Niech moc będzie z Tobą! Witaminy na wzmocnienie w każdym wieku
Brak aktywności, przesilenie, dni spędzone w domu, brak słońca… to wszystko powoduje, że nasz organizm może być osłabiony. Apatia, nerwowość, wypadanie włosów, szary kolor cery, ciągłe zmęczenie – wszystkie te sygnały mogą świadczyć o tym, że naszemu organizmowi brakuje witamin. Jednak na rynku jest wiele dostępnych preparatów, które pomogą nam odzyskać energię i chęć do życia. Podpowiadamy, na które składniki preparatów witaminowych warto zwrócić szczególną uwagę.
Niedobór witamin w organizmie
Nawet jeśli odżywiasz się zdrowo, regularnie ćwiczysz i starasz się spędzać czas na świeżym powietrzu, to mogą u Ciebie występować objawy związane z niedoborem witamin. Ostatnie wydarzenia na świecie przysporzyły każdemu z nas niemało stresu, a jak wiadomo przewlekły stres wyniszcza nasz organizm. Brak witamin połączony ze stresem to mieszanka wybuchowa, która może doprowadzić do poważnych nieprawidłowości w naszym organizmie. Po czym rozpoznać, że brakuje nam konkretnej witaminy?
- szorstka, sucha i łuszcząca się skóra – niedobór witaminy A;
- skurcze mięśni, bezsenność – niedobór witaminy D oraz wapnia i magnezu;
- spadek odporności, żylaki, blada skóra – niedobór witaminy C;
- obniżenie siły mięśniowej, spadek libido – niedobór witaminy E;
- wypadanie włosów – niedobór biotyny;
- zajady, nadwrażliwość na światło, bezsenność, zawroty głowy – niedobór witaminy B2 (ryboflawiny);
- osłabienia i bóle mięśni, spadek odporności, stany zapalne skóry i spojówek – niedobór witaminy D.
Niestety jednak bardzo trudno stwierdzić, których witamin akurat nam potrzeba najbardziej. Z całą pewnością może o tym zadecydować jedynie lekarz w trakcie badania krwi.
Żeń-szeń – korzeń życia
Kiedy czujemy apatię i wyraźny spadek energii, a co za tym idzie obniżenie nastroju, z pomocą przychodzą sprawdzone, naturalne sposoby. Jednym ze świetnych ratunków na wzmocnienie organizmu są preparaty z żeń-szeniem. Wykazuje on dobroczynne działanie na cały organizm człowieka. A oto podstawowe korzyści płynące z wprowadzenia żeń-szenia do swojej codziennej diety:
- łagodzi stres;
- poprawia nastrój i samopoczucie;
- dodaje energii, wytrzymałości oraz siły;
- odmładza;
- poprawia pamięć oraz koncentrację;
- poprawia libido;
- jest naturalnym antybiotykiem;
- poprawia funkcjonowanie płuc.
Napar z imbiru łatwo przygotować samodzielnie. Wystarczy zalać starty imbir gorącą wodą, po czym dodać do niego cytrynę i miód. Jednak picie codziennie takiego specyfiku może być problematyczne, dlatego dobrze sięgnąć po sprawdzone preparaty, które w swoim składzie zawierają nie tylko oryginalny żeń-szeń, ale również szereg podstawowych witamin na wzmocnienie. Takie preparaty należy również dobrać odpowiednio do swojego stylu życia.
Oceń ten artykuł:
(109 głosów, średnia: 4,53 z 5)
zapisuję głos...