3 pyszne przepisy na smoothie

Przyrządzanie magicznego smoothie opanowało teraz większość osób dbających o zdrowie i sylwetkę. Poniżej mamy dla Was nowe przepisy na smoothie . My ze swojej strony (jako, że także blendujemy, co nam wpadnie pod rękę) radzimy zawsze dodać do smoothie nasiona chia lub nasiona siemienia lnianego.

Zobacz także: Przepisy na zielone koktajle

Smoothie z nektarynek i malin

przepisy na smoothie-z-nektarynek-i-malin_1

Składniki:

  • 100 ml soku jabłkowego
  • 4 nektarynki
  • 1 szklanka świeżych malin

Sposób przygotowania:

Nektarynki obierz ze skórki, wyjmij pestki, wrzuć do miksera, dodaj maliny i sok jabłkowy. Całość zmiksuj na gładki koktajl. Zamiast świeżych malin możesz użyć mrożonych i dodać także 6 kostek lodu.

Smoothie z kokosem

przepisy na smoothie-z-kokosem_1

Składniki:

·           1 ananas
·           500 ml mleczka kokosowego
·           10 kostek lodu
·           2 łyżeczki cukru brązowego
·           garść mięty

Sposób przygotowania:

Ananasa obierz, pokrój w kostkę i połącz  z mleczkiem kokosowym, cukrem (możesz dodać miód zamiast cukru), kostkami lodu oraz listkami mięty. Wszystko zmiksuj na gładki koktajl. Przelej do szklanek i podawaj.

Smoothie jagodowe

przepisy na smoothie-jagodowe_1

Składniki:

  • 150 ml soku z czarnej porzeczki
  • 10 świeżych truskawek
  • 1 szklanka jagód

Sposób przygotowania:

Owoce wrzuć do miksera i dodaj sok. Całość zmiksuj na gładki koktajl. Zamiast świeżych truskawek możesz użyć mrożonych, a także dodać 6 kostek lodu. Smoothie przelej do wysokich szklanek i podawaj.

Wszystkie przepisy i zdjęcia pochodzą ze strony https://www.tesco.pl/smaczna-strona

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (196 głosów, średnia: 4,80 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. nataliaa  31 maja 2016 10:39

    Najbardziej do gustu przypadł mi pierwszy przepis na smoothie z nektarynek i malin, ale to pewnie dlatego że nektarynki są moimi ulubionymi owocami. A na takie ciepłe dni kostki lodu będą niezbędne. 🙂

    Odpowiedz
  2. macierzanka  31 maja 2016 11:02

    Uwielbiam smoothie ,bo to wspaniała bomba witaminowa,dodaję do tego odrobinę zmielonego siemienia lnianego.Najbardziej spodobał mi się przepis z nektarynkami i malinami.

    Odpowiedz
  3. kasia87g  31 maja 2016 12:03

    na nadchodzące upalne dni takie smoothie będą idealne! łatwe i szybkie w przyrządzeniu i super, bo sezon na owoce właśnie rozpoczął więc można fajnie kombinować ze smakami

    Odpowiedz
  4. IwonaLFC  31 maja 2016 15:46

    Uwielbiam kokos, więc druga wersja a’la pina colada najbardziej przypadła mi do gustu. Na upały nie ma nic przyjemniejszego od orzeźwiającego oraz szybkiego i prostego w przygotowaniu napoju 🙂

    Odpowiedz
  5. Laura  31 maja 2016 19:18

    Smoothie to jeden z moich ulubionych posiłków w ciągu dnia:) Uwielbiam owoce! Dziękuję za inspiracje do tworzenia nowych smaków:)

    Odpowiedz
  6. martucha180  31 maja 2016 19:44

    Czas na koktajle owocowe!

    Odpowiedz
  7. Ewelina  31 maja 2016 20:44

    Właśnie szukam ciekawych przepisów na smoothie, cieszę się że znalazłam tu ciekawe przepisy. Mój ulubiony koktajl to z bananem, mlekiem i truskawkami. Sycący i jednocześnie orzeźwiający. Często wybieram smoothie na drugie śniadanie.

    Odpowiedz
  8. Xymena  31 maja 2016 21:24

    Pycha 🙂 ja dodaję jeszcze chia albo wzbogacam błonnikiem w proszku (np. oleofarm). Mega fit!

    Odpowiedz
  9. agasam9  31 maja 2016 23:32

    z przyjemnością bym wypiła…

    Odpowiedz
  10. luna341  1 czerwca 2016 09:53

    Wypiła bym z wielką ochotą.Na szczęście mamy sezon na krajowe zdrowe owoce i warzywa więc takie smoothie mozna sobie przyrządzać codziennie .Ja jestem fanką mieszanych smaków owocowo -warzywnych .

    Odpowiedz
  11. Karolcia  1 czerwca 2016 14:51

    Ten jagodowo-porzeczkowo-truskawkowy chyba będzie najlepszym wyborem w moim przypadku 🙂 ale inne zapewne również wypróbuję, jestem bardzo ciekawa wszystkich smaków : ))

    Odpowiedz
  12. martus2833  1 czerwca 2016 22:10

    Mniam 🙂

    Odpowiedz
  13. Wusia  2 czerwca 2016 06:25

    Truskawki już zaczynają owocować więc smoothie z ich udziałem z pewnością przynajmniej przez miesiąc będą gościć na moim stole.

    Odpowiedz
  14. Jaworka  2 czerwca 2016 22:00

    Super łatwe przepisy sezon na owoce się zaczyna więc jak najbardziej się przydadzą a na ciepłe letnie dni z kostkami lodu idealne mi sie podobają wszystkie przepisy bo uwielbiam wszystkie owoce a borówki amerykańskie mam parę krzaczków swoich więc będzie z czego robić

    Odpowiedz
  15. Aneta  6 czerwca 2016 16:46

    Pyszności! 🙂

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany