POLECAMY: Co z tym szczęściem? Psychologia pozytywna w praktyce

Iwona Kucharewicz jest konsultantką i trenerką biznesu, a także właścicielką firmy szkoleniowej. Może pochwalić się kilkunastoletnim doświadczeniem zawodowym oraz członkostwem w Polskim Towarzystwie Trenerów Biznesu i prowadzeniem zajęć na Uniwersytecie Warszawskim. Właśnie do księgarń trafiła jej książka Co z tym szczęściem? Psychologia pozytywna w praktyce . Czy zdarza Ci się zastanawiać się, jak zatrzymać szczęście na dłużej i z nadzieją patrzeć w przyszłość? Chcesz poczuć autentyczną radość i zarażać innych swoim optymizmem? Nie wiesz, dlaczego dotychczasowe zmiany w życiu nie przyniosły oczekiwanych rezultatów? W takim razie to książka dla Ciebie!

Zobacz także:

psychologia pozytywna 3

Dzięki Co z tym szczęściem? Psychologia pozytywna w praktyce możesz odkryć i rozwijać swoje mocne strony oraz umiejętności, które pomogą zbudować siłę wewnętrzną i lepiej znosić trudne sytuacje. Spełniaj się w relacjach z bliskimi osobami, naucz się wyznaczać sobie cele i je realizować. Zacznij pracę z własnymi przekonaniami i uwierz w swoje możliwości!

Dzięki poradnikowi:

  • nauczysz się podejścia, które pozwala cieszyć się życiem, dążyć do poczucia spełnienia i zadowolenia oraz akceptacji tego, czego nie da się zmienić
  • poznasz inspirujące historie innych ludzi oraz sprawdzone sposoby na to, jak poprawić swoje samopoczucie i nastawienie do świata
  • dowiesz się, czym jest psychologia pozytywna i co ją różni od pozytywnego myślenia
  • znajdziesz równowagę między własnymi pragnieniami a rzeczywistością i wprowadzisz pozytywne zmiany w życiu osobistym, rodzinnym i zawodowym

Zagadnienia, które Iwona Kucharewicz porusza w Co z tym szczęściem? Psychologia pozytywna w praktyce :

1. Czym jest, a czym nie jest psychologia pozytywna

  • Codzienność i poszukiwanie jej najlepszej wersji
  • Ewolucja nie zawsze ułatwia życie
  • „Jestem, jaki jestem”, czyli ile szczęścia tkwi w genach
  • Czym skorupka za młodu nasiąknie…
  • Kto z kim przestaje…
  • Psychologia pozytywna ma podstawy naukowe
  • Czy „guru motywacji” i „sekret” to też psychologia pozytywna
  • Mit 1: Wszystko jest możliwe, jeśli bardzo się tego chce
  • Mit 2: Wizualizacja i afirmacja zdziałają cuda
  • Mit 3: Jeśli będziesz udawać, że wszystko jest dobrze, to będzie dobrze
  • Mit 4: Niektóre emocje są złe i nie powinno się ich odczuwać
  • Psychologia pozytywna a potoczne wyobrażenie o pozytywnym myśleniu
  • Bądź jak Mona Lisa

2. Pięć filarów dobrego życia

  • Życie, które zawiera w sobie przyjemności i pozytywne emocje
  • Życie zaangażowane
  • Życie z poczuciem sensu
  • Życie spełnione dzięki związkom z ludźmi
  • Współczynnik Gottmana – zagraj o wynik 5 do 1
  • Jak od dobrych chęci przejść do właściwych czynów
  • Życie, w którym osiągasz swoje cele

3. Jak poprawić własne życie i nastawienie do niego

  • Optymizm a pesymizm
  • Model AIM: uwaga, interpretacja, pamięć
  • Przekonania to nie rzeczywistość – narzędzia TPS i TPSKA
  • Jak linoskoczek

4. Akceptacja i rozwój – szukanie złotego środka

  • Mieć czy być i sztuka minimalizmu
  • Mózg dba o równowagę
  • Ja idealne i ja powinnościowe
  • Pułapki perfekcjonizmu
  • Między postępem a zadowoleniem – szukanie balansu w życiu
  • Wyzwania, trudności, resilience i wzrost potraumatyczny

5. Na czym budować swoją siłę

  • Mądrość i wiedza
  • Kreatywność
  • Ciekawość
  • Otwartość umysłu
  • Zamiłowanie do zdobywania wiedzy
  • Wyczucie perspektywy
  • Odwaga
  • Dzielność
  • Wytrwałość
  • Autentyczność
  • Entuzjazm
  • Humanitaryzm
  • Miłość/intymność
  • Życzliwość
  • Inteligencja społeczna
  • Sprawiedliwość
  • Praca zespołowa
  • Uczciwość/bezstronność
  • Przywództwo
  • Umiar
  • Wielkoduszność
  • Pokora
  • Roztropność
  • Samokontrola
  • Transcendencja
  • Docenianie piękna i doskonałości
  • Wdzięczność
  • Nadzieja
  • Pogoda ducha i poczucie humoru
  • Duchowość

6. Jak psychologia pozytywna może pomóc w życiu zawodowym

  • Szczęśliwy pracownik to wydajny pracownik
  • Praca przyjemne
  • Praca z zaangażowaniem
  • Praca sensowna
  • Praca, w której panują dobre relacje międzyludzkie
  • Praca, która umożliwia realizację celów firmy i pracownika
  • Optymizm – na jakich stanowiskach najbardziej potrzebny
  • Zmienić miejsce czy zmienić nastawienie?
  • Co ci służy w pracy
  • Twoje mocne strony
  • Szefie, zacznij od siebie i przekaż dalej
  • Przywództwo transformacyjne

 

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (160 głosów, średnia: 4,46 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. martucha180  26 sierpnia 2015 09:55

    Zapowiada się interesująco.

    Odpowiedz
  2. Ewelina  26 sierpnia 2015 10:09

    Zaciekawiliście mnie 🙂

    Odpowiedz
  3. Żanett  26 sierpnia 2015 11:36

    Od czasu do czasu czytuję tego typu poradniki. Po takiej lekturze zmienia nam się nieco spojrzenie na różne kwestie 🙂

    Odpowiedz
  4. bbo  26 sierpnia 2015 12:15

    Czytam, ale traktuję z przymrużeniem oka.

    Odpowiedz
  5. Aneta  26 sierpnia 2015 12:43

    Może i niektórym przyda się ta książka, ale ja wolę sama kreować swoje „szczęście” 🙂

    Odpowiedz
  6. lilkawodna  26 sierpnia 2015 17:14

    Szkoda, że mało który pracodawca stosuje zasadę szczęśliwy pracownik to wydajny pracownik. A jest w tym sama prawda. Udowodniono, że pracownik pracuje więcej i chętniej gdy jest dobra atmosfera w firmie. Nawet przy niskich zarobkach.

    Odpowiedz
  7. martus2833  26 sierpnia 2015 19:17

    Nie lubię czytać poradników.

    Odpowiedz
  8. scrabble  26 sierpnia 2015 19:41

    Hymmmm, sama nie wiem.

    Odpowiedz
  9. Patriszia  27 sierpnia 2015 22:22

    Nie przepadam za poradnikami

    Odpowiedz
  10. Jaworka  7 września 2015 19:26

    Jakoś w praktyce to sie nie sprawdza

    Odpowiedz
  11. ava  13 września 2015 17:05

    Więcej praktyki niż teorii 🙂 Czytanie poradników nic nie da, jeśli sami sobie nie damy szansy na znalezienie szczęścia.

    Odpowiedz
  12. sylwiawes  20 października 2015 11:57

    Bardzo mnie zaciekawiła ta książka. Warto ją przeczytać 🙂

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany