Kalorie w lodach – sprawdź, które smaki mają ich najwięcej!
Wiele osób jest przekonanych, że lody nie tuczą. Więcej – mogą być doskonałym wyborem wśród dietetycznych posiłków. Rzeczywiście niska temperatura lodów pobudza organizm do wytwarzania ciepła, aby na powrót zapewnić ciału optymalną temperaturę, co wiąże się ze zużyciem kalorii, a zawarty w wielu smakach lodów wapń jest dodatkowym czynnikiem sprzyjającym odchudzaniu. Niestety nie wszystkie lodowe gałki mogą poszczycić się tak pozytywnym wpływem na naszą sylwetkę. Podpowiadamy, które smaki możesz spożywać w podwójnych porcjach, a które lepiej ograniczyć!
Niedawno pisaliśmy Wam o najdziwniejszych smakach lodów, jakich można spróbować w różnych częściach świata. Dziś postanowiliśmy jednak zajrzeć na nasze własne lodowe podwórko i sprawdzić „od kuchni”, jak przedstawiają się kalorie w lodach, które regularnie jemy od dzieciństwa. Którym smakiem można się delektować bez ograniczeń, a który lepiej zostawić „na specjalne okazje”? Sprawdźcie nasz kaloryczny lodowy ranking!
źródło: www.pixabay.com
Kalorie w lodach – sprawdź, które smaki mają ich najwięcej!
Śmietankowe
Pierwsze miejsce w naszym rankingu zajmują najbardziej niewinne, ale mimo to uwielbiane przez większość z nas, klasyczne lody śmietankowe. Zawarty w nich wapń dodatkowo sprzyja odchudzaniu, dlatego to bez wątpienia najlepsze lody dla tych z nas, które dzielnie dbają o linię!
Kalorie w 1 gałce: 45
Smurfowe
Choć nazwa mogłaby wskazywać na słodki przysmak dedykowany dzieciom i naszpikowany mnóstwem kalorii, to tak naprawdę prawie najmniej kaloryczne lody w naszym zestawieniu! Mają niską zawartość tłuszczu, bo zwykle są produkowane z lodów śmietankowych, a za ich kolor odpowiada jedynie spożywczy barwnik.
Kalorie w 1 gałce: 51
Kalorie w lodach – sprawdź, które smaki mają ich najwięcej!
Truskawkowe
Słodkie, świeże i mocno truskawkowe, często z wysoką zawartością pysznych owoców w środku, mogą być przez Was bezpiecznie jedzone, nawet w postaci dwóch porcji. Mają niewielką zawartość tłuszczu oraz cukru.
Kalorie w 1 gałce: 57
Mango
Apetycznie wyglądające, żółte kule zawierają niestety dość znaczne ilości węglowodanów i naturalnego cukru z owoców. Jeśli mimo to nie chcemy ograniczać się w ich spożywaniu, postawmy na bardziej wodną wersję sorbetową.
Kalorie w 1 gałce: 90
Pistacjowe
Charakterystyczne zielone gałki, które większość z nas pamięta jeszcze z dzieciństwa, przez wzgląd na orzeszki pistacjowe zawierają dość dużo tłuszczu. Jego zawartość jest jednak mimo wszystko niższa niż w orzechach włoskich czy laskowych, dlatego możemy sobie spokojnie pozwolić na ich pałaszowanie, byleby nie sięgać od razu po podwójną porcję.
Kalorie w 1 gałce: 93
Kalorie w lodach – sprawdź, które smaki mają ich najwięcej!
Czekoladowe
To chyba nie będzie dla nikogo zaskoczeniem – czekoladowe lody to prawdziwy energetyczny zastrzyk. Najlepiej wybrać te z ciemnej czekolady, które (dzięki wysokiej zawartości kakao) zaspokajają głód na dłużej.
Kalorie w 1 gałce: 96
Straciatella
Czy może być coś lepszego niż śmietankowe, śnieżnobiałe lody, w których ktoś naprawdę genialny zatopił malutkie kawałki czekolady? Niestety te niewinnie wyglądające gałki kryją w sobie sporo kalorii i tłuszczu. Jeśli nie możesz się powstrzymać, wybierz wersję nakładaną do kubeczka, a nie do wafelka – w ten sposób odejmiesz deserowi choć trochę kalorii!
Kalorie w 1 gałce: 110
Waniliowe
Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że niepozorne lody waniliowe to prawdziwa kaloryczna bomba. Stworzone na bazie słodkiej śmietanki, z dużą ilością cukru i piegami waniliowymi dla aromatu, bezapelacyjnie wygrywają konkurencję grzesznych lodowych przyjemności! Jedynym wyjściem wydaje się wybranie wersji przygotowanej na bazie roślinnego mleka. Z drugiej strony, czyż ten smak nie jest warty grzechu?
Kalorie w 1 gałce: 112
A jakie są Wasze ulubione smaki lodów?
Oceń ten artykuł:
(105 głosów, średnia: 4,79 z 5)
zapisuję głos...
Lody je się dla smaku, ochłody, a nie dla kalorii.
No niesamowite, lody śmietankowe mają ponad połowę mniej kalorii niż waniliowe??? W życiu bym nie pomyślała. Cały czas byłam przekonana, że waniliowe są najmniej kaloryczne….
Ja najlepiej lubię śmietankowe, więc cieszę się,że mają mało kalorii.
pistacja, mniam…
Cytrynowe <3
Artykuł niekompletny, a co z sorbetami? Ja uwielbiam właśnie sorbety, zwłaszcza z marakui, mango, a także truskawkowe, malinowe, jagodowe, arbuzowe, cytrynowe, grejfrutowe. Chyba nie zawierają dużo kalorii?
Moje ulubione maki to czekoladowe i orzechowe. Lubię także śmietankowe i zawsze miałam problem z określeniem, czym się różnią od waniliowych. Lubię owoce, ale lody owocowe już mniej. Ze smaków owocowych wybieram tylko te, które są kwaśne, np. cytrusowe, jagodowe. Raz w życiu zdarzyło mi się jeść smurfowe lody i pamiętam, że miały taki gumowy smak.Nie mam pojęcia, na bazie czego powstał.
Teraz bardzo popularne są smaki związane z popularnymi słodyczami Oreo.
Artykuł ciekawy, bo nie sądziłam, że poszczególne smaki mogą aż tak różnić się kalorycznością. Teraz jest naprawdę sporo smaków i czasem można stać 20 minutprzed budką z lodami i zastanawiać się, co wybrać :).
Ciekawe, jak to jest z różnicą kaloryczności między różnymi typami lodów. Są lody na gałki, lody włoskie i lody kręcone spiralnie (nie wiem, czy mają jakąś nazwę).
pewnie jeszcze lody z jednej budki będą miały inną ilość kalorii niż lody z budki drugiej, dużo zależy od składników
Waniliowe lubię najmniej, więc jak dla mnie mogą być kaloryczne 🙂 Ale jestem zdziwiona tym, że mają więcej kalorii niż czekoladowe. Nie spodziewałam się tego.