Kąpiele na kręgosłup – jakie zioła wybrać?

Lecznicze kąpiele ziołowe są w stanie przynieść nam ulgę w wielu dolegliwościach. Jakie zioła powinnaś wybrać, jeżeli cierpisz na uporczywe bóle kręgosłupa czy stawów? Jak przygotować kąpiele na kręgosłup, które złagodzą ból i pomogą Ci się odprężyć?

kolaż własny redakcji; źródło: pexels.com

Odpowiednie zioła pomogą Ci niezależnie od tego, czy Twoje bóle kręgosłupa są spowodowane przepracowaniem, wadami postawy, reumatyzmem czy nerwobólami. Objawy wszystkich tych dolegliwości łagodnieją pod wpływem rozgrzewania. Gorąca kąpiel ziołowa nie pomoże Ci jedynie w wypadku, gdy cierpisz na ostre zapalenie stawów. Pamiętaj, że przy ostrym i nagłym bólu plecy należy schładzać.

Jak stosować lecznicze kąpiele na kręgosłup?

Przede wszystkim nie codziennie. Wystarczy przygotowywać je co drugi dzień. Pierwsze kąpiele powinny być krótkie – najlepiej, by trwały ok. 5 minut. Z czasem można je wydłużyć do 15-20 minut. Pamiętaj też, by woda nie była zbyt gorąca – powinna mieć najwyżej 38 stopni.

Jakie zioła wybrać?

Bóle kręgosłupa występują w różnych miejscach i mają różne podłoże. Dobieraj więc zioła w zależności od tego, czym charakteryzuje się Twój ból.

Przy sztywnieniu kręgosłupa – kąpiel z tataraku

300 g suszonego kłącza tataraku rozdrobnij i zalej 2 litrami zimnej wody. Odstaw na 8 godzin, po czym gotuj przez 20 minut. Przecedź i dodaj do wanny z ciepłą wodą. Taką kąpiel najlepiej stosować rano.

Przy bólach reumatycznych – kąpiel sosnowa
Dodaj do wody igliwie sosny lub kosodrzewiny. Jest ono znane ze swoich właściwości poprawiających krążenie. Dzięki temu zmniejsza ból, odpręża i pomaga zasnąć. Taką kąpiel najlepiej stosować wieczorem.

Na bóle spowodowane przemęczeniem – kąpiel z tymianku i rozmarynu
Wymieszaj w równych proporcjach (po garści) tymianek i rozmaryn. Zalej zioła połową litra wrzącej wody, po czym przykryj i zaparzaj przez 15 minut. Odwar odcedź i wlej do ciepłej wody w wannie.

Na bóle korzonków – kąpiel ze skrzypu polnego lub kory wierzby
Suszony skrzyp gotuj przez ok. 10 minut. Po upływie tego czasu zostaw napar pod przykryciem na kolejne 15 minut. Odwar odcedź i wlej do wanny. Oprócz zwalczania bólu skrzyp oczyszcza też skórę z toksyn. Taka kąpiel jest więc wskazana przy tendencji do infekcji wirusowych i grzybiczych. Uwaga – podczas tej kąpieli możesz odczuć silne wrażenie ściągania skóry.

Łyżkę kory wierzbowej zalej szklanką wody i gotuj przez 5 minut, po czym pozostaw na 15 minut pod przykryciem. Następnie odcedź. Napar możesz pić lub wlać do kąpieli. Pomaga nie tylko na bóle kręgosłupa, ale także na przeziębienie, choroby żołądka i nadmierną potliwość.

Oczywiście bóle kręgosłupa, jak i powyższe domowe sposoby ich leczenia należy za każdym razem konsultować z lekarzem.   Domowe sposoby nie są w stanie nas wyleczyć, mogą jednak znacznie złagodzić ból i pomóc nam w codziennym funkcjonowaniu.

A Wy, jakie macie sposoby na bóle kręgosłupa?