Oczyszczanie organizmu – zasady, których warto przestrzegać
W naszym organizmie znajduje się wiele toksyn pochodzących z przetwarzanego jedzenia oraz z zanieczyszczonych wody, powietrza i gleby. W efekcie organizm traci odporność i ulega różnym chorobom.

fot. pixabay.com
Zanieczyszczony organizm objawia skłonności do bólów, infekcji, problemów trawiennych, a niekiedy nawet do zawałów serca, wylewów krwi do mózgu, nowotworów. Na ratunek przychodzi oczyszczanie organizmu, zwane też dietą oczyszczającą. Oczyszczanie potrafi przyspieszyć przemianę materii, a także poprawić stan zdrowia organizmu. Zabieg taki trwa mniej więcej dwa tygodnie. Oczyszczanie organizmu dodaje więc energii i sił witalnych.
7 zasad oczyszczania organizmu
Oczyszczanie organizmu opiera się dwóch filarach. Pierwszy filar to wykluczenie z menu szkodliwych produktów spożywczych zawierających niewartościowe substancje odżywcze, które wpływały na osłabienie i zanieczyszczenie organizmu. Drugi filar to dodanie do menu pożytecznych szkodliwych produktów spożywczych zawierających wartościowe substancje odżywcze, które wpłyną na umocnienie i oczyszczenie organizmu. Warto pamiętać o tym kierując się przy oczyszczaniu organizmu następującymi zasadami:
- Spożywanie warzyw – najlepiej zielonych, ale nie tylko.
- Spożywanie innych produktów spożywczych – najlepiej jak najmniej przetwarzanych.
- Picie wody – najlepiej bogatej w składniki mineralne.
- Picie soków – najlepiej wyciskanych a nie konserwowanych.
- Oddychanie świeżym powietrzem – najlepiej w czystym klimacie z dala od zadymienia.
- Podjęcie aktywności fizycznej – najlepiej działa dieta połączona z ćwiczeniami.
- Zrezygnowanie z używek – najlepiej ze wszystkich, łącznie z kawą i herbatą.
3 mity o diecie oczyszczającej
Wokół diety oczyszczającej narosło sporo mitów. Trzeba je poznać, aby przeprowadzić dietę bez podejmowania niepotrzebnych kroków. Oto mity o oczyszczaniu organizmu:
1. Oczyszczanie organizmu można podjąć w każdej chwili:
Teoretycznie można podjąć oczyszczanie organizmu w każdej chwili, ale to bez sensu, a zatem praktycznie zrobić tego nie można. Do diety oczyszczającej należy się przygotować. Przed rozpoczęciem diety najlepiej wyeliminować z menu niezdrowe produkty zastępując je produktami zdrowymi.
2. Głodówka to dobry sposób na oczyszczenie organizmu:
Zgadza się, że warto zaserwować zanieczyszczonemu organizmowi krótki czas głodówki, ale na dłuższą metę przyniesie to więcej szkód, niż pożytku. Organizm najpierw spala zapasy cukrów, a następnie zapasy tłuszczów. Długa głodówka prowadzi natomiast to magazynowania zapasów tłuszczowych.
3. Oczyszczanie organizmu najlepiej wspomagają gotowe preparaty:
Na oczyszczanie organizmu spośród napojów najlepiej wpływają woda, soki, zielona herbata i zioła. Gotowe preparaty natomiast nie wpływają na oczyszczanie organizmu w korzystny sposób. Zazwyczaj zamiast naturalnych składników zawierają chemię, która zamiast oczyszczać, wciąż zanieczyszcza.
4 fakty o oczyszczaniu organizmu
Na temat oczyszczania organizmu zgromadzono sporo faktów. Należy je poznać, aby przeprowadzić dietę podejmując przy niej właściwe kroki. Oto fakty o oczyszczaniu organizmu:
1. Oczyszczanie organizmu korzystnie wpływa na zdrowie:
Oczyszczanie organizmu nie tylko eliminuje szkodliwe składniki, ale też dostarcza korzystnych składników. Wpływa więc korzystnie na zdrowie. Rzutuje to na umocnienie odporności i zapobieganie chorobom.
2. Oczyszczanie organizmu korzystnie wpływa na urodę:
Oczyszczanie organizmu działa na jego wnętrze i zewnętrze. Wpływa więc korzystnie na urodę. Skutkuje to zachowaniem młodego i pięknego wyglądu.
3. Oczyszczanie organizmu korzystnie wpływa na sylwetkę:
Oczyszczanie organizmu przyspiesza materię i dodaje energii. Wpływa więc korzystnie na sylwetkę. Dieta oczyszczająca to zatem doskonała dieta odchudzająca.
4. Zioła przyspieszają oczyszczanie organizmu:
Zioła najlepiej wspomagają oczyszczanie organizmu. Łopian większy, fiołek trójbarwny, skrzyp polny i mniszek lekarski działają moczopędnie, a w moczu zostają wydalone między innymi toksyny. Ostropest plamisty, mniszek lekarski, mięta, melisa, koperek, kminek i dziurawiec przyspieszają trawienie i poprawiają pracę narządów układu trawiennego. Pokrzywa, nagietek, fiołek trójbarwny i skrzyp polny chronią skórę przed zanieczyszczeniami.
Uczep!
Staram się przestrzegać tych zasad oczyszczania organizmu.
sto razy przymierzałam się do diety, ale nie mogę się zdecydować
Moje oczyszczanie organizmu to przede wszystkim picie wody i zielonej herbaty. W okresie zimowym jest to raczej zielona herbata a w okresie letnim woda. Staram się jeść warzywa, ale zimą jem zdecydowanie mniej niż latem. Bezpieczniej czuję się jedząc warzywa z ogrodu mojej mamy, które nie są pryskane ani bombardowane chemią. Staram się też robić sobie spacery po świeżym powietrzu.
Co do używek, no cóż – trzeba miec jakieś przyjeności w życiu. Używki się zdarzają.
Nie stosuję specjalnych diet oczyszczających. Staram się jeść zdrowo (w miarę), pić duże ilości wody oraz zielonej herbaty. I mam nadzieję, że to wystarcza 😉
Popieram <3
Sok z brzozy z oleofarm i colosanex. Na oczyszczanie najlepsze. Kupiłam kiedyś na promocji i używam okresowo do dzisiaj 🙂
Jakoś nie podchodze do tego jako oczyszczanie organizmu nauczyłam się pic więcej wody w pracy zielona herbatka staram sie nie objadać i jeść warzywa i owoce