Oleje na wzdęcia. Naturalne remedium na problemy z niestrawnością
Początek jesieni i typowy dla niej spadek temperatury na zewnątrz oraz ograniczenie dobiegających do nas promieni słońca zwykle wiążą się z naturalnym obniżeniem nastroju, które z kolei skłania nas do podjadania niezdrowych przekąsek. Ulubione seriale, koc, kanapa i miska czipsów lub słonych orzeszków to gotowy przepis na uciążliwe wzdęcia. Jak sobie z nimi radzić bez przyjmowania następnych niezdrowych substancji? Sięgnij po naturalne olejki!
Nieprzyjemne uczucie „nadmuchanego” brzucha, któremu towarzyszą wędrujące po żołądku bąbelki, potrafi skutecznie popsuć nam humor i karykaturalnie wypchnąć fałdę brzuszną. Podpowiadamy, jak się go pozbyć i szybko „przekłuć balonik”, stosując naturalne oleje na wzdęcia prosto z babcinej apteczki!
kolaż własny redakcji, źródło: www.pixabay.com
Oleje na wzdęcia. Naturalne remedium na problemy z niestrawnością
Olej imbirowy
źródło: www.pixabay.com
Imbir działa łagodząco na wszelkie podrażnienia żołądka. Hamuje wydzielanie prostaglandyn, czyli związków uczestniczących w stanach zapalnych. Znosi także uczucie ciężkości po posiłku i niweluje nadmiar gazów, dzięki czemu świetnie sprawdza się w walce ze wzdęciami. Jeśli więc potrzebujesz szybkiej pomocy, by zwalczyć tę przykrą dolegliwość, dodaj kilka kropli olejku z imbiru do gorzkiej herbaty i wypij miksturę. Możesz też dodać odrobinę olejku do łyżeczki miodu i zjeść go na zimno w takim połączeniu.
Oleje na wzdęcia
Olej rumiankowy
źródło: www.pixabay.com
Olej z kwiatów rumianku słynie z właściwości przeciwzapalnych (jakie zawdzięcza wysokiej zawartości azulenu) i antyrobaczych, dzięki którym skutecznie usuwa pasożyty jelitowe. Usprawnia on także proces trawienia, dzięki zwiększaniu produkcji kwasu solnego, żółci oraz enzymów w obrębie żołądka. Rozluźnia mięśnie i ułatwia odprowadzanie gazów z organizmu, co czyni go doskonałym środkiem w walce ze wzdęciami. Podobnie jak olejek imbirowy może być spożywany w herbacie i na łyżce miodu. Świetnie sprawdzi się też jako codzienny dodatek, na przykład do sałatek.
Oleje na wzdęcia
Olejek miętowy (z mięty pieprzowej)
źródło: www.pixabay.com
Kolejny olejek, po który warto sięgnąć w tej niekomfortowej sytuacji to ten wytwarzany z mięty pieprzowej. Intensyfikuje on wydzielanie soku żołądkowego i żółci, dzięki czemu przyczynia się do poprawy trawienia. Działa przy tym rozkurczowo, eliminując kolki oraz wzdęcia. Najlepiej sprawdzi się wypity z gorzką herbatą lub letnią wodą (wystarczy kilka kropli olejku).
Oleje na wzdęcia
Olej kminkowy
źródło: www.pixabay.com
Kminek działa rozkurczowo na mięśnie gładkie żołądka, jelit oraz przewodów żółciowych. Reguluje również przepływ żółci i soku trzustkowego do dwunastnicy. Dzięki tym właściwościom skutecznie łagodzi wzdęcia, lekkie zaparcia, bóle brzucha i problemy z dojmującym wrażeniem „odbijania się” trawionych posiłków. Świetnie sprawdzi się szczególnie u osób starszych, u których utrudnione jest prawidłowe wydzielanie i przepływ żółci lub cierpiących z powodu atonii jelit.
Oceń ten artykuł:
(77 głosów, średnia: 4,78 z 5)
zapisuję głos...
Uważam, że w obecnych czasach, gdzie wszędzie pełno chemii i w jedzeniu i w kosmetykach, powinniśmy powrócić do natury. To znaczy ograniczyć produkty przetworzone, bo nie każdego stać na typowo ekologiczne jedzenie, ale co najważniejsze zmienić pielęgnację na tą naturalną. Kluczową rolę właśnie w takiej dbałości odgrywają oleje nierafinowane, które nie tylko mogą zniwelować pewne dolegliwości, ale także pielęgnują całe ciało.
na wzdęcia i zaparcia najlepsze są: woda, czopki eva qu, dużo aktywności fizycznej. Dodatkowo ważne jest, żeby nauczyć się relaksować i medytować Polecam!
Oj wiem o czym tutaj piszecie…. Sama mam problem jesienią. Poza tym nie mogę jeść tych 5 przepisowych potraw dziennie z uwagi na to jaką mam pracę i to,ze nie znajdę na pewno czasu na pilnowanie diety… Co mi pomogło
picie dużej ilosci diety
suszone owoce ( głownie sliwki)
picie kefiru
oraz zrezygnowanie z dużych posilków wieczorami
Odkryłam również rumianek, który ma wspaniały wpływ na niestrawnosć 🙂