Jak ćwiczyć, biegać i prowadzić aktywny styl życia
Radzimy, jak ćwiczyć, biegać i prowadzić aktywny styl życia w każdym wieku i o każdej porze roku. Każda z Was znajdzie tutaj odpowiedni rodzaj ruchu przystosowany do umiejętności i możliwości.
![muzyka do biegania podczas joggingu na plaży](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2024/01/mloda-szczesliwa-wysportowana-kobieta-czuje-sie-zmotywowana-podczas-biegania-na-plazy-600x340.jpg)
Muzyka do biegania: playlista idealna na jogging – TOP50
![Sportowe trendy na 2024 rok: Znajdź swoją pasję dla zdrowia i radości](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2023/12/szczesliwa-sportsmenka-cwic-600x340.jpg)
Sportowe trendy na 2024 rok: Znajdź swoją pasję dla zdrowia i radości
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2023/11/t-mobile_off-09.2023_jakzaczacbiegac-zbiorporad-zdjecienr1-600x340.jpg)
Jak zacząć przygodę z bieganiem? Przydatne wskazówki
![trening cardio zakazane produkty](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2023/10/czego-nie-jesc-przed-treningiem-cardio-600x340.jpg)
Trening cardio – czego nie jeść przed ćwiczeniami?
![buty do skakania](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2023/08/piekne-kobiety-w-sportowej-odziezy-z-butami-do-skakania-kangoo-600x340.jpg)
Kangoo jumps – spal więcej kalorii niż na zwykłym treningu!
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2023/04/wyborodpowiedniegoroweru1-600x340.jpg)
Czym się kierować przy wyborze roweru?
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2023/02/dsc09587-600x340.jpg)
Jak dopasować rower elektryczny do swoich potrzeb?
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2023/02/17.kobietamag-600x340.jpg)
Urządzenia do ćwiczeń w domu – najlepsze propozycje dla kobiet
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2023/01/rekawiczkizimowe4-600x340.jpg)
Zimowe rękawiczki rowerowe – 5 cech, które muszą mieć!
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2022/04/pexels-katya-wolf-8734402-600x340.jpg)
Rolki
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2022/04/brunetki-sportowa-mloda-dziewczyna-pracujaca-w-gym-out-600x340.jpg)
Profesjonalne akcesoria fitness dla każdej aktywnej kobiety. Poznaj nową ofertę sklepu sportowego Sportano
![Aktywność fizyczna zimą](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2021/12/a-group-of-cheerful-friends-having-fun-together-stand-next-to-each-other-and-look-at-the-camera-hiking-on-a-snowy-forest-600x340.jpg)
Aktywność fizyczna zimą – porady i wskazówki
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2021/10/pexels-marta-wave-6453876-600x340.jpg)
Krok po kroku: od czego warto zacząć ćwiczenia z gumą na pośladki?
![trening w domu](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2021/09/pexels-mikhail-nilov-6740753-600x340.jpg)
Jakie ćwiczenia można wykonywać na stepie?
![Anna Lewandowska kibicuje](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2021/06/en_01325665_0113-600x340.jpg)
Polskie WAGs. Jak kibicują ukochane piłkarzy podczas Mistrzostw Świata?
![Fit metamorfoza ciała](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2021/06/abs-1850926_1920-600x340.jpg)
Fit metamorfoza ciała
![Ubrania na siłownię, czyli co każda aktywna kobieta powinna mieć w swojej szafie? Ubrania na siłownię, czyli co każda aktywna kobieta powinna mieć w swojej szafie?](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2020/11/strglow-800x531.jpg)
Ubrania na siłownię, czyli co każda aktywna kobieta powinna mieć w swojej szafie?
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2020/08/1a-600x340.jpg)
10 ćwiczeń dla treningu domowego od Joe Holdera – trenera Gwiazd
![trening EMS](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2020/07/trening-ems-600x340.jpg)
Trening EMS – czyli elektrostymulacja dla zdrowia i pięknej sylwetki
![Buty sportowe](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2020/05/adobestock_170434226-600x340.jpg)
Buty sportowe – jak wybrać?
![Jak dbać o kondycję siedząc w domu](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2020/05/pexels-element-digital-775025-600x340.jpg)
Jak dbać o kondycję siedząc w domu?
![ćwiczenia w domu](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2020/04/projekt-bez-tytulu-2020-04-17t114213.355-600x340.jpg)
Ćwiczenia w domu – z pomocą treningów online zachowasz dobrą formę podczas kwarantanny
![Rower online. Czym kierować się przy zakupie roweru](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2020/03/bicycle-1838605_640-600x340.jpg)
Rower online. Czym kierować się przy zakupie roweru przez Internet?
![ćwiczenia](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2020/03/pexels-cliff-booth-4058411-600x340.jpg)
Kiedy i jak uzupełniać elektrolity?
![Wady i zalety rowerków stacjonarnych](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2020/03/pexels-element-digital-775025-600x340.jpg)
Wady i zalety rowerków stacjonarnych
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2019/10/aktywnosc-fizyczna-600x340.jpg)
Aktywność fizyczna dla kobiet – dlaczego warto?
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2019/08/fotolia_152353361_subscription_monthly_m-600x340.jpg)
Zumba – co warto wiedzieć o tych rytmicznych ćwiczeniach?
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2019/07/sport-2264825_960_720-600x340.jpg)
Trening dla par to doskonały pomysł na zabawę we dwójkę. Odnajdźcie w sporcie wspólną pasję
![](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2019/05/people-2568410_1920-600x340.jpg)
Jak często ćwiczyć i czy jeść przed treningiem? 5 złotych porad, które przydadzą się w klubie fitness
![Canicross](https://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2019/04/canicross_dp-600x340.jpg)