Jak pozbyć się pryszczy i krostek? Porady nie tylko dla nastolatek!

Niedoskonałości w postaci krostek i pryszczy towarzyszą wielu z nas znacznie dłużej niż trwa okres dojrzewania. Zawsze pojawiają się w najmniej oczekiwanym momencie i zawsze są utrapieniem. O tym, jak pozbyć się pryszczy i krostek na twarzy i ciele dowiecie się z poniższego tekstu.

Jak pozbyć się pryszczy i krostek – Przygotuj się na rewolucję w… diecie!

Na nic  nam się zdadzą najlepsze kosmetyki, najlepsi specjaliści jeśli nie przeanalizujemy tego, co jemy i pijemy.  Jeśli masz problemy z niedoskonałościami na skórze wpisz na listę produktów zakazanych rzeczy smażone w głębokim tłuszczu, jak frytki, kurczaka, pikantne jedzenie, czipsy, pizzę, nawet smażone jajka. Mleko krowie na co dzień zastąp jogurtem (warto wykonać testy uczuleniowe!),   zrezygnuj z jedzenia czekolady i słodyczy. Oczywiście w granicach rozsądku – smażona na małej ilości tłuszczu i rozgrzanej patelni pierś z kurczaka Ci nie zaszkodzi, pod warunkiem, że zrezygnujesz z nasiąkającej tłuszczem panierki. Jeśli masz ochotę na pizzę lepiej będzie jeśli zrobisz ją sama w domu, niż zamówisz ciężką, pełną słabej jakości tłustego sera.  Czekoladę mleczną możesz zastąpić gorzką z dużą ilością kakao lub słodkimi przekąskami w postaci bakalii.

Pamiętaj też koniecznie o piciu wody. Ta wpłynie zarówno na Twoje zdrowie, jak i kondycję skóry, która jest jego odbiciem! Zaczynaj dzień od szklanki wody z cytryną, a dziennie staraj się wypijać ok 1,5 litra (pamiętaj, że każda kawa i czarna herbata działają odwadniająco i po nich należy uzupełnić płyny!).

Jak pozbyć się pryszczy i krostek – Delikatna pielęgnacja

Skóra, na której pojawiają się wypryski to skóra, która potrzebuje nawilżenia. Zamiast używać kremów tłustych warto zaopatrzyć się w lekkie, ale silnie nawilżające kremy na dzień i  normalizujące na noc. W kwestiach mycia skóry również stawiaj na łagodne kosmetyki pozbawione drażniących SLSów. Te kosmetyki nie będą się prawie pienić, ale nie bój się, to nie piana świadczy o skuteczności kosmetyku.  Jeśli używasz mydeł dokładnie sprawdź ich skład i stawiaj na mydła glicerynowe.

Zwróć uwagę na to, by tonik, którego używasz nie zwierał alkoholu (bez względu na typ Twojej skóry). Pamiętaj też, że tonizowanie skóry nie ma za zadanie jej oczyścić (w końcu najpierw ją myjesz), ale przywrócić odpowiednią równowagę pH. Dlatego nie pocieraj wacikiem twarzy tylko delikatnie przykładaj go, tak by mógł zadziałać. Jeśli Twoja twarz będzie wilgotna od razu załóż krem.

Pamiętaj również o regularnym usuwaniu martwego naskórka, czyli i peelingach. Używaj takich, które są przeznaczone do Twojego typu cery. Złuszczanie wykonuj 2-3 razy w tygodniu. To nie tylko usunie suche skórki, ale pobudzi skórę do regeneracji.  Jeśli chodzi o peeling ciała postaw również na delikatne peelingi o przyjaznym składzie. Po wykonaniu peelingu spłucz go dokładnie lub zmyj swoim żelem by nie pozostawił na skórze tłustego filmu (chyba, że ten film według wskazówek producenta ma właściwości pielęgnacyjne). W ramach usuwania martwego naskórka możesz również zaopatrzyć się w szczotki do ciała z włosia dzika, agawy lub włókna kokosowego do masowania ciała na mokro lub sucho.

Jak pozbyć się pryszczy i krostek – Specyfiki z apteki

Dietę i codzienną pielęgnację warto wspomóc dodatkowo preparatami aptecznymi. I nie mówimy tu tyle o suplementach co kremach na trądzik. Postaw na te zawietające benzoylis peroxidum, czyli nadtlenek benzoilu. Ta substancja zabija bakterie beztlenowe propionibacterium acnes, które są jedną z głównych przyczyn trądziku pospolitego. Kremy i żele z nadtlenkiem benzoilu znajdziesz bez problemu w każdej aptece najczęściej w stężeniu 50 mg/g i 100 mg/g.

Jak pozbyć się pryszczy i krostek – Hormony

Nawet jeśli burze hormonalne i trądzik kojarzą nam się jedynie z okresem dojrzewania warto poprosić swojego lekarza rodzinnego o skierowanie na badania hormonalne. Szczególnie jeśli żadna z powyższych rad nie przyniosła pożądanego efektu. Problemy ze skórą mogę być objawem np. problemów z tarczycą, a tych nie powinniśmy lekceważyć szczególnie jeśli zamierzamy zostać w przyszłości matkami.

W przypadku, gdy Twoja walka z pryszczami i krostami na twarzy i ciele trwa już długo, próbowałaś już wszystkiego zwróć się z tym problemem do dobrego dermatologa, który wykona odpowiednie testy i wdroży skuteczne leczenie.