Muzyka do biegania: playlista idealna na jogging – TOP50

Jogging to ten rodzaj sportu, który z roku na rok zyskuje coraz więcej zwolenników. Niezależnie od tego gdzie jest uprawiany, czy w środku miasta na parkowych ścieżkach, w lesie, górach czy nad brzegiem morza pomaga w nim słuchanie piosenek. Oprócz tego, że umilają one czas podczas uprawiania sportu to istotne jest to pozwalają wyciszyć otaczające dźwięki. Ważne jednak, aby były dobrane do tempa joggingu. Jedno jest pewne – muzyka do biegania gwarantuje wzrost poziomu energii i sprawia, że ruchy stają się bardziej rytmiczne. Po jakie utwory zatem warto sięgnąć?

Spis treści:

muzyka do biegania podczas joggingu na plaży

Zalety słuchania muzyki podczas biegania

Wielu sportowców nie wyobraża sobie oddawania się swojej pasji bez słuchania ulubionych piosenek. Dlaczego muzyka odgrywa tak ważną rolę podczas uprawiania aktywności fizycznej? Powodów jest kilka. Przede wszystkim muzyka podnosi poziom endorfin, czyli hormonów szczęścia przez co zwiększa efektywność treningu. Po  prostu chce nam się więcej, dalej, bardziej intensywnie. Do tego jeśli jest odpowiednio dobrana dodaje energii tak potrzebnej do pokonywania długich dystansów i jednocześnie motywuje nas do zdobywania celu. Wiele osób jest także zdania, że muzyka do biegania spowalnia efekt zmęczenia. Pozwala więc ćwiczyć znacznie dłużej i z większą mocą.

Czego słuchamy najczęściej podczas joggingu?

Czego słuchamy najczęściej podczas joggingu?

Muzyka potrafi mobilizować i wykrzesać resztki sił. Ukrytych tak głęboko, że nawet się ich po sobie nie spodziewamy. Jak skomponować odpowiednią playlistę? Warto wiedzieć, co dopinguje innych i wybrać kawałki electronic, pop lub nawet dance.

Jaka muzyka do biegania jest najlepsza?

Dobra muzyka do biegania to taka, która jest idealnie zsynchronizowana z tempem joggingu. Nie powinna zatem być zbyt wolna, ale także nie za szybka. Gatunek nie ma tu większego znaczenia. Dla jednych optymalnym rozwiązaniem będzie melodyjny pop, dla innych energetyczny rock, a jeszcze innych techno, ambient, dance czy nawet ciążki metal. Wszystko zależy od indywidualnych gustów. Nie ma więc złotej recepty na która jest najlepsza. Grunt, aby jej słuchanie przynosiło efekt pod postacią poprawy jakości treningu i dawało siły do działania.

dziewczyna biegnie przez las

Jak zacząć przygodę z bieganiem? Przydatne wskazówki

Jak zacząć przygodę z bieganiem? Przydatne wskazówki

Bieganie to świetny sposób na poprawę kondycji i zdrowia. Możesz je uprawiać bez względu na to, w jakim jesteś wieku i gdzie mieszkasz. Wystarczą dobre chęci i odrobina motywacji. Nie zapomnij również o zakupie niezbędnych akcesoriów.

Joggingowa playlista – jaka muzyka do biegania się sprawdzi?

W sieci można znaleźć wiele propozycji utworów, jakie warto wykorzystać do uprawiania joggingu. W morzu piosenek trudno wybrać te, które sprawdzą się do biegania. Dlatego dziś przedstawimy mam gotową playlistę (w przypadkowej kolejności). Macie w niej propozycje z różnych gatunków muzycznych i z różnych lat. Są więc tu zarówno nowości, jak i stare utwory, które doskonale znacie sprzed lat. Z pewnością więc znajdziecie coś dla siebie.

  1. “Ruaway” – Bon Jovi
  2. “Eye Of the Tiger” – Survivor
  3. “Beautiful Day” – U2
  4. “Breaking the Habbit” – Linking Par
  5. “Footloose” – Kenny Loggins
  6. “Sky full of stars” – Coldplay
  7. “I’m still standing”- Elton John
  8. “Closer to the edge” – Thirty Seconds to Mars
  9. “We found love” – Rihanna
  10. “Born to Run” – Bruce Springsfield
  11. “Honey, are you coming” – Maneskin
  12. “Dreams” – Van Halen
  13. “Bad Guy” – Billie Ellish
  14. “Don’t Stop me now” – Queen
  15. “Rebel Yell” – Billy Idol
  16. “What you waiting for” – Gwen Stefani
  17. “Always” – Panama
  18. “Running Up the Hill” – Kate Bush
  19. “Hearts on fire” – John Cafferty
  20. “Fly away” – Lenny Kravitz
  21. “Try Everything” – Shakira
  22. “Lose Yourself” – Eminem
  23. “Kids of America” – Kim Wilde
  24. “Unstopable” – Sia
  25. “Salvation” – The Cranberries
  26. “Chariots of Fire” – Vangelis
  27. “Every You, every me” – Placebo
  28. “Hung Up” – Madonna
  29. “Dance” – Justin Timberlake
  30. “The final cuntdown” – Europe
  31. “Jump” – Pointer Sister
  32. “My Favourite Game” – The Cardigans
  33. “Best day of my life” – American Authors
  34. “Freestyler” – Bomfunk MC’s
  35. “Happy” – Pharel Williams
  36. “Suprakarma” – Samael
  37. “Don’t stop believing” – Journey
  38. “Smells like teen spirit” – Nirvana
  39. “Counting Stars” – OneRepublic
  40. “Hot kiss” – Juliette&The Licks
  41. “Roar” – Katty Perry
  42. “Addicted to that Rush” – Mr.Big
  43. “What a feeling” – Irene Cara
  44. “Gimme Gimme Gimme” – ABBA
  45. “Born this way” – Lady Gaga
  46. “Titanium” – David Guetta
  47. “You spin me round” – Dead od Alive
  48. “Womanizer” – Britney Spears
  49. “Superheroes” -The Script
  50. “In the end” – Linking Park

Jakie inne piosenki polecacie do biegania?

Bieganie dla wszystkich? Niekoniecznie! Sprawdź, jakie badania wykonać przed rozpoczęciem treningów!

Bieganie dla wszystkich? Niekoniecznie! Sprawdź, jakie badania wykonać przed rozpoczęciem treningów!

Nadejście wiosny to dla wielu z nas sygnał do rozpoczęcia ćwiczeń i walki o piękną sylwetkę na wakacje. Najczęściej wybieraną w tej sytuacji formą ruchu jest bieganie. Media lansują przecież hasło "bieganie dla wszystkich", któremu

dziewczyna słucha muzyki do biegania

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (13 głosów, średnia: 4,77 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. mswitalska1985  25 stycznia 2024 12:28

    Jakoś nie mogę zabrać się za bieganie, ani za ćwiczenia 🤭

    Odpowiedz
  2. agasam9  25 stycznia 2024 20:00

    ja lubię biegać przy techno, bo ta muzyka daje mi dobry rytm

    Odpowiedz
  3. ewalub  26 stycznia 2024 09:00

    ja biegam na bieżni i oglądam wtedy seriale 🙂

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany