Przepracowana? Ani chwili czasu dla siebie? Czas to zmienić

Rytm dnia codziennego współczesnego człowieka jest jak roller coaster – ciągłe wzloty i upadki w niesamowicie szybkim tempie. Często nasze czynności zamykają się w powtarzalnym schemacie: praca- dom-praca, w którym nierozerwalną częścią są stres i przemęczenie. A gdyby tak na chwilę zwolnić? Zadbać o relaks naszego ciała, umysłu i zszarganych nerwów? Wpłynie to nie tylko na naszą kondycję psychiczno-fizyczną, ale również na naszą wydajność w pracy.

Większość ludzi pracuje po 8-10 godzin dziennie, oczywiście nie licząc nadgodzin. Szybkie tempo, nadmiar obowiązków w pracy, problemy dnia codziennego. Te czynniki i wiele innych generuje duże pokłady stresu w naszym organizmie. A nie od dziś wiadomo, że stres i zdrowie nie idą ze sobą w parze. Warto przez chwilę wsłuchać się w swoje ciało, które dopomina się o relaks i chwilę spokoju.

Relaks to stan głębokiego fizycznego i psychicznego odprężenia. Wielu z nas nie pamięta już tego uczucia. Obchodzony parę dni temu Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów był idealnym czasem, by przypomnieć sobie te doznania. Niech to będzie również pretekst do kontynuowania czynności, które staną się nieodzownym elementem naszego planu tygodnia. Sposobów na odprężenie jest wiele: relaksująca muzyka, techniki skutecznego oddychania, medytacja, wizyta w SPA. Gdy jednak nie mamy nawet czasu aby zorganizować sobie samemu chwile relaksu, z pomocą przychodzi nam  firma Super Prezenty, która organizuje wszystko za nas, my tylko wybieramy i kupujemy voucher.

Unieś swoje zmysły

Technika FLOAT to jedna z bardziej nowoczesnych metod relaksacyjnych ale i leczniczych. Sesje w kabinach  FLOAT zapewniają osiągnięcie równowagi fizycznej i psychicznej. Woda, która tam się znajduje jest wysoko nasycona solą EPSOM. Daje to wrażenie unoszenia się w powietrzu. Ciało rozluźnia się, wszystkie niepokoje odpływają. Podczas takiej sesji wchodzi się w stan głębokiego relaksu, umysł doświadcza nowych doznań, a ciało się regeneruje.

Coś dla ducha

Tajski masaż olejkami to doskonała technika relaksacyjna. Wykorzystuje techniki tradycyjnego masażu wzbogacając je olejkami zapachowymi, które działają uspokajająco, kojąco lub odświeżająco. Taki masaż polega na redukcji napięcia spowodowanego stresem.

Coś dla ciała

„Stawianie baniek” kojarzy nam się z babcinymi metodami na przeziębienie. Bańki jednak są również wykorzystywane do innych celów. Masaż bańką chińską, czyli leczenie pod ciśnieniem, jest bardzo starą metodą. W dawnych czasach używano do tego typu zabiegów wydrążonych w środku rogów. Już wtedy zauważono korzystny wpływ podciśnienia. Prócz jego wspaniałych właściwości wygładzających i drenujących, które znacznie poprawiają kondycję skóry, doskonale regeneruje siły dodając energii do dalszego działania!

Metod na relaks są miliony. Trzeba pamiętać, że dla naszego ciała i umysłu, takie zabiegi to jak wolna niedziela. Musi być. Musimy znaleźć na nią czas. I musimy zadbać o siebie. Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów to tylko pretekst, by zwrócić uwagę na to, że odprężenie powinno być nieodzownym elementem naszego życia. Zadbamy wtedy nie tylko o nasze ciało, ale i świeżość i odpoczynek dla naszego umysłu.

Więcej pomysłów na relaks możecie znaleźć na stronie internetowej www.superprezenty.pl