Naturalne i domowe sposoby na zapalenie zatok
Przedstawiamy naturalne, domowe sposoby na zapalenie zatok. Oto metody, które pozwolą zlikwidować ból głowy, udrożnić nos i obniżyć gorączkę!
Zapalenie zatok, szczególnie nawracające i przewlekłe, to niezwykle uciążliwa dolegliwość. Schorzenie najczęściej pojawia się w okresach przejściowych lub przy nagłych zmianach temperatur. Problemów z zatokami nie wolno lekceważyć i należy skonsultować ich leczenie z lekarzem. Istnieje jednak kilka domowych, naturalnych metod, które pomogą poczuć ulgę, wzmocnić odporność, złagodzić ból oraz udrożnić nos. Nie zastąpią one kuracji wedle zaleceń specjalisty, ale mogą znacząco wpłynąć na szybszy powrót do zdrowia! Poznajcie sprawdzone sposoby na zapalenie zatok!
pixabay.com
Czym jest zapalenie zatok?
Zapalenie zatok najczęściej jest spowodowane działaniem wirusów, bakterii lub grzybów. Często jest nieprzyjemną „pamiątką” po niedoleczonym katarze, grypie lub przeziębieniu. Ryzyko wystąpienia choroby zwiększają m.in. alergie, nagłe zmiany wysokości oraz temperatury, osłabiony układ odpornościowy i skrzywiona przegroda nosowa. Najczęstsze symptomy to złe samopoczucie, silny ból głowy i gardła, katar, wydzielina ściekająca po tylnej ścianie gardła, uczucie zatkanego nosa, gorączka, kaszel oraz nadwrażliwość twarzy. Objawy mogą utrzymywać się nawet kilkanaście tygodni, a nieleczone doprowadzają do poważnych powikłań, dlatego tak ważna jest konsultacja z lekarzem! Zapalenie zatok często zostawia po sobie ślad, a osoby, które przeszły jego ostrą wersję, bywają bardziej wrażliwe na różnego typu nieżyty nosa i bóle głowy, migreny.
Najlepsze sposoby na zapalenie zatok
Jeśli czujesz, że zatoki znów zaczynają Ci dokuczać, a objawy nie są zbyt silne, wypróbuj naturalne i domowe sposoby, które mogą przynieść ulgę. Spróbuj wyleczyć objawy, wzmocnić odporność, udrożnić nos. Pomóc mogą inhalacje, ciepłe okłady, oczyszczanie, nawilżanie, napary ziołowe, przyprawy i maści… Poniżej opisujemy najpopularniejsze metody!
pixabay.com
1) Nawadnianie i nawilżanie
W czasie choroby należy pić dużą ilość płynów – wody, zdrowych soków (np. sok z buraka), herbat (rumiankowa, miętowa, malinowa, z bursztynem…), naparów (z szałwii, kory wierzby, pokrzywy), zup. Substancje pomogą pozbyć się wydzieliny, rozrzedzą ją i pozwolą łatwiej pozbyć się z zatok. Powinno się unikać picia kawy, słodkich napojów, alkoholu, gdyż płyny te odwadniają, powodując zagęszczenie i zaleganie śluzu w drogach oddechowych. Dobrze jest też nawilżać nos od środka, stosować odpowiednie krople lub żel. Utrzymanie stałego poziomu wilgoci, wstrzymuje rozwój bakterii w zatokach. Ważne jest też nawilżanie powietrza w mieszkaniu. Pomóc może w tym specjalne urządzenie lub rozwieszanie ręczników na grzejnikach. Warto także regularnie wietrzyć pomieszczenia.
Imbirowe krople do nosa
Potrzebne: szklanka wody, łyżka sproszkowanego imbiru
Przygotowanie: Łyżkę imbiru zalej wodą. Gotuj przez 5 minut, przecedź. Za pomocą zakraplacza wprowadzaj po 2 krople do każdego otworu nosa 3 razy dziennie.
Sok z czarnego bzu
Potrzebne: 2 łyżeczki suszonych owoców czarnego bzu, mały garnek z wodą
Przygotowanie: Zalej czarny bez wodą. Gotuj na małym ogniu 5 minut. Odstaw na kwadrans, przecedź. Pij pół szklanki 3 razy dziennie, między posiłkami. Napój zapobiega wysuszeniu błony śluzowej nosa i gardła. Działa napotnie, uśmierza ból.
2) Inhalacje parowe
Inhalacje z dodatkiem ziół lub olejków eterycznych mogą pomóc udrożnić nos i pozbyć się gęstego śluzu. Unosząca się para ułatwia oddychanie, zmniejsza dolegliwości bólowe. Najlepiej nakryć głowę ręcznikiem i wdychać parę co najmniej 10 minut, uważając by nie przybliżyć twarzy zbyt blisko gorącej wody. Do inhalacji można wykorzystać sól fizjologiczną, zioła (tymianek, miętę, rumianek, szałwię) lub olejki eteryczne (eukaliptusowy, lawendowy, miętowy, kamforowy, pichtowy, sosnowy). Wdychaj parę nosem, pamiętaj też by mieć zamknięte oczy. Można też kupić specjalne urządzenie do inhalacji, wyposażone w maskę, dzięki której prozdrowotne substancje dostarczane są bezpośrednio do nosa.
Inhalacja olejkiem eukaliptusowym
Potrzebne: niewielka miska wrzątku, 5 kropli olejku
Przygotowanie: Dodaj olejek do wody. Pochyl się nad miską. Wdychaj parę do momentu aż przestygnie i przestanie parować. Inhalację najlepiej stosować 2-3 razy dziennie przez 5 dni.
3) Masaż zatok
Masaż odpowiednich miejsc twarzy może pomóc rozbić, rozluźnić wydzielinę wewnątrz zatok, dzięki czemu łatwiej będzie można się jej pozbyć. Zwiększa też krążenie krwi i łagodzi ból. Warto rozmasowywać okolice brwi, wokół oczu, czoła, wzdłuż nosa. Zbieg należy wykonywać masując zatoki kulistymi ruchami w górę i w dół. Skuteczne jest też uciskanie bolących miejsc.
4) Ciepłe okłady
Ciepłe okłady zmniejszają ból i ucisk u nasady nosa, przyspieszają krążenie krwi. Można je stosować kilka razy dziennie. Wystarczy do materiałowego woreczka wsypać kilka łyżek grochu lub kaszy i podgrzać go w piekarniku w temperaturze 60 stopni. Do okładu można dodać specjalnej soli leczniczej, np. jodowo-bromowej, która sprzyja oczyszczaniu nosa. Po rozgrzewającej terapii najlepiej przez kilka godzin nie wychodzić na chłodne powietrze.
Okład z soli
Potrzebne: kilka garści gruboziarnistej soli, płócienna ściereczka
Przygotowanie: sól podgrzać na patelni, zawinąć w ściereczkę i przyłożyć do czoła. Uwalniające się z woreczka związki udrożnią nos, zmniejszą ból i przyspieszą proces oczyszczania zatok.
5) Maści rozgrzewające
W sklepach zielarskich i aptekach można kupić rozgrzewające maści kamforowe, eukaliptusowe, sosnowe, jałowcowe, rozmarynowe, bursztynowe. Ułatwiają oddychanie, działają przeciwbólowo.
Niewielką ilość maści należy wetrzeć w okolice skroni i czoła, na głowę można założyć grubą, wełnianą opaskę, by substancja lepiej wniknęła do organizmu. Po rozgrzewającej terapii najlepiej przez kilka godzin nie wychodzić na chłodne powietrze. Metody nie poleca się osobom ze skłonnością do alergii lub cerą wrażliwą i naczynkową.
6) Masaż wodny
Masaż wodny polega na masowaniu okolic zatok strumieniem ciepłej wody z prysznica. Terapia pomaga zwalczyć ból, zmniejszyć ucisk w nosie i rozbić zalegającą wydzielinę. Po rozgrzewającej kuracji najlepiej przez kilka godzin nie wychodzić na chłodne powietrze.
7) Dieta bogata w naturalne antybiotyki
Warto postawić na naturalne produkty i przyprawy, które działają rozgrzewająco, przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie. Dobrze jest wzbogacić codzienny jadłospis o czosnek, cebulę, kminek, chrzan, chili, majeranek, bazylię, anyż, cynamon, imbir, pieprz cayenne, curry, kurkumę, oregano, zieloną pietruszkę. Poprawiają ukrwienie tkanek, działają antybakteryjnie, wspomagają pracę układu odpornościowego. Ostre przyprawy dodatkowo pomagają odblokować zapchany nos i oczyścić zatoki z zalegającej wydzieliny. Warto jeść też świeże ananasy, które zawierają bromelainę – częsty składnik suplementów wspomagających pracę zatok. Substancja zmniejsza obrzęk błon śluzowych, niweluje stany zapalne, łagodzi kaszel oraz katar. Dobrze jest jeść również produkty bogate w witaminę C – czarną porzeczkę, paprykę, rokitnik, papaję, dziką różę.
Powyższe informacje są jedynie sugestią i nie powinny zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem, należy skonsultować się z lekarzem.
Oceń ten artykuł:
(164 głosów, średnia: 4,62 z 5)
zapisuję głos...