Masz suche usta? Sprawdź, jak temu zaradzić
Zadbane usta są wizytówką każdego z nas. Ale co robić, gdy masz zimą suche usta oraz tendencję do tworzenia się tzw. zajadów ? Często nie wiemy, jak sobie z tymi dolegliwościami poradzić. Suche i mroźne zimowe powietrze nie sprzyja delikatnej skórze ust. Wargi zaczynają pierzchnąć, pojawia się nieprzyjemne uczucie pieczenia i suche skórki. Jak odpowiednio odżywiać usta zimą i sprawić, że będą zdrowe?
Suche usta – pamiętaj o odpowiednim nawilżeniu
Podstawą zadbanych ust zimą jest odpowiednia pielęgnacja. Narażone na kontakt z mroźnym powietrzem wargi stają się wysuszone i popękane. Przede wszystkim powinnyśmy pamiętać o tym, aby przebywając na zewnątrz nie oblizywać ust, co niepotrzebnie je wysusza. Przed wyjściem z domu nie zapominajmy o stosowaniu wazeliny lub specjalnych pomadek i balsamów ochronnych, najlepiej tych stworzonych na bazie miodu, witaminy E lub masła shea. Aby poprawić ukrwienie i gładkość naskórka warg, dobrze jest masować je przez chwilę miękką szczoteczką. Efekt gładkich ust możemy uzyskać również dzięki stosowaniu peelingu, który możemy wykonać same w domu – jeden z najbardziej znanych przepisów polega na połączeniu cukru, miodu i oliwy. Po wykonaniu peelingu lub masażu szczoteczką warto nałożyć na usta tłusty krem. Przed pójściem spać również pamiętajmy o nawilżeniu – świetnie nada się do tego krem, wazelina czy też maska z miodu lub oliwy z oliwek.
„Zajady” – specjalna ochrona
Zimą łatwo nie tylko o spierzchnięte usta, ale i o przeziębienie. Zarówno popękane wargi, jak i obniżona odporność czy antybiotykoterapia, mogą przyczynić się do powstania zapalenia kącików ust, czyli zapewne znanych nam zajadów. Przesuszona skóra w kącikach zaczyna pękać i pojawiają się na niej bolesne bąble, które prowadzą do powstania piekącej rany. Na pozbycie się zajadów zaleca się picie drożdży rozpuszczonych w ciepłym mleku, smarowanie popękanych kącików miodem wymieszanym z kilkoma kroplami tranu czy stosowanie czosnku do nacierania rany lub działania od wewnątrz. Warto zaopatrzyć się również w specjalne preparaty stworzone na bazie witaminy B2, takie jak na przykład maść ZAJADEX, która złagodzi nieprzyjemne swędzenie, zwalczy drobnoustroje będące przyczyną problemu i skróci czas regeneracji ust. W leczenie objawów zapalenia kącików warg można posłużyć się również specjalnym serum ZAJADEX, które zawiera m.in. drożdże i pantenol oraz witaminę B i D. Taki preparat tworzy na skórze specjalną warstwę ochronną redukując uczucie dyskomfortu, swędzenia i pieczenia skóry.
Pomoc od wewnątrz na suche usta i zajady
O nawilżenie i odżywienie ust powinnyśmy zadbać również od środka, a więc za pomocą odpowiedniej diety. Dla nawodnienia całego organizmu, a także wrażliwego naskórka warg warto pić duże ilości niegazowanej wody. Pamiętajmy również o jadłospisie, którego składniki nie tylko odżywią nasze usta, ale i utrudnią rozwój stanów zapalnych wokół nich. Chociaż zimą dostęp do świeżych warzyw i owoców jest nieco ograniczony, starajmy się, aby nasze posiłki były bogatym źródłem witaminy A i B, a także żelaza i biotyny. Niedobór witaminy A i B2, podobnie jak niedostateczna ilość żelaza, może być przyczyną pojawienia się zajadów. Biotyna wpływa korzystnie na naszą skórę, a o jej niedoborze mogą świadczyć stany zapalne. Dlatego pamiętajmy, aby w codziennych posiłkach zagościły takie produkty jak: wątróbka, mięso, orzechy, jaja, mleko, ryby, brokuły, warzywa strączkowe, pomidory, marchew i szpinak.
Zimą usta wymagają starannej i systematycznej pielęgnacji. Jeśli o nie odpowiednio zadbamy, mimo suchego i mroźnego powietrza, będę wyglądać zdrowo i estetycznie.
Nie mam jakiegoś ogromnego kłopotu z zajadami, ani też ze spierzchniętymi ustami. Ale zawsze pamiętam o balsami do ust i pomadce ochronnej. Przez cały rok 🙂
Gdy robią mi się zajady to wiem ,że mam niedobór żelaza.
Artykuł bardzo przydatny bo wiele osób boryka się z tymi problemami na spierzchnięte usta najlepsze sa balsamy natomiast zajady to już inny problem może być niedobór żelaza lub objaw chorej tarczycy lub osłabienie organizmu najlepiej wtedy zrobić sobie badania
Dieta to podstawa, ale dobra pomadka ochronna to must have 🙂
Dieta to podstawa, ale dobra pomadka ochronna to must have 😉
Ja także przed wyjściem z domu muszę posmarować kremem usta, ale czasem i mnie dotknie ten problem
W zimie niestety moje usta bywają spierzchnięte więc balsam do ust to mój najlepszy przyjaciel w tym okresie 🙂
Mi usta wysychaja nawet podczas snu. Rano mam spierzchniete.
Na szczęście nie dotyczy mnie ten problem 🙂
Bardzo fajny artykuł. Zawsze zimą mam problem ze spierzchniętymi ustami.
Niestety, ale mam duży problem z spierzchniętymi ustami.
Ja też zawsze mam problem z suchymi ustami, teraz używam pomadki oeparol everyday i ta dopiero mi pomaga i usta mam w końcu zagojone, nawilżone, natłuszczone usta, bardzo dobrze odżywia skórę ust, dzięki naturalnemu składowi. Nie mam już suchych skórek, usta mają ładny kolor , mogę w końcu używać kolorowych pomadek 🙂