Koktajle na wiosnę: moc zdrowia i energii

Nasze organizmy powoli wybudzają się z zimowego trybu życia i potrzebują witamin oraz substancji odżywczych, by się wzmocnić. Musimy dostarczyć sobie składników, które pobudzą metabolizm, zwiększą odporność oraz usuwają zmęczenie. Jak szybko uzupełnić niedobory cennych substancji? Najlepiej pijąc koktajle na wiosnę! Oto kilka zdrowych i smacznych przepisów!

pixabay.com

Zdrowe napoje energetyczne DIY na dobry poranek – 10 najlepszych przepisów

Koktajle na wiosnę: dla zdrowia i urody

Owocowo-warzywne napoje są niskokaloryczne i sycące. Dostarczają organizmowi niezbędnych witamin, minerałów oraz innych składników odżywczych. Dodają energii, pozytywnie wpływają na samopoczucie. Redukują stres i zmniejszają zmęczenie. Poprawiają także wygląd cery, nadają skórze zdrowego blasku oraz kolorytu. Oto koktajle na wiosnę!

pixabay.com

Orzeźwiająca bryza

Składniki: 1 szklanka awokado, 1 szklanka świeżego ogórka, 1 szklanka jabłka, 2 łyżki miodu, ½ szklanki wody mineralnej, kilka listków mięty

Przygotowanie. Wszystko zblenduj. Składniki koktajlu nawadniają, eliminują z organizmu toksyny, zmniejszają stres, chronią skórę przed przedwczesnym starzeniem.

Killer zmęczenia

Składniki: 250 g mrożonych borówek, 500 ml wody kokosowej, 1 mrożony baban, 1 łyżka syropu klonowego, 2 buraki obrane i pokrojone w drobne części

Przygotowanie: Wszystkie składniki zblenduj. Koktajl pozytywnie wpływa na układ nerwowy i pracę serca. Podkręca metabolizm, wspiera układ odpornościowy. Działa odmładzająco, tak jak zielona herbata.

Szkarłatny trunek

Składniki: 1 szklanka truskawek mrożonych, 2 łyżki buraka, ½ sałaty rzymskiej, 10 g świeżego imbiru, 1 łyżka miodu, 2/3 szklanki wody mineralnej

Przygotowanie: Wszystkie składniki zblenduj. Mikstura to koktajl odchudzający, wzmacniający odporność, dodający energii, działający przeciwnowotworowo i przeciwzapalnie, poprawiający metabolizm.

Nawadniający skarb

Składniki: 400 ml wody kokosowej, 1 mango, sok z ½ cytryny, 100 ml mleka kokosowego

Przygotowanie: Przygotowanie: Wszystkie składniki zblenduj. Koktajl wzmacnia organizm, dodaje energii, podkręca metabolizm, nawadnia  podobnie jak woda ogórkowa.

Zastrzyk energii

Składniki: 1 czerwony grejpfrut, 2 pomarańcze, ½ cytryny

Przygotowanie: Wszystkie składniki zblenduj. Koktajl dodaje energii jak sok z aloesu, pobudza, wzmacnia odporność.

A Wy, jakie koktajle na wiosnę przygotowujecie?

Matcha, kombucza czy sok z brzozy? Napoje na ugaszenie pragnienia – TOP 7