Kobiety 50+, które przestrzegają tych zasad wyglądają lepiej niż inne! Sprawdź 7 zasad świeżego i kobiecego wyglądu po 50

Kobiety po 50., czy 60. nierzadko zamieniają się w babcię. Nie ma w tym nic złego, jeśli chodzi o rolę społeczną. Warto natomiast nie dać się w niej zatracić i pamiętać, że na co dzień jesteś kimś więcej niż mamą, czy babcią. Jesteś kobietą i warto o tę kobietę zadbać i patrzeć jak pięknie rozkwita. Oto 7 zasad kobiet 50+, dzięki którym będziesz wciąż wyglądać młodo i pięknie!

Fot. Sixteen Miles Out on Unsplash

Jak wyglądać modnie i stylowo po 50-tce? 7 rzeczy, które Cię odmłodzą!

“Jak wyglądać modnie i stylowo po 50-tce?” - to pytanie zadaje sobie zapewne wiele z nas. Wiemy, czego w stylizacjach powinniśmy unikać, staramy ubierać się zgodnie z wiekiem, uważamy na odpowiednie fryzury. Często jednak nie udaje nam się zachować “tego czegoś” w stylizacji. Na co zwracać uwagę, by tworzyć ponadczasowe i odmładzające zestawienia? Oto, na co powinna postawić każda kobieta, która chce wyglądać modnie i stylowo po 50-tce!

7 zasad kobiet 50+, które sprawią, że będziesz wyglądać młodo

Poniżej lista najważniejszych zasad, dzięki którym będziesz wciąż mieć w sobie “to coś”!

1. Rezygnacja z alkoholu i papierosów

To, że alkohol działa wyniszczająco na organizm jest właściwie niepodważalne. Jeśli wciąż nie odstawiłaś alkoholu, bo argument związany ze zdrowiem Cię nie przekonuje, to może przekona Cię argument… urodowy? Alkohol działa odwadniająco na organizm i hamuje jego zdolność do wykorzystywania rezerw tkanki tłuszczowej gromadzącej się na biodrach i brzuchu. Polecamy rezygnację z alkoholu ze względu na zdrowie i kondycję narządów wewnętrznych, ale kondycja skóry i piękna figura też jest poważnym argumentem! Alkohol i papierosy sprawiają, że starzejesz się o wiele szybciej niż inne kobiety w Twoim wieku.

8 symptomów, że pijesz za dużo alkoholu

Z danych Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych wynika, że w ciągu kilku ostatnich lat liczba Polek między 18. a 29. rokiem życia nadużywających alkoholu wzrosła aż dwukrotnie w stosunku do uprzednich statystyk. Pijemy na wieczornych wyjściach

2. Ruszaj się!

Być może nie masz już werwy do codziennych treningów na siłowni, ale każdy ruch to zdrowie. Siedzący tryb życia to najkrótsza droga do starości. Jeśli nie lubisz typowych ćwiczeń, wprowadź do swojego życia więcej ruchu w innej formie. Długie spacery, pływanie, chodzenie zamiast jazdy autobusem, czy samochodem, gimnastyka, taniec… Jest mnóstwo rodzajów ruchu, na pewno znajdziesz coś dla siebie!

Fot. Kate Hliznitsova on Unsplash

3. Ogranicz cukier i tłuste, smażone potrawy

Ogranicz, a najlepiej całkowicie wyklucz z diety cukier. Dużo cukru i tłuszczu sprawi, że Twoja skóra będzie wyglądać… brzydko. Będzie poszarzała, zmęczona, szybciej pojawią się zmarszczki. Nie od dziś wiadomo, że “jesteś tym, co jesz”.

Cukier przyczyną Twojej depresji?

W XXI w. coraz więcej osób korzysta z usług psychologów i psychiatrów. Codzienny stres i przemęczenie dają w końcu o sobie znać. Diagnoza – depresja. Co jeszcze wywołuje Twoje złe samopoczucie, senność i zawroty głowy?

4. Zadbaj o sen!

Sen to najlepszy przyjaciel każdej kobiety. Czasy, kiedy zarywałaś nocki i wciąż wyglądałaś olśniewająco, minęły już bezpowrotnie. Brak snu zaburza naturalny rytm biologiczny, sprawa, że organizm gorzej funkcjonuje, pojawiają się bóle głowy, zmniejsza się odporność i pogarsza się ogólny stan zdrowia. Zdrowy, regularny sen spowalnia procesy starzenia.

Jakie zioła na uspokojenie? Domowe sposoby na łagodzenie nerwów i dobry sen

Zioła na uspokojenie to domowa metoda na stres i zszargane nerwy stosowana od lat. Nasze babcie chętnie sięgały do natury, żeby załagodzić nerwy lub gdy miały problem z zasypianiem. Jakie zioła na uspokojenie i poprawę nastroju są najlepsze i jak je stosować?

5. Staraj się widzieć zawsze szklankę do połowy pełną

Myślenie pozytywne bardzo zmienia sposób postrzegania siebie, swojego szczęścia oraz sposób postrzegania Ciebie przez innych. Postaw na swój rozwój. Człowiek, który przestaje wkładać energię w rozwój, cofa się. Nic tak nie odmładza jak spełnienie i szczęście.

Fot. Jeremy Bishop on Unsplash

6. Pij dużo wody!

Woda to prawdziwe lekarstwo dla naszego organizmu i naszej skóry, o czym często zapominamy. Odwodniona skóra jest matowa i sucha. Podobnie dzieje się z włosami. Woda wpływa również na kondycję organizmu, zdrowie oraz ogólny wygląd. Nie zapominaj, by codziennie wypić co najmniej 1,5 litra wody!

8 TOP przepisów na gorące dni – woda z owocami, miętą, rozmarynem i innymi dodatkami!

Wszyscy wiemy, jak ważne jest picie dużych ilości wody. Spożywana w ciągu całego dnia, nie tylko oczyszcza organizm z toksyn i pobudza metabolizm, ale także nawilża skórę, dotlenia ciało, redukuje zmęczenie, zwalcza skurcze, poprawia pamięć

7. Zadbaj o dietę bogatą w białko

Po 50. tracimy naszą masę mięśniową, co wpływa na naszą formę i wygląd ciała. Warto więc z wiekiem zwiększać ilość spożywanego codziennie białka. Włącz do swojej diety więcej nabiału, orzechów, produktów pełnoziarnistych, ryb i chudego mięsa.

Odmładzające fryzury: krótkie fryzury po 50 – modne, klasyczne, dodające szyku. Galeria inspiracji

Wiele kobie, gdy przekroczy pewny wiek, decyduje się na obcięcie włosów. Wraz z wiekiem włosy mogą stać się słabsze, cieńsze, mogą się przerzedzać. Dlatego decyzja o obcięciu włosów ma swoje logiczne uzasadnienie. Jeśli Ty także chciałabyś skrócić włosy, ale zastanawiasz się jakie krótkie fryzury po 50 będą wyglądać najlepiej, to świetnie trafiłaś. Mamy dla Ciebie zestawienie modnych fryzur - są to odmładzające fryzury po 50, czyli takie, dzięki którym będziesz wyglądać promiennie i świeżo.