Kalorie w lodach – sprawdź, które smaki mają ich najwięcej!

Wiele osób jest przekonanych, że lody nie tuczą. Więcej – mogą być doskonałym wyborem wśród dietetycznych posiłków. Rzeczywiście niska temperatura lodów pobudza organizm do wytwarzania ciepła, aby na powrót zapewnić ciału optymalną temperaturę, co wiąże się ze zużyciem kalorii, a zawarty w wielu smakach lodów wapń jest dodatkowym czynnikiem sprzyjającym odchudzaniu. Niestety nie wszystkie lodowe gałki mogą poszczycić się tak pozytywnym wpływem na naszą sylwetkę. Podpowiadamy, które smaki możesz spożywać w podwójnych porcjach, a które lepiej ograniczyć!

Niedawno pisaliśmy Wam o najdziwniejszych smakach lodów, jakich można spróbować w różnych częściach świata. Dziś postanowiliśmy jednak zajrzeć na nasze własne lodowe podwórko i sprawdzić „od kuchni”, jak przedstawiają się kalorie w lodach, które regularnie jemy od dzieciństwa. Którym smakiem można się delektować bez ograniczeń, a który lepiej zostawić „na specjalne okazje”? Sprawdźcie nasz kaloryczny lodowy ranking!

kalorie w lodach

źródło: www.pixabay.com

Kalorie w lodach – sprawdź, które smaki mają ich najwięcej!

 

Śmietankowe

Pierwsze miejsce w naszym rankingu zajmują najbardziej niewinne, ale mimo to uwielbiane przez większość z nas, klasyczne lody śmietankowe. Zawarty w nich wapń dodatkowo sprzyja odchudzaniu, dlatego to bez wątpienia najlepsze lody dla tych z nas, które dzielnie dbają o linię!

Kalorie w 1 gałce: 45

 

Smurfowe

Choć nazwa mogłaby wskazywać na słodki przysmak dedykowany dzieciom i naszpikowany mnóstwem kalorii, to tak naprawdę prawie najmniej kaloryczne lody w naszym zestawieniu! Mają niską zawartość tłuszczu, bo zwykle są produkowane z lodów śmietankowych, a za ich kolor odpowiada jedynie spożywczy barwnik.

Kalorie w 1 gałce: 51

 

Kalorie w lodach – sprawdź, które smaki mają ich najwięcej!

Truskawkowe 

Słodkie, świeże i mocno truskawkowe, często z wysoką zawartością pysznych owoców w środku, mogą być przez Was bezpiecznie jedzone, nawet w postaci dwóch porcji. Mają niewielką zawartość tłuszczu oraz cukru.

Kalorie w 1 gałce: 57

 

Mango 

Apetycznie wyglądające, żółte kule zawierają niestety dość znaczne ilości węglowodanów i naturalnego cukru z owoców. Jeśli mimo to nie chcemy ograniczać się w ich spożywaniu, postawmy na bardziej wodną wersję sorbetową.

Kalorie w 1 gałce: 90

 

Pistacjowe

Charakterystyczne zielone gałki, które większość z nas pamięta jeszcze z dzieciństwa, przez wzgląd na orzeszki pistacjowe zawierają dość dużo tłuszczu. Jego zawartość jest jednak mimo wszystko niższa niż w orzechach włoskich czy laskowych, dlatego możemy sobie spokojnie pozwolić na ich pałaszowanie, byleby nie sięgać od razu po podwójną porcję.

Kalorie w 1 gałce: 93

 

Kalorie w lodach – sprawdź, które smaki mają ich najwięcej!

Czekoladowe

To chyba nie będzie dla nikogo zaskoczeniem – czekoladowe lody to prawdziwy energetyczny zastrzyk. Najlepiej wybrać te z ciemnej czekolady, które (dzięki wysokiej zawartości kakao) zaspokajają głód na dłużej.

Kalorie w 1 gałce: 96

 

Straciatella

Czy może być coś lepszego niż śmietankowe, śnieżnobiałe lody, w których ktoś naprawdę genialny zatopił malutkie kawałki czekolady? Niestety te niewinnie wyglądające gałki kryją w sobie sporo kalorii i tłuszczu. Jeśli nie możesz się powstrzymać, wybierz wersję nakładaną do kubeczka, a nie do wafelka – w ten sposób odejmiesz deserowi choć trochę kalorii!

Kalorie w 1 gałce: 110

 

Waniliowe

Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że niepozorne lody waniliowe to prawdziwa kaloryczna bomba. Stworzone na bazie słodkiej śmietanki, z dużą ilością cukru i piegami waniliowymi dla aromatu, bezapelacyjnie wygrywają konkurencję grzesznych lodowych przyjemności! Jedynym wyjściem wydaje się wybranie wersji przygotowanej na bazie roślinnego mleka. Z drugiej strony, czyż ten smak nie jest warty grzechu?

Kalorie w 1 gałce: 112

 

A jakie są Wasze ulubione smaki lodów? 

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (95 głosów, średnia: 4,77 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. martucha180  14 sierpnia 2018 09:44

    Lody je się dla smaku, ochłody, a nie dla kalorii.

    Odpowiedz
  2. grace123  14 sierpnia 2018 10:45

    No niesamowite, lody śmietankowe mają ponad połowę mniej kalorii niż waniliowe??? W życiu bym nie pomyślała. Cały czas byłam przekonana, że waniliowe są najmniej kaloryczne….

    Odpowiedz
  3. macierzanka  14 sierpnia 2018 16:32

    Ja najlepiej lubię śmietankowe, więc cieszę się,że mają mało kalorii.

    Odpowiedz
  4. oskarek1995  14 sierpnia 2018 17:23

    pistacja, mniam…

    Odpowiedz
  5. Kika07645  14 sierpnia 2018 19:05

    Cytrynowe <3

    Odpowiedz
  6. andros  14 sierpnia 2018 19:41

    Artykuł niekompletny, a co z sorbetami? Ja uwielbiam właśnie sorbety, zwłaszcza z marakui, mango, a także truskawkowe, malinowe, jagodowe, arbuzowe, cytrynowe, grejfrutowe. Chyba nie zawierają dużo kalorii?

    Odpowiedz
  7. Hidari11  16 sierpnia 2018 07:30

    Moje ulubione maki to czekoladowe i orzechowe. Lubię także śmietankowe i zawsze miałam problem z określeniem, czym się różnią od waniliowych. Lubię owoce, ale lody owocowe już mniej. Ze smaków owocowych wybieram tylko te, które są kwaśne, np. cytrusowe, jagodowe. Raz w życiu zdarzyło mi się jeść smurfowe lody i pamiętam, że miały taki gumowy smak.Nie mam pojęcia, na bazie czego powstał.
    Teraz bardzo popularne są smaki związane z popularnymi słodyczami Oreo.

    Odpowiedz
  8. Hidari11  16 sierpnia 2018 07:34

    Artykuł ciekawy, bo nie sądziłam, że poszczególne smaki mogą aż tak różnić się kalorycznością. Teraz jest naprawdę sporo smaków i czasem można stać 20 minutprzed budką z lodami i zastanawiać się, co wybrać :).
    Ciekawe, jak to jest z różnicą kaloryczności między różnymi typami lodów. Są lody na gałki, lody włoskie i lody kręcone spiralnie (nie wiem, czy mają jakąś nazwę).

    Odpowiedz
  9. Anett13  16 sierpnia 2018 10:06

    pewnie jeszcze lody z jednej budki będą miały inną ilość kalorii niż lody z budki drugiej, dużo zależy od składników

    Odpowiedz
  10. Ilona  16 sierpnia 2018 22:01

    Waniliowe lubię najmniej, więc jak dla mnie mogą być kaloryczne 🙂 Ale jestem zdziwiona tym, że mają więcej kalorii niż czekoladowe. Nie spodziewałam się tego.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany