Domowe napoje na odchudzanie: 6 smacznych przepisów

Domowe napoje na odchudzanie są hitem wśród osób dbających o figurę i ceniących zdrowy styl życia. Poznaj mikstury, dzięki którym rozkręcisz metabolizm i szybciej spalisz tłuszcz!

Często czujemy się zmęczeni, ociężali i senni. Staramy się z tym walczyć oczyszczając regularnie organizm, nosząc maski antysmogowe, pijąc rano przeróżne mikstury. Może należałoby także poprawić przemianę materii, zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów i w ten sposób zyskać więcej energii?  Podpowiadamy! Poznajcie skuteczne napoje na odchudzanie. Przedstawiamy przepisy na proste napoje spalające tłuszcz, które można przyrządzić w domu!

Domowe napoje na odchudzanie

pixabay.com

Produkty, które spalają kalorie

Produkty, które spalają kalorie

Kontrolując wagę czy będąc na diecie często obsesyjne liczymy kalorie, analizujemy menu i zastanawiamy się, co możemy zjeść, a czego nie powinnyśmy. Szukamy wtedy sposobów na podkręcenie tempa metabolizmu oraz lepszą przemianę materii. Zamiast sięgać […]

Domowe napoje na odchudzanie: przepisy

Wiele z nas, w związku z niedoborem snu, złą dietą, przemęczeniem, brakiem ruchu i zestresowaniem, ma spowolniony metabolizm. Tymczasem szybka przemiana materii pozwala zachować prawidłową masę ciała oraz szczupłą sylwetkę. Jak podkręcić metabolizm w naturalny sposób? Z pomocą mogą przyjść napoje na odchudzanie, które bez trudu można przyrządzić w domowym zaciszu. Zielona herbata, matcha, yerba mate, woda z cytryną i imbirem….Co jeszcze? Poniżej przedstawiamy kilka ciekawych przepisów!

Domowe napoje na odchudzanie

pixabay.com

Domowe napoje na odchudzanie: Napój mandarynkowo-miętowy

Składniki: 1 l wody mineralnej, 1 mandarynka pokrojona w kawałki, 1 grapefruit pokrojony w plastry, 1 ogórek pokrojony w plastry, kilka listków mięty pieprzowej.

Przygotowanie: Wrzucić składniki do wody. Odstawić do lodówki na 30 minut. Pić przez cały dzień małymi łykami. Mandarynki i grapefruity przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej. Ogórek działa moczopędnie, pomaga pozbyć się zanieczyszczeń z organizmu. Mięta pobudza trawienie.

Domowe napoje na odchudzanie: Koktajl dr Oza

Składniki: 2 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego, ¼ szklanki masła migdałowego, 2 łyżeczki siemienia lnianego, 1 szklanka truskawek

Przygotowanie: Zmiksować składniki. Pić, gdy przeszkadza nam uczucie „ciężkości”. Napój oczyszcza organizm, pobudza przemianę materii.

Napoje odchudzające do zrobienia w domu: Woda ogórkowo-imbirowo-miętowa

Składniki: 6 szklanek dobrej jakości wody mineralnej, 1 ogórek pokrojony w plastry, 1 łyżeczka zmielonego imbiru, 1/3 szklanki listków mięty

Przygotowanie: Składniki wymieszać. Napój pozostawić na noc. Pić w ciągu dnia małymi porcjami. Napój pobudza przemianę materii i pomaga usunąć z organizmu toksyny. Płyn wypełnia żołądek, niwelując uczucie głodu.

Koktajl wieloowocowy

Składniki: ½ szklanki wody, 1 szklanka malin, 2 plastry ananasa, sok z 2 grejpfruitów

Przygotowanie: Zblendować składniki. Pić codziennie rano. Napój przyspiesza metabolizm i pomaga w odchudzaniu.

Woda truskawkowa z bazylią

Składniki: 1 szklanka truskawek, kilka listków bazylii, 1,5 l wody mineralnej

Przygotowanie: Owoce i zioła dodać do wody. Pić małymi porcjami przez cały dzień. Truskawki są bogate w witaminę C oraz błonnik. Bazylia to źródło przeciwutleniaczy. Napój zmniejsza uczucie głodu, pobudza metabolizm.

Orientalny napój z pieprzem

Składniki: 1 łyżka zielonej herbaty, 1 szklanka wody, szczypta pieprzu Cayenne, szczypta cynamonu, 1 łyżeczka miodu

Przygotowanie: Przygotować napar z zielonej herbaty. Odczekać kilka minut, dodać miód, pieprz, cynamon. Wymieszać. Pić codziennie rano na pusty żołądek. Napój przyspiesza przemianę materii, ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej, wspomaga oczyszczanie organizmu.

Woda – jaką należy pić, żeby być zdrowym?

Woda – jaką należy pić, żeby być zdrowym?

Woda to podstawa. Należy wypijać jej 2 litry dziennie. Większość z nas nie wie jednak, po którą najlepiej sięgnąć w sklepie. Niewielu rozróżnia też wodę mineralną od źródlanej i stołowej. Która z nich jest najbardziej […]

Inne sposoby na szybszy metabolizm

Domowe napoje na odchudzanie mogą pomóc poprawić metabolizm i wpłynąć pozytywnie na spadek wagi. Jeśli jednak zależy nam na dużym efekcie, warto je wspomóc innymi działaniami. Przyspieszyć metabolizm można na kilka prostych sposobów. Pomaga nie tylko codzienny ruch, owsianka na śniadanie, 2 l wody dziennie i zdrowy sen! Co jeszcze może pozytywnie wpłynąć na przemianę materii?

Domowe napoje na odchudzanie

pixabay.com

Kawa/ zielona herbata przed treningiem

Kofeina i teina przyspieszają metabolizm. Warto wypić filiżankę niesłodzonego naparu tuż przed aktywnością fizyczną. Napój pozwoli szybciej spalić tłuszcz.

Skakanka

Osoby dbające o wysportowaną sylwetkę twierdzą, że skakanka to najprostszy sposób, by szybko przyspieszyć przemianę materii. Najlepiej skakać szybko przez 45 sekund, następnie truchtać przez około 2 minuty, by dać odpocząć mięśniom. Ćwiczenie powtórzyć 5 razy.

Przyprawy

Przyprawy ułatwiają trawienie, pomagają spalić kalorie i wzmacniają organizm. Warto dodawać je do każdego posiłku. Cynamon obniża poziom cholesterolu, chili pobudza układ pokarmowy, imbir wspomaga metabolizm oraz oczyszcza, bazylia wzmaga wydzielanie soku żołądkowego, curry hamuje nadmierny apetyt, spala tłuszcz,  gałka muszkatołowa usprawnia pracę jelit, a oregano i kminek eliminują wzdęcia.

Pijecie domowe napoje na odchudzanie? Znacie inne skuteczne sposoby na przyspieszenie metabolizmu?

Wasze porady: Jak przyspieszyć metabolizm?

Wasze porady: Jak przyspieszyć metabolizm?

Bardzo często powodem naszego tycia jest powolny metabolizm. W większości zależy on od naszych genów ale mamy na niego jakiś wpływ. A zatem, jak przyspieszyć metabolizm? Metabolizm to dokładnie procesy które zachodzą w naszym organizmie  polegające […]

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (82 głosów, średnia: 4,73 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. Jaworka  7 stycznia 2018 09:01

    Fajne propozycje napojów i koktajli ale najlepszy sposób to jeść z umiarem i nie przejadać się

    Odpowiedz
  2. Hidari11  7 stycznia 2018 13:05

    Nie znałam takich przepisów, warto wypróbować, ponieważ, poza tym, że moga działać odchudzająco, to są źródłem cennych witamin, mikro i makroelementów, samo zdrowie.
    Nie ma to jak zrobione w domu- wiadomo, że nie jest oszukane.

    Odpowiedz
  3. anita  10 stycznia 2018 20:47

    Muszę wypróbować wodę ogórkowo- imbirową, bo ten przepis wygląda apetycznie. Akurat mam cisowiankę w domu, a po warzywa wysłałam faceta, więc dzisiaj wieczorem będę testowała 🙂

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany