Jogurtowe koktajle

BO ZDROWY JOGURT TO TEN, KTÓRY PRZYGOTUJESZ SAMA!

Koktajl truskawkowy

 

Składniki:

– 2 łyżeczki otrąb owsianych wysokobłonnikowych firmy Kupiec

– 1 jogurt naturalny (500 ml)

– 250 g truskawek świeżych lub mrożonych

– melisa do dekoracji

 

Jak to zrobić?

Truskawki zmiksować z jogurtem. Dodać otręby. Podawać w wysokich szklankach udekorowanych melisą.

Musli z miodowym jogurtem

Składniki:

– 1 szklanka otrąb granulowanych firmy Kupiec

– 1 szklanka łuskanych ziaren słonecznika

– 1 szklanka pestek dyni

– 1/2 szklanki ziaren sezamu

– jogurt naturalny, odtłuszczony, wymieszany z łyżką miodu

 

Jak to zrobić?

Na patelni prażyć kolejno słonecznik, pestki dyni i sezam. Wymieszać z otrębami granulowanymi i przełożyć do szczelnie zamykanego słoika. Podawać z miodowym jogurtem.

 

Płatki owsiane z jogurtem i pomarańczą

Składniki:

– 1 szklanka płatków owsianych firmy Kupiec

– 2 łyżki stołowe posiekanych orzechów włoskich

– 2 łyżki stołowe miodu naturalnego płynnego

– 1 pomarańcza

– 1 szklanka jogurtu naturalnego

– 20 dag truskawek

 

Jak to zrobić?

Płatki połączyć z orzechami, zrumienić na suchej, gorącej patelni. Ostudzić, wlać miód i wymieszać. Pomarańczę obrać, pokroić, zachowując jak najwięcej soku i dodać do płatków. Wszystko polać jogurtem. Przed podaniem ułożyć na wierzchu plasterki truskawek.

 

zdrowe-jogurty

Oceń ten artykuł:

1 gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (151 głosów, średnia: 4,65 z 5)
zapisuję głos...
Komentarze
  1. martucha180  3 stycznia 2015 10:57

    Bardzo proste w przygotowaniu i na pewno smaczne!

    Odpowiedz
  2. lilkawodna  3 stycznia 2015 14:08

    W sam raz na po świąteczne i noworoczne obzarstwa.

    Odpowiedz
  3. bbo  6 stycznia 2015 14:22

    Wyglądają niebiańsko!

    Odpowiedz
  4. girlblack  16 kwietnia 2015 20:42

    mm obłędnie pyszne 🙂

    Odpowiedz
  5. Aneta  18 listopada 2016 15:26

    Świetne pomysły 🙂

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany