Przyrządzanie magicznego smoothie opanowało teraz większość osób dbających o zdrowie i sylwetkę. Poniżej mamy dla Was nowe przepisy na smoothie . My ze swojej strony (jako, że także blendujemy, co nam wpadnie pod rękę) radzimy zawsze dodać do smoothie nasiona chia lub nasiona siemienia lnianego.

Zobacz także: Przepisy na zielone koktajle

Smoothie z nektarynek i malin

Składniki:

100 ml soku jabłkowego
4 nektarynki
1 szklanka świeżych malin

Sposób przygotowania:

Nektarynki obierz ze skórki, wyjmij pestki, wrzuć do miksera, dodaj maliny i sok jabłkowy. Całość zmiksuj na gładki koktajl. Zamiast świeżych malin możesz użyć mrożonych i dodać także 6 kostek lodu.

Smoothie z kokosem

Składniki:

·           1 ananas
·           500 ml mleczka kokosowego
·           10 kostek lodu
·           2 łyżeczki cukru brązowego
·           garść mięty

Sposób przygotowania:

Ananasa obierz, pokrój w kostkę i połącz z mleczkiem kokosowym, cukrem (możesz dodać miód zamiast cukru), kostkami lodu oraz listkami mięty. Wszystko zmiksuj na gładki koktajl. Przelej do szklanek i podawaj.

Smoothie jagodowe

Składniki:

150 ml soku z czarnej porzeczki
10 świeżych truskawek
1 szklanka jagód

Sposób przygotowania:

Owoce wrzuć do miksera i dodaj sok. Całość zmiksuj na gładki koktajl. Zamiast świeżych truskawek możesz użyć mrożonych, a także dodać 6 kostek lodu. Smoothie przelej do wysokich szklanek i podawaj.

Wszystkie przepisy i zdjęcia pochodzą ze strony https://www.tesco.pl/smaczna-strona