Domowe napoje na odchudzanie: 6 smacznych przepisów
Domowe napoje na odchudzanie są hitem wśród osób dbających o figurę i ceniących zdrowy styl życia. Poznaj mikstury, dzięki którym rozkręcisz metabolizm i szybciej spalisz tłuszcz!
Często czujemy się zmęczeni, ociężali i senni. Staramy się z tym walczyć oczyszczając regularnie organizm, nosząc maski antysmogowe, pijąc rano przeróżne mikstury. Może należałoby także poprawić przemianę materii, zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów i w ten sposób zyskać więcej energii? Podpowiadamy! Poznajcie skuteczne napoje na odchudzanie. Przedstawiamy przepisy na proste napoje spalające tłuszcz, które można przyrządzić w domu!
pixabay.com
Domowe napoje na odchudzanie: przepisy
Wiele z nas, w związku z niedoborem snu, złą dietą, przemęczeniem, brakiem ruchu i zestresowaniem, ma spowolniony metabolizm. Tymczasem szybka przemiana materii pozwala zachować prawidłową masę ciała oraz szczupłą sylwetkę. Jak podkręcić metabolizm w naturalny sposób? Z pomocą mogą przyjść napoje na odchudzanie, które bez trudu można przyrządzić w domowym zaciszu. Zielona herbata, matcha, yerba mate, woda z cytryną i imbirem….Co jeszcze? Poniżej przedstawiamy kilka ciekawych przepisów!
pixabay.com
Domowe napoje na odchudzanie: Napój mandarynkowo-miętowy
Składniki: 1 l wody mineralnej, 1 mandarynka pokrojona w kawałki, 1 grapefruit pokrojony w plastry, 1 ogórek pokrojony w plastry, kilka listków mięty pieprzowej.
Przygotowanie: Wrzucić składniki do wody. Odstawić do lodówki na 30 minut. Pić przez cały dzień małymi łykami. Mandarynki i grapefruity przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej. Ogórek działa moczopędnie, pomaga pozbyć się zanieczyszczeń z organizmu. Mięta pobudza trawienie.
Domowe napoje na odchudzanie: Koktajl dr Oza
Składniki: 2 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego, ¼ szklanki masła migdałowego, 2 łyżeczki siemienia lnianego, 1 szklanka truskawek
Przygotowanie: Zmiksować składniki. Pić, gdy przeszkadza nam uczucie „ciężkości”. Napój oczyszcza organizm, pobudza przemianę materii.
Napoje odchudzające do zrobienia w domu: Woda ogórkowo-imbirowo-miętowa
Składniki: 6 szklanek dobrej jakości wody mineralnej, 1 ogórek pokrojony w plastry, 1 łyżeczka zmielonego imbiru, 1/3 szklanki listków mięty
Przygotowanie: Składniki wymieszać. Napój pozostawić na noc. Pić w ciągu dnia małymi porcjami. Napój pobudza przemianę materii i pomaga usunąć z organizmu toksyny. Płyn wypełnia żołądek, niwelując uczucie głodu.
Koktajl wieloowocowy
Składniki: ½ szklanki wody, 1 szklanka malin, 2 plastry ananasa, sok z 2 grejpfruitów
Przygotowanie: Zblendować składniki. Pić codziennie rano. Napój przyspiesza metabolizm i pomaga w odchudzaniu.
Woda truskawkowa z bazylią
Składniki: 1 szklanka truskawek, kilka listków bazylii, 1,5 l wody mineralnej
Przygotowanie: Owoce i zioła dodać do wody. Pić małymi porcjami przez cały dzień. Truskawki są bogate w witaminę C oraz błonnik. Bazylia to źródło przeciwutleniaczy. Napój zmniejsza uczucie głodu, pobudza metabolizm.
Orientalny napój z pieprzem
Składniki: 1 łyżka zielonej herbaty, 1 szklanka wody, szczypta pieprzu Cayenne, szczypta cynamonu, 1 łyżeczka miodu
Przygotowanie: Przygotować napar z zielonej herbaty. Odczekać kilka minut, dodać miód, pieprz, cynamon. Wymieszać. Pić codziennie rano na pusty żołądek. Napój przyspiesza przemianę materii, ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej, wspomaga oczyszczanie organizmu.
Zdrowe napoje energetyczne – je też wypróbuj
O metabolizm powinnaś dbać od samego rana i niekoniecznie pomaga w tym kawa. Proponujemy więc jej zdrowe zamienniki.
Inne sposoby na szybszy metabolizm
Domowe napoje na odchudzanie mogą pomóc poprawić metabolizm i wpłynąć pozytywnie na spadek wagi. Jeśli jednak zależy nam na dużym efekcie, warto je wspomóc innymi działaniami. Przyspieszyć metabolizm można na kilka prostych sposobów. Pomaga nie tylko codzienny ruch, owsianka na śniadanie, 2 l wody dziennie i zdrowy sen! Co jeszcze może pozytywnie wpłynąć na przemianę materii?
pixabay.com
Kawa/ zielona herbata przed treningiem
Kofeina i teina przyspieszają metabolizm. Warto wypić filiżankę niesłodzonego naparu tuż przed aktywnością fizyczną. Napój pozwoli szybciej spalić tłuszcz.
Skakanka
Osoby dbające o wysportowaną sylwetkę twierdzą, że skakanka to najprostszy sposób, by szybko przyspieszyć przemianę materii. Najlepiej skakać szybko przez 45 sekund, następnie truchtać przez około 2 minuty, by dać odpocząć mięśniom. Ćwiczenie powtórzyć 5 razy.
Przyprawy
Przyprawy ułatwiają trawienie, pomagają spalić kalorie i wzmacniają organizm. Warto dodawać je do każdego posiłku. Cynamon obniża poziom cholesterolu, chili pobudza układ pokarmowy, imbir wspomaga metabolizm oraz oczyszcza, bazylia wzmaga wydzielanie soku żołądkowego, curry hamuje nadmierny apetyt, spala tłuszcz, gałka muszkatołowa usprawnia pracę jelit, a oregano i kminek eliminują wzdęcia.
Pijecie domowe napoje na odchudzanie? Znacie inne skuteczne sposoby na przyspieszenie metabolizmu?
Oceń ten artykuł:
(221 głosów, średnia: 4,49 z 5)
zapisuję głos...