Jesienny relaks o zapachu kwiatów, owoców i ziół!

Choć sezon urlopowy większość z nas ma już za sobą warto nadal wykorzystywać każdą pogodną chwilę na odpoczynek i to najlepiej w ruchu. Modne ostatnio nordic walking, biegi, czy choćby spacery po parku zapewnią nam pozytywny nastrój i pozwolą zachować kondycję przez cały rok.

fot. Wirginia Bryll

Kiedy wrócimy po takim długim spacerze do domu, nic tak nie podziała dobrze jak filiżanka ulubionej herbaty np. z dodatkiem imbiru i kęs świeżej szarlotki z cynamonem. Przyjazną, relaksującą atmosferę podkreślą rozpylone w kominku aromaterapeutycznym zapachy olejków eterycznych, jak choćby uspokajających olejków: lawendowego czy cytrynowego bądź niwelującego napięcia nerwowe olejku neroli. Odpoczynek dla zmęczonych mięśni zapewnić nam może również niezwykle przyjemna aromaterapeutyczna kąpiel z użyciem wybranych naturalnych olejków. Wykorzystuje się w niej terapeutyczne właściwości olejków eterycznych, których dobór zależy od naszych indywidualnych potrzeb. Przygotowanie takiej kąpieli jest niezmiernie łatwe – wystarczy wlać 10-15 kropli wybranych olejków lub ich mieszaniny do wanny z ciepłą wodą. Woda nie powinna być gorąca gdyż olejki bardzo szybko odparowują, a podczas takiego zabiegu ważne jest, aby substancje te rozproszone w wodzie i znajdujące się na jej powierzchni miały kontakt z ciałem i wnikały w skórę. Najlepiej podczas kąpieli zbierać warstwę olejków z powierzchni wody i nacierać nią ciało. Zabieg powinien trwać około 20 minut. Olejki dobieramy do naszych potrzeb i upodobań zapachowych. W skład relaksacyjnej mieszanki do kąpieli wejdą np. olejki: różany (5 kropli), bergamotowy (3 krople) i lawendowy (2 krople).

W domowej apteczce warto mieć także specjalne preparaty, które szybko złagodzą ewentualne dolegliwości bólowe. Jednym z nich jest oliwka Muscarol® zawierająca mieszankę olejków eterycznych o właściwościach pobudzających i ożywiających mięśnie a także przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Znajdziemy tu między innymi olejek rozmarynowy i bazyliowy. Na stłuczenia pomocna zaś będzie oliwka Circarol®, w której składzie znajdziemy olejki: rozmarynowy i geraniowy pobudzające aktywność organizmu, polepszające krążenie krwi i działające relaksująco na mięśnie i system nerwowy.

Jesienny relaks w ruchu wzbogacony naturalnymi zapachami olejków eterycznych zapewni nam witalność oraz radosny nastrój, sprawi, iż pełni sił i energii życiowej przygotujemy się na nadejście zimy.

www.drbeta.pl