Odchudzające koktajle, które zastąpią Ci kolację!

Noworoczne postanowienie, świąteczne potrawy, które pogrążyły Twoją dietę, chęć wypracowania smukłej sylwetki przed wyjazdem na egzotyczny urlop – niezależnie od tego, co zmotywowało Cię do odchudzania, ważne byś dążyła do osiągnięcia tego celu bez narażania swojego zdrowia. Proponujemy optymalne rozwiązanie pozwalające bezpiecznie chudnąć podczas snu – odchudzające koktajle, którymi możesz zastąpić swój ostatni posiłek dnia!

odchudzające koktajle

Odchudzające koktajle, które zastąpią Ci kolację!

Przeczytaj również: Dieta octowa – Ocet jabłkowy, eliksir który wspomaga odchudzanie

 

1. Zielony koktajl z selera naciowego

Zielony koktajl z selera to zdrowy napój, który w naturalny sposób podkręci Twój metabolizm. Zapomnij o paskudnych ziołowych miksturach z babcinej apteczki – ten koktajl jest naprawdę smaczny!

 

Składniki:

200 ml jogurtu

1 łodyga selera naciowego

łyżka owsianych otrębów

imbir (najlepiej kawałeczek świeżego startego korzenia)
 
pieprz i trochę soku z cytryny – do smaku
 
Wszystkie składniki dokładnie zblendować, a następnie doprawić szczyptą pieprzu i soku z cytryny (w ilości zależnej od upodobań). Na zdrowie!

 

Odchudzające koktajle, które zastąpią Ci kolację!

Zobacz także: Dieta bezglutenowa – skuteczna metoda odchudzania czy przesada?

 

2. Koktajl z zielonych warzyw

Ten koktajl mógłby obrazować powiedzenie „grać w zielone”. Lekki, pożywny i wspomagający trawienie (z tego względu polecany również na stan „po przejedzeniu”), zachwyci Cię orzeźwiającym smakiem!

 

Składniki:

Kefir (ok. 200 ml)

Niewielki zielony ogórek (albo połowa długiego szklarniowego) pokrojony na drobne kawałki

5-6 liści sałaty

Łyżka posiekanej natki pietruszki

Łyżka posiekanego szczypiorku

Pół ząbka czosnku

Łyżka płatków owsianych

Łyżka otrębów owsianych

 

Składniki zmiksować blenderem do uzyskania kremowej konsystencji. Opcjonalnie – doprawić odrobiną pieprzu. Gotowe!

 

Odchudzające koktajle, które zastąpią Ci kolację!

 

3. Kolorowy koktajl „Witaminowa eksplozja”

To prawdziwa witaminowo-mineralna bomba, która sprawi, że zalegające złogi tłuszczowe dosłownie „zadrżą w posadach”! 

 

Składniki:

Garść jarmużu

1 gruszka

2 jabłka

Ziarenka z 1/3 granatu

4 łyżki jogurtu naturalnego

2 łyżeczki nosion chia

Płaska łyżeczka młodego jęczmienia

 

Wszystkie składniki dokładnie zblendować. Jeżeli koktajl okaże się zbyt gęsty, można rozrzedzić go odrobiną wody mineralnej.

 

Jak podobają się Wam nasze przepisy? Jesteście gotowe na zdrowe wieczorne poskramianie złośliwych fałdek?

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (120 głosów, średnia: 4,83 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. martuska665  11 stycznia 2017 12:33

    ostatnio udało mi się polubić seler naciowy…

    Odpowiedz
  2. Jaworka  11 stycznia 2017 12:56

    Z selera naciowego jeszcze nie robiłam pyszne te koktaile

    Odpowiedz
  3. martucha180  11 stycznia 2017 15:42

    Ja w mrozy więcej jem, więc o diecie nie myślę.

    Odpowiedz
  4. A. czy  11 stycznia 2017 19:10

    Chyba moim nowym postanowieniem noworocznym zostanie picie jednej szklanki takiego koktajlu dziennie XD Wyglądają cudownie, a do smaku zawsze można się przyzwyczaić 🙂 Najważniejszy efekt końcowy 🙂

    Odpowiedz
  5. blogujemytestujemy  11 stycznia 2017 21:59

    odchudzające koktajle zamiast kolacji,chyba muszę wypróbować ten sposób

    Odpowiedz
  6. Hidari11  13 stycznia 2017 06:56

    Ja bardzo lubię takie smaki. Takiego koktajlu można się napić dużo, kalorii ma bardzo mało, a syci na długo. Warto, bo bardzo zdrowe. Trzeba tylko poświęcić trochę czasu na przygotowanie.

    Odpowiedz
  7. malgosia  15 stycznia 2017 15:45

    Malutko tych przepisów, trzeba zdać się na własną inwencję twórczą

    Odpowiedz
  8. Aneta  17 stycznia 2017 12:26

    Najbardziej przypadł mi do gustu trzeci „przepis”, więc być może go wypróbuję 🙂

    Odpowiedz
  9. nilkaa3  23 stycznia 2017 23:08

    odchudzający koktajl zastępujący kolację.. z owoców ? No chyba nie bardzo..

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.