Kurkuma z pieprzem na odchudzanie: domowy napój z kurkumy, który działa cuda!

Kurkuma znana jest głównie ze swoich właściwości prozdrowotnych. W formie przyprawy jest dodawana do wielu dań, zwłaszcza kuchni indyjskiej. Jest jedną z najzdrowszych przypraw – usuwa z organizmu wolne rodniki, działa przeciwzapalnie i oczyszczająco. Uważa się również, że kurkuma zapobiega nowotworom, wzmacnia serce i poprawia pracę mózgu. Warto pić jesienią napój z kurkumy, ponieważ wzmacnia odporność. Kurkuma z pieprzem to jedno z lepszych połączeń, po które możemy sięgnąć. Kurkumina, która składa się na kurkumę jest naturalnym antybiotykiem. Czy może też działać odchudzająco?

Napój z kurkumy – właściwości

Badania nad właściwościami kurkumy wciąż są w toku, jednak już teraz odkryto wiele jej właściwości leczniczych i prozdrowotnych. Jedną z udowodnionych korzyści spożywania kurkumy jest jej wpływ na pracę mózgu. Napój z kurkumy poleca się osobom w terapii po udarze lub w chorobie Alzheimera. Kurkuma pobudza działanie komórek mózgowych i zatrzymuje efekty tych chorób. Ponadto kurkuma działa antybakteryjnie i rozkurczająco. Sprawdzi się wśród osób, które mają problemy trawienne, cierpią na schorzenia wątroby lub trzustki. Napój z kurkumy stał się też popularny w ubiegłym roku, gdy podkreślano jego znaczenie w leczeniu infekcji na tle wirusowym. Prawdą jest, że hamuje namnażanie się wirusów i wzmacnia odporność. Nie udowodniono skuteczności jej działania w walce z koronawirusem. Kurkuma jest także polecana w profilaktyce nowotworowej. Dla osób, które marzą o szczupłej sylwetce zalecana jest kurkuma z pieprzem na odchudzanie. Regularne spożywanie ma zbawienny wpływ na figurę!

Kurkuma często jest wykorzystywana również w kosmetyce. Więcej o jej właściwościach pielęgnacyjnych przeczytasz tutaj:

Kurkuma na trądzik, przebarwienia i zmarszczki

Kurkuma z pieprzem na odchudzanie

Pieprz występuje niemal w każdym daniu obiadowym w naszej codziennej kuchni. Często nie zdajemy sobie sprawę, że oprócz walorów smakowych ma także właściwości zdrowotne oraz pomaga utrzymać szczupłą sylwetkę. Zawarta w pieprzu piperyna w połączeniu z kurkumą to idealny napój na odchudzanie. Zarówno pieprz, jak i kurkuma mają bardzo pozytywny wpływ na naszą sylwetkę. Obie przyprawy działają wysmuklająco, dlatego ich połączenie może zdziałać prawdziwe cuda! Kurkuma z pieprzem jako napój z kurkumy na odchudzanie jest polecana wszystkim, którzy chcą schudnąć i oczyścić organizm z toksyn. Wystarczy niewielki shot kurkumy z pieprzem codziennie, żeby przyspieszyć metabolizm i trawienie pokarmów. Już mała dawka tych przypraw, ale pita codziennie, zapobiega odkładaniu się tłuszczu magazynowaniu rezerw jedzenia w organizmie. Dzięki temu możemy szybciej cieszyć się efektami diety redukcyjnej lub utrzymać szczupłą sylwetkę.

Fot. Tina Witherspoon on Unsplash

Jak działa pieprz?

W połączeniu: “kurkuma z pieprzem” obie przyprawy wzajemnie “podkręcają” swoje właściwości. Zarówno pieprz, jak i kurkuma mają właściwości przyspieszające metabolizm i wspomagają zrzucenie zbędnych kilogramów. Piperyna zawarta w pieprzu (na wierzchniej warstwie ziaren) zapewnia zdrowe i stopniowe chudnięcie. Jeśli włączysz do swojej diety napój z kurkumy z pieprzem, możesz już nie obawiać się efektu jo-jo. Oczywiście samo spożywanie takiego napoju nie wystarczy, by waga pokazała wymarzoną liczbę, ale jeśli jesteś na diecie i spożywasz mniej kcal niż Twój organizm potrzebuje, to warto jest wtedy właśnie sięgnąć po taki naturalny suplement wspomagający odchudzanie, jakim jest kurkuma z pieprzem. Pomoże Ci on w zdrowy sposób utrzymać upragnioną wagę, bez wspomnianego efektu jo-jo i w szybszym tempie.

Fot. Calum Lewis on Unsplash

Dlaczego kurkuma z pieprzem na odchudzanie?

Napój z kurkumy z pieprzem poleca się na odchudzanie głównie ze względu na jego właściwości przyspieszające trawienie pokarmu i podkręcające metabolizm. Nie ma w tym nic magicznego, co mogłoby okazać się mitem. Obie przyprawy – zarówno kurkuma, jak i pieprz – mają właściwości, które wspomagają pracę organizmu i przyspieszają metabolizm. Ponadto ostatnie badania wykazują, że pieprz, czyli piperyna w połączeniu z kurkumą – czyli kurkuminą – są lepiej wchłaniane niż osobno. Piperyna ułatwia przechodzenie kurkuminy przez ścianę jelit do krwiobiegu oraz może spowolnić rozkład kurkuminy przez wątrobę, zwiększając jej poziom we krwi.

Kurkuma z pieprzem – proporcje

Tylko regularne spożywanie kurkumy z pieprzem przyniesie realne efekty. Jeśli będziemy pić napój z kurkumy nieregularnie – “tylko, gdy nam się przypomni” – to możemy nie zauważyć specjalnych korzyści. W jakich proporcjach pić napój z kurkumy z pieprzem na odchudzanie? Dla osób, które nie lubią naturalnych koktajli to będzie świetna wiadomość! Kurkuma z pieprzem może być spożywana w formie szota i przyniesie tak samo dobre rezultaty. Właściwie ta forma jest nawet zalecana.

Napój z kurkumy z pieprzem w formie shota

Napój z kurkumy najlepiej pić w małej szklance (można nawet w kieliszkach do wódki!) na jeden raz. Do przygotowania go potrzebujesz:

• łyżeczka kurkumy
• szczypta pieprzu
• ciepła woda
• opcjonalnie: 1/2 miodu i/lub łyżka cytryny

Podczas picia należy kilka razy zamieszać napój, ponieważ kurkuma osadza się na dnie. Po wypiciu można popić szklanką wody lub… plastrem cytryny lub pomarańczy.

Kurkuma z pieprzem – opinie i efekty

Kurkuma z pieprzem spożywana codziennie przynosi wiele korzyści. Posłużymy się natomiast eksperymentem dziennikarki – Giny Florio, która piła napój z kurkumy codziennie przez tydzień i opisała swoje efekty. Gina już w połowie tygodnia zauważyła znaczące efekty. Najważniejsze – musiała częściej korzystać z toalety (nawet 2-3 razy dziennie!). Tak właśnie przebiega detoks – organizm natychmiast pozbywa się szkodliwych składników zalegających w organizmie. Smak napoju nie był przyjemny i picie napoju z kurkumy było dla dziennikarki trudne. Postanowiła spożywać go w formie shota, bo tak było łatwiej. Gina oprócz poprawy metabolizmu i detoksu zauważyła również przypływ energii, czuła się lżejsza oraz miała dobry nastrój. Same korzyści!

Fot. Nature Zen on Unsplash

Napój z kurkumy z pieprzem – przeciwwskazania

Nie ma chyba suplementu, który nie posiadałby jakichś przeciwwskazań, podobnie jest z tym napojem. Kurkumy nie powinny spożywać kobiety w ciąży (może doprowadzić nawet do poronienia). Powinny unikać jej również osoby, które biorą leki przeciwzakrzepowe oraz osoby chore na kamicę żółciową. Podczas spożywania kurkumy z pieprzem na odchudzanie, należy też bacznie przyglądać się swojemu organizmowi. Zbyt duże dawki kurkumy mogą powodować biegunki, nudności, ból brzucha. Należy wtedy ją odstawić.