3 pyszne przepisy na smoothie
Przyrządzanie magicznego smoothie opanowało teraz większość osób dbających o zdrowie i sylwetkę. Poniżej mamy dla Was nowe przepisy na smoothie . My ze swojej strony (jako, że także blendujemy, co nam wpadnie pod rękę) radzimy zawsze dodać do smoothie nasiona chia lub nasiona siemienia lnianego.
Zobacz także: Przepisy na zielone koktajle
Smoothie z nektarynek i malin
Składniki:
- 100 ml soku jabłkowego
- 4 nektarynki
- 1 szklanka świeżych malin
Sposób przygotowania:
Nektarynki obierz ze skórki, wyjmij pestki, wrzuć do miksera, dodaj maliny i sok jabłkowy. Całość zmiksuj na gładki koktajl. Zamiast świeżych malin możesz użyć mrożonych i dodać także 6 kostek lodu.
Smoothie z kokosem
Składniki:
· 1 ananas
· 500 ml mleczka kokosowego
· 10 kostek lodu
· 2 łyżeczki cukru brązowego
· garść mięty
Sposób przygotowania:
Ananasa obierz, pokrój w kostkę i połącz z mleczkiem kokosowym, cukrem (możesz dodać miód zamiast cukru), kostkami lodu oraz listkami mięty. Wszystko zmiksuj na gładki koktajl. Przelej do szklanek i podawaj.
Smoothie jagodowe
Składniki:
- 150 ml soku z czarnej porzeczki
- 10 świeżych truskawek
- 1 szklanka jagód
Sposób przygotowania:
Owoce wrzuć do miksera i dodaj sok. Całość zmiksuj na gładki koktajl. Zamiast świeżych truskawek możesz użyć mrożonych, a także dodać 6 kostek lodu. Smoothie przelej do wysokich szklanek i podawaj.
Wszystkie przepisy i zdjęcia pochodzą ze strony https://www.tesco.pl/smaczna-strona
Oceń ten artykuł:
(271 głosów, średnia: 4,60 z 5)
zapisuję głos...
Najbardziej do gustu przypadł mi pierwszy przepis na smoothie z nektarynek i malin, ale to pewnie dlatego że nektarynki są moimi ulubionymi owocami. A na takie ciepłe dni kostki lodu będą niezbędne. 🙂
Uwielbiam smoothie ,bo to wspaniała bomba witaminowa,dodaję do tego odrobinę zmielonego siemienia lnianego.Najbardziej spodobał mi się przepis z nektarynkami i malinami.
na nadchodzące upalne dni takie smoothie będą idealne! łatwe i szybkie w przyrządzeniu i super, bo sezon na owoce właśnie rozpoczął więc można fajnie kombinować ze smakami
Uwielbiam kokos, więc druga wersja a’la pina colada najbardziej przypadła mi do gustu. Na upały nie ma nic przyjemniejszego od orzeźwiającego oraz szybkiego i prostego w przygotowaniu napoju 🙂
Smoothie to jeden z moich ulubionych posiłków w ciągu dnia:) Uwielbiam owoce! Dziękuję za inspiracje do tworzenia nowych smaków:)
Czas na koktajle owocowe!
Właśnie szukam ciekawych przepisów na smoothie, cieszę się że znalazłam tu ciekawe przepisy. Mój ulubiony koktajl to z bananem, mlekiem i truskawkami. Sycący i jednocześnie orzeźwiający. Często wybieram smoothie na drugie śniadanie.
Pycha 🙂 ja dodaję jeszcze chia albo wzbogacam błonnikiem w proszku (np. oleofarm). Mega fit!
z przyjemnością bym wypiła…
Wypiła bym z wielką ochotą.Na szczęście mamy sezon na krajowe zdrowe owoce i warzywa więc takie smoothie mozna sobie przyrządzać codziennie .Ja jestem fanką mieszanych smaków owocowo -warzywnych .
Ten jagodowo-porzeczkowo-truskawkowy chyba będzie najlepszym wyborem w moim przypadku 🙂 ale inne zapewne również wypróbuję, jestem bardzo ciekawa wszystkich smaków : ))
Mniam 🙂
Truskawki już zaczynają owocować więc smoothie z ich udziałem z pewnością przynajmniej przez miesiąc będą gościć na moim stole.
Super łatwe przepisy sezon na owoce się zaczyna więc jak najbardziej się przydadzą a na ciepłe letnie dni z kostkami lodu idealne mi sie podobają wszystkie przepisy bo uwielbiam wszystkie owoce a borówki amerykańskie mam parę krzaczków swoich więc będzie z czego robić
Pyszności! 🙂
Ale pychotka!