23.02. Światowy Dzień Walki z Depresją. Objawy depresji – kiedy zgłosić się po pomoc?

Depresja nazywana jest chorobą XXI wieku. Często mylona jest ze zwykłym pogorszeniem samopoczucia w wyniku problemów, pory roku, etc. Jednocześnie nadużywanie słowa „depresja” sprawiło, ze nie traktujemy jej poważenie i bagatelizujemy objawy u siebie i swoich bliskich. Chociaż może przejawiać się u każdej osoby w odmienny sposób, są jednak pewne wspólne objawy depresji , które chcemy Wam przedstawić.

fot. freepik

Objawy depresji

Przeczytaj o typowych objawach depresji

Utrata chęci i zainteresowania

Ulubione hobby, zamiłowanie do aktywności fizycznej, chęci do towarzyskich spotkań, czy seks przestają być atrakcyjne. Osoba z depresją nie ma chęci do ich wykonywania, bo przestają mu przynosić radość, zadowolenie, satysfakcję.

Zmiana wagi

Chociaż zmiana wagi może oznaczać niewinną zmianę trybu życia, czy zaburzenia hormonalne niezwiązane z depresją powinna zapalić w nas przysłowiową czerwoną lampkę.  Z depresją może wiązać się utrata apetytu przez to znaczny spadek wagi, ale również jej wzrost poprzez „zajadanie” problemów i nieprzywiązywanie uwagi do tego co jemy.

Pora snu

Zmiana pory snu w codziennym trybie życia jest kolejnym niepokojącym sygnałem. Może być to zarówno bezsenność, aktywność nocna, czy ciągła senność i spanie przy każdej sposobności (chęć przespania złego okresu).

Brak energii

Przy depresji nie tylko nie czerpiemy radości w ulubionych zajęć i nie mamy na nie ochoty, ale również możemy nie mieć siły na wykonywanie najprostszych czynności. Może to być ugotowanie obiadu, wyniesienie śmieci, umycie zębów.  Czujemy się wyczerpanie psychicznie i fizycznie jednocześnie. Nasze ciało staje się ciężkie i wykonanie najprostszej rzeczy staje się równie trudne co wspięcie się na Mount Everest.

Umniejszanie własnej osoby

Czujemy wstyd, złość na siebie. Czujemy , że nie jesteśmy dostatecznie dobrzy, czy cokolwiek warci. Nagle nasze ciało staje się dla nas odpychające, a nawet gdy byliśmy w czymś  świetni i tak nie będziemy wystarczająco dobrzy, by czuć się dumni.

Problemy z koncentracją

Mamy problemy by skupić się dłużej na jakiejś czynności. Jesteśmy niedokładni, dłuższe zajęcia sprawiają nam trudności. Często o czymś zapominamy i nie potrafimy sami podejmować decyzji.

Sposoby na jesienną chandrę

Bóle różnych części ciała

Depresja poza zmianami wagi ma również inne fizyczne objawy. Odczuwamy ból różnych partii ciała – bóle głowy, mięśni czy brzucha .

Niebezpieczne zachowania

Depresja sprawia, ze zaczynają nas pociągać niebezpieczne zachowania. Niebezpieczna jazda samochodem, niebezpieczne sporty, hazard, wdawanie się w bojki to przykłady niektórych z takich zachowań.

Poczucie beznadziei i bezsilności

Mamy wrażenie, że nic już się w naszym życiu nie zmieni. Uważamy, że nie jest to możliwe, nie jesteśmy tego warci i już zawsze pozostaniemy w tym stanie.

Objawów depresji nie można lekceważyć. Jeśli dostrzegasz niektóre z nich u siebie lub swoich bliskich warto sięgnąć po pomoc specjalisty. Depresja nie jest chorobą, która przejdzie jak przeziębienie. Tu potrzeba wiele pracy i czasami pomocy farmakologicznej pod okiem dobrego specjalisty. Depresja nigdy nie jest powodem do wstydu i może dotknąć każdego z nas.