Koktajle na wiosnę: moc zdrowia i energii

Nadchodzą coraz dłuższe i cieplejsze dni, warto więc zatroszczyć się o zdrowie! Przedstawiamy kilka przepisów na koktajle, które dodadzą Wam energii. Koniecznie wypróbujcie te receptury!

Nasze organizmy powoli wybudzają się z zimowego trybu życia i potrzebują witamin oraz substancji odżywczych, by się wzmocnić. Musimy dostarczyć sobie składników, które pobudzą metabolizm, zwiększą odporność oraz usuwają zmęczenie. Jak szybko uzupełnić niedobory cennych substancji? Najlepiej pijąc koktajle na wiosnę! Oto kilka zdrowych i smacznych przepisów!

Koktajle na wiosnę. Dodadzą zdrowia i energii!

pixabay.com

Zdrowe napoje energetyczne na dobry poranek. Co pić zamiast kawy?

Zdrowe napoje energetyczne na dobry poranek. Co pić zamiast kawy?

Problemy ze snem, stres, życie w ciągłym biegu sprawiają, że rano często brakuje nam energii. Wiele osób traktuje kawę i gotowe napoje energetyczne na równi ze szklanką wody, nie zdając sobie sprawy, że te płyny w nadmiarze mogą być bardzo szkodliwe. Co pić zamiast nich? Jak przygotować zdrowy, naturalny napój energetyczny? Podpowiadamy!

Koktajle na wiosnę: dla zdrowia i urody

Owocowo-warzywne napoje są niskokaloryczne i sycące. Dostarczają organizmowi niezbędnych witamin, minerałów oraz innych składników odżywczych. Dodają energii, pozytywnie wpływają na samopoczucie. Redukują stres i zmniejszają zmęczenie. Poprawiają także wygląd cery, nadają skórze zdrowego blasku oraz kolorytu. Oto koktajle na wiosnę!

Koktajle na wiosnę. Dodadzą zdrowia i energii!

pixabay.com

Orzeźwiająca bryza

Składniki: 1 szklanka awokado, 1 szklanka świeżego ogórka, 1 szklanka jabłka, 2 łyżki miodu, ½ szklanki wody mineralnej, kilka listków mięty

Przygotowanie. Wszystko zblenduj. Składniki koktajlu nawadniają, eliminują z organizmu toksyny, zmniejszają stres, chronią skórę przed przedwczesnym starzeniem.

Killer zmęczenia

Składniki: 250 g mrożonych borówek, 500 ml wody kokosowej, 1 mrożony baban, 1 łyżka syropu klonowego, 2 buraki obrane i pokrojone w drobne części

Przygotowanie: Wszystkie składniki zblenduj. Koktajl pozytywnie wpływa na układ nerwowy i pracę serca. Podkręca metabolizm, wspiera układ odpornościowy. Działa odmładzająco, tak jak zielona herbata.

Szkarłatny trunek

Składniki: 1 szklanka truskawek mrożonych, 2 łyżki buraka, ½ sałaty rzymskiej, 10 g świeżego imbiru, 1 łyżka miodu, 2/3 szklanki wody mineralnej

Przygotowanie: Wszystkie składniki zblenduj. Mikstura to koktajl odchudzający, wzmacniający odporność, dodający energii, działający przeciwnowotworowo i przeciwzapalnie, poprawiający metabolizm.

Nawadniający skarb

Składniki: 400 ml wody kokosowej, 1 mango, sok z ½ cytryny, 100 ml mleka kokosowego

Przygotowanie: Przygotowanie: Wszystkie składniki zblenduj. Koktajl wzmacnia organizm, dodaje energii, podkręca metabolizm, nawadnia  podobnie jak woda ogórkowa.

Zastrzyk energii

Składniki: 1 czerwony grejpfrut, 2 pomarańcze, ½ cytryny

Przygotowanie: Wszystkie składniki zblenduj. Koktajl dodaje energii jak sok z aloesu, pobudza, wzmacnia odporność.

A Wy, jakie koktajle na wiosnę przygotowujecie?

Matcha, kombucza czy sok z brzozy? Oto napoje na ugaszenie letniego pragnienia

Matcha, kombucza czy sok z brzozy? Oto napoje na ugaszenie letniego pragnienia

Latem pragnienie wyjątkowo często daje się nam we znaki. Najskuteczniejsza jest woda, jednak szybko się nudzi i nie każdy z nas ją lubi. Co zrobić, kiedy należy wypijać 2 litry płynów dziennie? Jakie sposoby na […]

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (51 głosów, średnia: 4,86 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. martucha180  9 kwietnia 2018 13:18

    Samo zdrowie.

    Odpowiedz
  2. Kika07645  9 kwietnia 2018 13:58

    Woda kokosowa, moze jakies normalniejsze zamienniki ?

    Odpowiedz
  3. Neon  9 kwietnia 2018 14:49

    Chętnie wypróbuję ostatni przepis 🙂

    Odpowiedz
  4. Agnesja  9 kwietnia 2018 21:30

    Z podanych propozycji podoba mi się szczególnie „Nawadniający skarb”. Połączenie mango i kokosa brzmi pysznie i takie musi być. Czas się przekonać, chętnie podkradnę ten przepis 🙂

    Odpowiedz
  5. Margaretkaw  11 kwietnia 2018 07:30

    Bardzo lubię koktajle i robię kilka razy w tygodniu. Najczęściej jednak wykorzystuję do ich przygotowania owoce, muszę częściej sięgać po warzywa 🙂

    Odpowiedz
  6. Alluska12  13 kwietnia 2018 08:32

    Lubię koktajle, przyrządzam je zawsze na jogurcie naturalnym i taka wersja smakuje mi najbardziej 🙂

    Odpowiedz
  7. xtina120  13 kwietnia 2018 21:30

    Cudne;)

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany