Postanowienia na Nowy Rok – 11 inspirujących pomysłów

Pozytywne zmiany w życiu zawsze warto wprowadzać i wcale nie trzeba czekać do Nowego Roku. Jeśli jednak zmiana cyfry w kalendarzu wpływa nie Ciebie ożywczo i motywująco, to czemu nie. Ważna jest chęć i dobre nastawienie. Podobno wystarczy wytrwać w swoim postanowieniu przez 21 dni – po upływie tego czasu powinno przekuć się w nawyk, czyli naszą codzienną rutynę. Warto zatem podjąć te wyzwanie i zawalczyć o lepszą jakość życia. Jeśli potrzebujesz zmian, ale nie masz zupełnie pomysłu, w jaki sposób ulepszyć swoją dotychczasową egzystencję, to przygotowałyśmy dla Ciebie inspirującą listę. Zobacz postanowienia na Nowy Rok – może znajdziesz tutaj motywację do działania!

Postanowienia na Nowy Rok – 11 pomysłów na to, żeby nowy rok był jeszcze lepszy od poprzedniego

Zdrowy styl życia – 12 kroków w 12 miesięcy

Jak nie odkładać spraw na później – kilka sposobów na prokrastynację

Inspirujące profile na Instagramie – co i kogo warto śledzić, by się zmotywować?

1. Zadbaj o równowagę między życiem prywatnym a pracą

W życiu każdego człowieka ważne jest zachowanie odpowiedniej równowagi. Niestety bardzo często balansujemy na granicy zdrowego rozsądku. Nie potrafimy rozgraniczyć różnych sfer naszej egzystencji. Do domu przynosimy problemy z pracy i na odwrót. Nie wchodź od Nowego Roku w stary schemat. Zachowanie odpowiednich proporcji zagwarantuje Ci zarówno zdrowie psychiczne, jak i fizyczne.

Równowaga między życiem a pracą- 6 zasad, dzięki którym ją zachowasz!

Równowaga między życiem a pracą to cel wielu współczesnych kobiet, które pragną podążać za zawodowymi ambicjami i jednocześnie wieść normalne życie. Osiągnięcie go nie jest jednak łatwe, jeśli nie potrafimy wykazać się odpowiednią dozą asertywności

2. Broń się przed toksycznymi relacjami

W naszym otoczeniu przebywają osoby, które, czasem nieświadomie, oddziałują negatywnie na nasze samopoczucie, kradnąc życiodajną energię. Jeśli nie wiążą Cię z nimi żadne bliższe relacje, to zastanów się czy warto kontynuować tego rodzaju znajomość. Życie jest zbyt krótkie, by trawić je toksyczne związki. Gdyby jednak energetyczny wampir był jednocześnie Twoją najbliższą przyjaciółką koniecznie poznaj metody obrony przed jej negatywnym wpływem.

Toksyczna przyjaciółka. Poznaj 4 typy energetycznych „wampirzyc” i sprawdź, jak się przed nimi bronić!

Określenie "toksyczna przyjaciółka" jest Ci znane, ale nie do końca wiesz, do kogo można je przypisać? Przedstawiamy 4 najczęściej spotykane typy takich osób i wyjaśniamy, jak sobie z nimi poradzić!

3. Odgrać swoje mieszkanie

Ważną rolę odgrywa otoczenie, w którym przebywamy na co dzień. Jeśli wciąż gromadzimy różnego rodzaju bibeloty, zostawiamy coś na bliżej nieokreślone „kiedyś”, to niepotrzebnie zagracamy swoją życiową przestrzeń. Pomyśl w Nowym Roku o tym, żeby odgruzować swoje mieszkanie. To zdecydowanie wpłynie na jakość Twojego życia, oczyści atmosferę i ułatwi codzienną organizację.

Decluttering – nowy trend, który staje się coraz popularniejszy w Polsce

Czy Twoja szafa wypchana jest po brzegi? Od miesiąca szukasz książki kucharskiej, w której jest przepis na ulubioną zupę Twojego męża? Ciągle się o coś potykasz, a w mieszkaniu ciężko odróżnić strefę dzienną od sypialnianej? W łazienkowej szafce masz pełno przeterminowanych kosmetyków? Może czas, żeby pomyśleć o declutteringu? Nie wiesz, co to takiego? W takim razie musisz przeczytać ten tekst!

4. Stwórz swoją szafę w pigułce

A jak już jesteśmy przy oczyszczaniu przestrzeni warto dogłębnie przyjrzeć się swojej szafie. Tam również często panuje chaos, a także brakuje spójnej wizji. Na wieszaku wiszą sukienki, które czekają na to, aż zgubimy nadprogramowe kilogramy, a na półkach rośnie kupka topów kupionych z wyprzedaży, które do niczego nam nie pasują. Ale w końcu promocja, to promocja – grzech nie skorzystać. Nie miej skrupułów! Pozbądź się niepotrzebnych fatałaszków i skomponuj garderobę w pigułce!

Capsule wardrobe – jak stworzyć szafę w pigułce

Ile razy kupiłaś na wyprzedaży sukienkę, której potem nigdy nie nałożyłaś? Jak często nie masz co nałożyć do swoich ulubionych cygaretek? Czy w Twojej szafie panuje spójna stylistyka czy może istny miszmasz wzorów i kolorów? Jeśli codziennie rano masz problem, w co się właściwie ubrać, to idealnym rozwiązaniem może być Capsule Wardrobe.

5. Zacznij się zdrowo odżywiać

Ile razy obiecywałaś sobie, że zaczniesz się zdrowo odżywiać? Pewnie nie raz. Proponujemy, byś zaczęła od małych kroczków. Nie bierz sobie na barki wyzwania, którego nie jesteś w stanie udźwignąć. Może szklanka wody z cytryną na czczo z rana? Potem litr dziennie? A może zamiast chipsów zjadanych przy ulubionym serialu przepyszne, ale za to zdrowe przekąski?

Pomysły na zdrowe przekąski – co zamiast czipsów możesz schrupać przed telewizorem? 10 propozycji!

Spokojny wieczór, kolejny sezon ulubionego serialu na Netflixie, miska czipsów lub nachosów z gęstym serowym dipem, od których nie można się oderwać, a po wszystkim uczucie goryczy w żołądku i wyrzuty sumienia. Znasz to? Przedstawiamy zdrowe alternatywy dla wieczornych lub imprezowych przekąsek, dzięki którym raz na zawsze oderwiesz sie od zgubnego schematu!

6. Wysypiaj się

To, że sen spełnia kluczową rolę dla naszego funkcjonowania na co dzień, to pewnie wiesz? Warto zatem zadbać nie tylko o to, żeby spać wystarczającą ilość godzin. Zainwestuj nieco swojego czasu, by stworzyć optymalną przestrzeń dla sennych marzeń. Wprowadź wieczorne rytuały, zmień materac, jeśli jest taka potrzeba, dbaj o swoje nerwy.

Porady na dobry sen. Co zrobić, aby w końcu porządnie się wyspać?

Masz problemy z zaśnięciem, a gdy to już ci się uda, zrywasz się nawet kilka razy w ciągu nocy zalana potem? Leżąc w łóżku masz raczej wrażenie, że śnisz na jawie? Rano czujesz się jakbyś całą noc pracowała? To oznacza, że twój sen nie ma żadnej wartości, jest "śmieciowy". Wystarczy jednak, że zmienisz kilka nawyków w ciągu dnia, a w nocy w końcu zaczniesz się relaksować i odpoczywać. Chodzi w końcu o twoje zdrowie! Jeśli jednak i te rady nie podziałają, koniecznie zgłoś się do lekarza.

7. Walcz ze zdenerwowaniem i stresem

To właśnie nerwy często wpływają na jakość naszego snu. Chroniczny stres zaś prowadzi do poważnych zdrowotnych zaburzeń, a dobre zdrowie to wielka wartość. Nawet jeżeli Twoje życie pozbawione jest stresu to warto poznać sposoby na to, żeby się zanadto nie denerwować. Niech Twoim priorytetem w 2022 roku będzie spokój i rozmowy pełne życzliwości.

Jak się uspokoić? 6 czynności, które sprawią, że stres i nerwy odpłyną w nieznane

Obgryzasz paznokcie, chodzisz "po ścianach" albo zaczynasz płakać? Niestety wiele osób tak właśnie reaguje na sytuacje stresowe. Tymczasem to jeszcze pogarsza sprawę. Wystarczy wziąć głęboki oddech i wyłączyć myśli, a gdy to nie pomaga - znajdzie się jeszcze kilka rozwiązań. Zastosuj się do nich, a powstrzymasz wylew morza frustracji, złości i lęku.

8. Zadbaj o przyszłość swojej planety

Ty również możesz dołożyć swoją cegiełkę w propagowaniu ekologicznego stylu życia. Nie musisz być wcale radykalnym ekomaniakiem, wystarczy parę drobnych zmian. Segregacja śmieci, kupowanie tylko tego co niezbędne lub podróżowanie transportem publicznym – to nie wymaga wielkiego wysiłku. Możesz też zrezygnować zupełnie z jednorazowych przedmiotów na rzecz tych bardziej trwałych.

Produkty wielorazowe – chwilowa moda czy konieczność?

Żyjemy w pośpiechu, przytłoczeni nadmiarem obowiązków. Z chęcią korzystamy z wszelkich udogodnień, bo każda minuta jest dla nas na wagę złota. Wybawieniem okazały się produkty jednorazowego użytku - wygodne, lekkie i mało problematyczne w eksploatowaniu. Nie trzeba myć lub prać - po użyciu wystarczy po prostu je wyrzucić. Ułatwiając sobie życie, skracamy jednak żywotność naszej planety! Ratunkiem mogą okazać się wielorazowe produkty, które są coraz bardziej dostępne na rynku.

9. Wyciągnij do kogoś pomocną dłoń

Dobro rodzi dobro. Pomyśl, jak piękny byłby świat, gdybyśmy byli dla siebie bardziej  życzliwi! Nie zamykaj się w bańce mydlanej, nie bądź obojętna na los innych. Poznaj swoich najbliższych sąsiadów, zainteresuj się działalnością lokalnych aktywistów, zabierz na spacer psa ze schroniska. Każdy dzień to dobra okazja, by wyciągnąć pomocną dłoń. Zobaczysz, jak szybko wraca dobro, a poziom Twojej satysfakcji stopniowo zacznie wzrastać.

Źródło: www.unsplash.com

10. Postaw na domowe kosmetyki

Zacznij żyć w zgodzie z samą sobą i naturą. Nie musisz kolekcjonować coraz to bardziej wymyślnych kosmetyków, wklepywać w twarz najdroższych kremów. Dzięki Matce Naturze, a także sposobom naszych babć możesz zadbać o swoją urodę równie dobrze, nie wydając przy tym horrendalnych kwot.

Domowe maseczki na twarz DIY – wszystko, co powinnaś wiedzieć na ich temat

Coraz więcej z nas dołącza do swoich urodowych rytuałów domowe maseczki na twarz. Nie wiadomo, czy jest to efekt malejącego zaufania dla gotowych produktów kosmetycznych, po których spodziewamy się często szkodliwych substancji chemicznych, czy raczej powrotu do ręcznych wyrobów, przynoszących tyleż radości i satysfakcji, co zdrowotnych korzyści. Jedno jest jednak pewne - ta tendencja pozostanie z nami na długo. Warto więc dowiedzieć się więcej o domowych maseczkach!

11. Dzień bez Internetu

Coraz częściej żyjemy z nosem w smartfonie. Wirtualna rzeczywistość bardzo nas absorbuje i angażuje. O wiele bardziej interesuje nas cudze życie niż pogłębiane relacji z najbliższymi osobami. Zaplanuj zatem dni bez Internetu – przynajmniej raz w tygodniu bądź offline. Pójdź na spacer, umów się z najbliższą przyjaciółką, zabierz dziecko na wycieczkę poza miasto. Postaraj się być bardziej, cieszyć się chwilą obecną i obecnością drogich Twojemu sercu osób.

Źródło: www.pixabay.com

 

Czy masz już jakieś postanowienia na Nowy Rok? A może któryś z naszych pomysłów zmotywował Cię do zmiany?