20

    Przede wszystkim systematyczność 🙂 Niestety.

    Odpowiedz
  11. Melrose  21 lutego 2016 21:44

    fajne 😉

    Odpowiedz
  12. Patriszia  22 lutego 2016 18:03

    Nigdy się nie odchudzałam i raczej nigdy nie będę, mam dobre geny po tacie :D. Temat ten mnie więc nie dotyczy. Podziwiam jednak osoby które są w stanie wytrwać na diecie.

    Odpowiedz
  13. nuczka  23 lutego 2016 12:34

    Myślę,że nawet ktoś kto ma więcej tu i tam nie musi się „torturować” dietą….wystarczy jpp… czyli jedź połowę porcji, odejść od stołu z lekkim niedosytem, ograniczyć słodycze, dużo chodzić, po prostu nie siedzieć… Ja jeżdżę rowerem na okrągło, i po prostu zaakceptować siebie… niestety z upływem lat przybędzie nam trochę „tłuszczyku”… wystarczy to kontrolować bo… to co jemy tak się czujemy,dużo warzyw i owoców … 🙂

    Odpowiedz
  14. raczek  23 lutego 2016 21:16

    Dieta to dobra sprawa ale nie ma co się torturować po prostu mniej jeść, więcej ruchu,zazwyczaj obżarstwo dużo słodyczy prowadzi do nadmiaru wagi, jak tego dopilnujemy możemy mieć całkiem dobrą figurę, wiem to zazwyczaj nie wychodzi ale… spróbować warto 🙂

    Odpowiedz
  15. Jaworka  24 lutego 2016 18:24

    Najbardziej spodobało mi się „nie dajmy się zwariować” wszystko z umiarem i nic na siłę nie ma co się torturować więcej owoców i warzyw więcej ruchu i nie ma podjadania między czasie słodkości typu batonik

    Odpowiedz
  16. Karolcia  31 maja 2016 21:15

    Moim problemem jest to, że zbyt często robię tzw. odstępstwa. Po prostu jak mnie najdzie chęć to nie potrafię się pohamować, widzę, chcę, mam, jem. Tak mniej więcej wygląda moja każda zaczęta dieta 🙂

    Odpowiedz
  17. ewalub  21 września 2016 15:37

    Jeden odpust nie zaszkodzi… 🙂
    A jak często można sobie na niego pozwolić?? 🙂

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany