Jogurtowe koktajle

BO ZDROWY JOGURT TO TEN, KTÓRY PRZYGOTUJESZ SAMA!

Koktajl truskawkowy

Składniki:

– 2 łyżeczki otrąb owsianych wysokobłonnikowych firmy Kupiec

– 1 jogurt naturalny (500 ml)

– 250 g truskawek świeżych lub mrożonych

– melisa do dekoracji

Jak to zrobić?

Truskawki zmiksować z jogurtem. Dodać otręby. Podawać w wysokich szklankach udekorowanych melisą.

Musli z miodowym jogurtem

Składniki:

– 1 szklanka otrąb granulowanych firmy Kupiec

– 1 szklanka łuskanych ziaren słonecznika

– 1 szklanka pestek dyni

– 1/2 szklanki ziaren sezamu

– jogurt naturalny, odtłuszczony, wymieszany z łyżką miodu

Jak to zrobić?

Na patelni prażyć kolejno słonecznik, pestki dyni i sezam. Wymieszać z otrębami granulowanymi i przełożyć do szczelnie zamykanego słoika. Podawać z miodowym jogurtem.

Płatki owsiane z jogurtem i pomarańczą

Składniki:

– 1 szklanka płatków owsianych firmy Kupiec

– 2 łyżki stołowe posiekanych orzechów włoskich

– 2 łyżki stołowe miodu naturalnego płynnego

– 1 pomarańcza

– 1 szklanka jogurtu naturalnego

– 20 dag truskawek

Jak to zrobić?

Płatki połączyć z orzechami, zrumienić na suchej, gorącej patelni. Ostudzić, wlać miód i wymieszać. Pomarańczę obrać, pokroić, zachowując jak najwięcej soku i dodać do płatków. Wszystko polać jogurtem. Przed podaniem ułożyć na wierzchu plasterki truskawek.